月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 水	0.0
8/02 木	10.0
8/03 金	10.0			今週は平日に3日走れた。
8/04 土	20.0			2407-2349-2345-2411　本日より夏休み。
8/05 日	20.0			朝クロカン。カミさんのチームがママさんバレーボールで全国優勝。こんな凄いことって、あるんだね。おめでとう！
8/06 月	0.0			せっかくの休みなので上高地へ日帰りで行ってみた。平日だったが、結構人が多かった。水と緑がきれいだった。滞在時間5時間で10キロくらい散策したかな。
8/07 火	20.0			ゆっくりジョグ。息子とミッションインポッシブルの最新作をみた。 人生初の富士登山に行こうと思っていたが、台風なので取りやめ ><
8/08 水	10.0			朝ジョグ。川越温泉に行ってみた。ぬるめの湯は私好み。
8/09 木	25.0			やすさんに会って400を2本お付き合い。これが辛い。
8/10 金	0.0			始発で金沢旅行。
8/11 土	0.0			帰宅。美味しいもの食べて満足な旅行。
8/12 日	20.0			キロ6。あっという間に夏休み終わり。
8/13 月	0.0
8/14 火	0.0
8/15 水	0.0
8/16 木	10.0			ゆっくりジョグ。つくばまであと3か月。このままでは３時間半かかるな〜　先週行った金沢が水浸しになっていてびっくり。
8/17 金	10.0			５キロ2250　涼しくて体感では４分１５秒だったが、全然ダメ。なんだかやる気をなくすなぁ。
8/18 土	28.0			気温低そうだったので一人顔振峠アタック。久々のゲキサカで途中でやめたくなったが　笑　何とか完走。給水１リットル背負っていったが足りなくて最後脱水気味になった。帰りは前から目をつけていた毛呂駅近くの味噌ラーメン。うまかった。毛呂は瀬戸大也の故郷なので店内に写真・応援旗がいっぱいだった。
8/19 日	20.0			2249-2238-2239-2153 やすさん練習会　やすさんに引っ張ってもらって感謝。久々に4分半で２０キロできた。
8/20 月	10.0
8/21 火	0.0			早く帰れたがとても疲れていてラン休み。
8/22 水	0.0
8/23 木	10.0			明日飲み会なので、今日走る。
8/24 金	0.0			たくさん飲んでしまった。しかも冷酒　笑。
8/25 土	20.0			朝からカミさんと勝沼ぶどう狩り。行き渋滞で2時間半。ぶどうを買って、ワインを買って、旨いほうとうを食べた。 夕方からP走　2440-2436-2443　日没後だったので大丈夫かな、と思ったが意外に暑くて最後脱水状態で超やばかった。
8/26 日	30.0			朝クロカン。げんちゃんが頑張っていて自分もタレないようにしていたが、20キロが限界。給水2リットルでも危険な暑さ。 13時半から息子卒業した中学校で掲示板設置のお手伝い。これも暑くて本当にやばかった。お母さん方が給水サポートしてくれて、助かりました。
8/27 月	0.0
8/28 火	7.0			疲れていたのでショートカット。
8/29 水	0.0
8/30 木	10.0			5キロ2336
8/31 金	0.0
走行距離	290.0  km