月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 土	20.0			今週は全然練習できず。キロ5分少し切る位で30キロやろうと思ったが疲労感抜けず20キロでヤメ。
2/02 日	0.0			埼玉駅伝応援、みなさんお疲れ様でした。
2/03 月	0.0
2/04 火	0.0			体調があまりよろしくない。
2/05 水	0.0
2/06 木	0.0
2/07 金	0.0
2/08 土	20.0			2546-2435-2504　スピード上げた訳ではないが、左腸脛靭帯に痛み発生。原因不明。
2/09 日	0.0			大江戸練習会だが、左腸脛痛くて走れず、少しウォーキングしておしまい。せっかくの練習会だったのに悲しい。
2/10 月	0.0			人間ドックで休暇をいただく。帰宅後に極楽湯でＭＩＴＡさんに会う　笑。最近、サウナー化してきた。ドック帰りに新宿のサウナ行こうとしたが、高いのでやめた。値段が高いということは良いところもあると思うが、1000円以上払う気にはなれず。極楽湯サウナ10分×2セットで整う　笑。
2/11 火	10.0			左腸脛が痛くならないか、恐る恐る早朝ジョグ。大丈夫でホッとした。
2/12 水	0.0
2/13 木	0.0
2/14 金	0.0
2/15 土	30.0			2859(おしゃべりあり)-2530-2505　キロ5分が結構きついけど、これ以上早めると腸脛が心配。 夕方10キロゆっくりジョグ追加。
2/16 日	10.0			父の調子が悪いというので実家へ。しばらくおかゆも食べられなかったそうだが、今日は元気だった。夕方10キロジョグ。
2/17 月	0.0
2/18 火	10.0			ゆっくりジョグ。
2/19 水	0.0
2/20 木	0.0
2/21 金	0.0
2/22 土	20.0			2511-2440-2454　キロ5分がきつい。板橋シティ出るか迷ってたけど、あっけなく中止。 午後は娘のバイトが最後だというので新宿まで牛タン食べに行った。美味かった。
2/23 日	20.0			坂道和光-外環コース。
2/24 月	20.0			2528-2444-2446 人込みは避けたいところだが、カミさんとスーパー銭湯。カミさんが炭酸泉気に入ったようで、2時間くらい出てこないので心配した　笑。
2/25 火	0.0			今週から４月まで、１年でもっとも忙しくなる。
2/26 水	0.0
2/27 木	0.0
2/28 金	0.0
2/29 土	10.0			父の様子見に朝から実家へ。顔色良くなってホッとした。お手伝いしてから帰宅。夕方10キロ。
走行距離	170.0  km