月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 木	0.0
3/02 金	0.0
3/03 土	30.0			2236−2318−2243−2248−2216　ペース安定せず。
3/04 日	20.0			0750-0802-0803-0805-0802　セット練習　2キロ5本。この位なら余裕ということはないが、目いっぱいキツイことはない。
3/05 月	0.0
3/06 火	10.0			2キロ0815、あれ？とてもキツイんですけど。
3/07 水	10.0			今日もペース上がらず。
3/08 木	0.0			1月の試験合格してた！ギリギリでも良しとする。次は2次試験だな。
3/09 金	10.0			今日は休暇をとって、息子中学校のもちつきお手伝い。雨模様だったが朝早くからよく働いた。みな笑顔で良い思い出になったかな。夕方、ゆっくりジョグ。
3/10 土	20.0			2101-2108-2054　このペースだと相当キツイ。練習はうそつかないなぁ。 新しいシューズで走ったら、大きなマメが出来てしまった。板橋シティ前に最悪の展開となった><
3/11 日	20.0			昨日の追試だが、2112-2113-2115　サブスリー精一杯。板橋シティどうなることやら。帰宅後は前から気になっていたサイボクハムへ初めていった。はちおさんの日記は後から見ました　笑。温泉がぬるめで私好み。フードは高い。
3/12 月	10.0			ゆっくりジョグ。
3/13 火	0.0
3/14 水	7.0			2キロ0758、ショートカット。
3/15 木	0.0
3/16 金	10.0			2キロ0745。本日は息子の卒業式で休暇。
3/17 土	7.0			2キロ0810、このペースで押していくのは辛そう。帰宅後、息子を連れて実家のお墓参り。
3/18 日	42.2	板橋シティ	2:59:14	11-2101-2102-2108-2106-2112-2128-2119-2138-0909 前半8904　後半9010 2時間55分カット目指していたが、最初1キロ4分10秒がとてもつらくて早々に下方修正。前半はちょうど良い集団にぴったりつかせてもらった。なぜか胃の調子が悪くて苦戦。折り返し後はなかなかペース上がらないところへ、サブスリー狙いと思われる集団が来たので引っ張ってもらった。ところが、35キロ付近でついて行けない人が続出し自分ともう一人だけになってしまった。この時点でサブスリーギリギリ。あとは意地で走り切った。ゴール手前で分表示が分からず、秒が59秒から00秒へ変わったのでダメかと思ったが、58分から59分になったところだった　＾＾ 荒川マラソンにしては、折り返し後の向かい風もそれほどきつくなく、気温もちょうど良くて記録が狙えるコンディションだったが、今の実力、3キロ増の体重ではこれが限界。つくばの記録で100傑とれれば良いのになぁ〜
3/19 月	0.0			まさかの異動にビックリ。ちょっと残念。
3/20 火	0.0
3/21 水	10.0			早朝坂道和光コース。途中なぜか滑って転んで右ひざ強打。まことに痛い。
3/22 木	0.0
3/23 金	0.0
3/24 土	0.0			出勤。何だか風邪気味だし、まだひざ痛いし、明日はどうしようかな・・・
3/25 日	21.1	ねりこぶハーフ	1:24:46	9-1955-1958-2016-2014-0414 朝起きたら体調まずまずだったので出走。家から近いレースはギリギリまで寝られて良い。キロ4切りを目指したが走りはじめたらやはり体調イマイチで体が重く、とてもつらかった。練馬春日町の坂を上がったあたりから失速モード。それでも何とか踏ん張って、最後ははちおさんに引っ張ってもらってキロ４少しオーバーでゴール。昔の別大だったら関門アウトだったなあ。
3/26 月	0.0
3/27 火	0.0
3/28 水	0.0			歓送迎会
3/29 木	0.0			飲み会。やっと本音を話す部下。本音を話す上司　笑。
3/30 金	0.0			最終日。新しい部署の発令あり。えぇ〜って感じ。最後のご奉公、だな。
3/31 土	0.0			いろいろ成長させてもらった、この勤務地とも本当にお別れ。
走行距離	227.3  km