月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 火	0.0
10/02 水	0.0
10/03 木	0.0
10/04 金	0.0
10/05 土	20.0			2441-2354-2340 午後は光が丘図書館でお勉強。でも、自習のようなことは禁止らしい。ラグビー初めて一試合通しで見た。日本おめでとう！
10/06 日	20.0			早朝から世界陸上男子マラソン観戦、川内は何だか衰えが見えるようでかわいそうだったなあ。単なる調整ミスかもしれないけど。午前中は大江戸練習会、2206-2139-2233-2234　大江戸練習会、キロ４分半の集団のはずなのに　笑。練習会後は旭町南地区区民館でお勉強。ここは自習室があるのがグッド。16時45分までだけど。 いだてん、本日は泣けた。みんな演技うまいね。
10/07 月	0.0			試験は・・・11月ではありません　＾＾
10/08 火	0.0
10/09 水	0.0
10/10 木	0.0
10/11 金	0.0			いっしゅうさんは相当やばいね。区内の駅や店・祭りで見かけたときは良い人だと思ったのだが・・・
10/12 土	0.0			朝から雨脚が強く、ランやめといた。一日家の中にいるのはいつ以来だろうか？ スマホに災害発生情報が凄い音で届いてあせった。
10/13 日	20.0			朝ラン。光が丘の被害は思ったほどではない。まだ地下鉄止まってたので、娘を杉並公会堂まで車で送る。午後は同じ場所で定演鑑賞、たまには音楽を聴くのも良い。夕方もう一度ゆっくりジョグ。 甥っ子に誕生日プレゼント送ったが、まだ届いていないとのこと。台風で相当遅れているのだろう。ゴメンね。
10/14 月	12.5			８時ごろからラン始めたが何だか雨が冷たくて寒くて、カゼひきそうだったので早々に切り上げ。 國學院の追い上げは凄かった。 私は金融関係の試験なので、全く違うと思います　＾＾
10/15 火	0.0
10/16 水	0.0
10/17 木	0.0
10/18 金	0.0
10/19 土	20.0			彩湖方面へ。だいぶ水は引いたようだが、ゴルフ場は泥水だらけ。古の昔から時の権力者達が治水を重要テーマとしてきた理由が、改めて分かった。
10/20 日	20.0	高島平ロードレース	1:27:42	2211-2203-2159-2127 まあこんなもんでしょう。路面が硬くてかかとと足裏が痛くなった。周回遅れが当たりまえになってしまったので、何とか断ち切りたい　笑。
10/21 月	0.0
10/22 火	5.0			雨がひどかったのと、左足のアキレス腱外側が痛くなって５キロでやめ。
10/23 水	0.0
10/24 木	0.0
10/25 金	0.0
10/26 土	20.0			2312-16-18 もう少し上げたかったが無理。カミさんと東武の長崎展に行きカステラ購入。 筑波大は凄いね。麗澤は惜しかった。早稲田と中央がここまで追い込まれるとは予想外。
10/27 日	0.0			小川町災害ボランティア活動。報道されていないが、相当ひどかったと思う。住民の方々が疲れ果ててしまっていて、少しでも力になれたら良かったけど。
10/28 月	0.0
10/29 火	0.0
10/30 水	0.0			朝から何となくノド痛いと思っていたら仕事中急速に体調悪化。何とか家に帰りつき速攻で寝る。熱あり。
10/31 木	0.0			本日も体調悪し。最悪期は脱したか。
走行距離	137.5  km