月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 金	0.0			エクスポも行けず。
3/02 土	7.0			2キロ0813　調子は悪くないが、何か体がなまっている。11時過ぎにエクスポ行ったら既に入場待ち。どうなることかと思ったが、20分で入場できた。ブースはほとんど見ないで帰宅。スポーツ羊羹が意外と美味かったので、2箱購入。明日はどこかのタイミングで食べる予定。 明日は午前中だけでも降らなければ助かる。風がなければ良いコンディションではないか。それにしても、仕事が忙しかったので体調だけは整えようと禁酒したが、6日間できた！ほめたい自分　笑。
3/03 日	42.2	東京マラソン	3：06：17	0100-2107-2100-2109-2101-2125-2131-2159-2425-1140　 いやー、本当に寒かった。カイロ2個、100均レインコート、アシックスの使い捨てポンチョ、機能性インナー、水仕事用手袋でも、全然ダメだった。第1回と第4回も凄く寒かったが、今回は何というか底冷えするような感じ。それでも30キロまでは予定どおり。トニーさんとケンシロウくんと3人でサブスリー目指すという夢のような時間を過ごしていたが、30キロ過ぎて気合を入れてペースアップしたら熱中症の時みたいに頭がふわふわする感じになり「ヤバイ」と思ってペースを落としたらあっという間に前に進まなくなった。 内幸町から品川までの往復は本当に辛くて、全く走れない。何度もやめようと思ったが、やめても歩いてゴールまで帰るのは苦行だし、やむなく走り続けた。丸の内仲通はたくさんのランナーに抜かれて気持ちどん底。ゴールできたのは奇跡かもしれない。 カミさんが京橋と内幸町復路にいたが一杯いっぱいで気づかず、悪いことをした。ゴール後に国際フォーラムまで回り道を歩かされて凍死するかと思った。更衣室では足が攣って悶絶。何とか家に帰り着いてホッとした。
3/04 月	0.0			しばらくは多忙につき走れそうにない。
3/05 火	0.0
3/06 水	0.0
3/07 木	0.0
3/08 金	0.0
3/09 土	20.0			キロ5分半くらいでゆっくりジョグ。
3/10 日	20.0			和光坂道コースへ行ってみた。帰宅後はカミさんとアウトレット。
3/11 月	0.0
3/12 火	0.0
3/13 水	0.0
3/14 木	0.0			まゆみさま、本歌取り　ありがとうございます　笑。
3/15 金	0.0			今週は全く走れず。来年は3月以降レースを入れないようにしよう。
3/16 土	7.0			2キロ8分36秒、全然走ってないのでスタミナがなさそうだが、明日シーズン最後だし、Aブロックスタートだし、出てみるか。
3/17 日	42.2	板橋シティ	3:08:44	15-2143-2147-2210-2209-2207-2231-2240-2315-1006 朝起きて、俺本当に今日フル出るのかなーとか情けない精神状態で会場に向かう。快晴、少し暑いくらい。前半は軽い向かい風で何とか涼しかったが、後半は暑くて参りました。4分半-3時間10分切りが目標だったが、東京マラソンの悪夢のように最後40キロ過ぎにボロボロになるのが恐怖で、25キロ過ぎからは右ハムが何度も攣りそうになりドキドキもの。30キロからは本当に長くてラップも落ちていったが、シーズン最後、シーズン最後と心の中で念仏のように唱えながら無の境地で進みました　笑 これで今シーズンフルはおしまい。サブ３は一回だけだが、仕事とどのように両立していくか、というかいかに練習時間を確保していくか、考えさせられるシーズンだった。
3/18 月	0.0
3/19 火	0.0
3/20 水	0.0
3/21 木	10.0			朝ちょこっと走ってお墓参り。雨あがって良かった。
3/22 金	0.0
3/23 土	20.0			キロ5分くらい。寒い。明日はねりこぶ、練習不足でも何とか90分は切りたいなあ。
3/24 日	21.1	ねりこぶﾊｰﾌ	1:30:40	17-2054-2055-2249-2118-0427 風もなくコンディション最高。でも9キロ地点のトイレを見たらなぜか腹痛発生>< 12キロ地点トイレに駆け込み2分くらいロス。そこから血豆ができて終盤のアップダウンでマメがつぶれて血まみれ　痛かった・・・　まあ結果はともかく、家からチャリンコ15分でスタート地点につけること、沿道の応援が多く盛り上がっていることなど、参加料を除けばよい大会ではある。 これでやっと今シーズンおしまい。しばらくは仕事専念しまーす。
3/25 月	0.0
3/26 火	7.0			夜桜見たくて少しだけ走る。暗くて見えなかったけど　笑
3/27 水	0.0
3/28 木	0.0
3/29 金	0.0
3/30 土	10.0			距離は不明、お花見ランから夏雲で宴会。石神井川沿いはもう少しで見ごろ。
3/31 日	20.0			ゆっくりジョグで樹林公園方面へ行ってみたが、満開までちょっと遠いかな。 TVが平成特集の番組ばかりでつまらない。
走行距離	226.5  km