月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 日	20.0			2407-2422-2401-2340　まだまだ暑い。帰宅後は稲城に行って梨を購入。やっていない売店ばかりで焦ったが、何とか見つけてホッとした。
9/02 月	0.0
9/03 火	0.0
9/04 水	10.0			なんとか週1は走りたい。
9/05 木	0.0
9/06 金	0.0
9/07 土	20.0			４キロコース　2004-1928-1943-2123-2251　快調なのは３周まで、猛烈な暑さで倒れるかと思った。午後から出かける予定だったが何だか疲れ果てて、出かけるのやめた。
9/08 日	10.0			早朝から勝沼へ。温泉入ってぶどうを買って、美味しいほうとう食べて１４時前に帰宅。 夕方ジョグ、２０キロの予定だったがコーヒー飲んでいたせいか気持ち悪くなったのと、台風前の異常な蒸し暑さで１０キロでやめ。明日はJRがすでに運転取りやめらしい。大江戸線は動くと思うが・・・
9/09 月	0.0
9/10 火	0.0
9/11 水	0.0
9/12 木	0.0
9/13 金	0.0			今週は全然走れなかったなあ。
9/14 土	20.0			2413-2342-2323　早朝は涼しい。帰宅後に息子の高校文化祭を見に行った。クラッシックコンサートとマーチングバンドが良かった。駐車場の壁で車擦ったのには泣いた><
9/15 日	20.0			早朝和光-成増坂道コース。帰宅後はMGC生観戦、御成門-曙橋。やはり生は違う、選手が懸命に走っている姿、人生を背負っているのが分かって見ているだけで泣けてきた　笑。
9/16 月	20.0			雨の中、キロ5ペース。TBSは一日中MGC特集やっているようだ。でも日テレのもう一つの箱根駅伝の方が見ごたえあるなあ。
9/17 火	0.0
9/18 水	10.0
9/19 木	0.0
9/20 金	0.0			東京マラソン外れた。
9/21 土	20.5	大江戸練習会		１９キロ　2335-2348-2344-1917 1500M0602　余裕あったのでもっと上げればよかった。 帰宅後は入院した義父のところへ。環八が激込みで参った。
9/22 日	20.0			早朝、坂道和光-成増コース。帰宅後はお彼岸のお墓参り。
9/23 月	20.0	やすさん練習会		5キロジョグ、2458-2440-2443　超蒸し暑くて大変だった。もう少しペース上げたかったが無理。3連休あっという間。
9/24 火	0.0
9/25 水	10.0
9/26 木	0.0
9/27 金	0.0
9/28 土	20.0			ゆっくりクロカン。明日の試験に備えまったり過ごす。
9/29 日	20.0			2504-2449-2447　試験前にキロ5で。何だかこのペースでもスピードに余裕がない。 帰宅後、久々の某試験。約4か月勉強したのに、散々な出来具合。やはり年とともに記憶力が衰えている。今更言ってもしょうがないけど。
9/30 月	0.0
走行距離	240.5  km