月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 水	0.0			忙しい。
3/02 木	10.0			やっとゆっくりジョグ。夜の公園でうごめいていたのはカエル？もう冬眠から覚める季節か、早いなあ。
3/03 金	10.0			ゆっくりジョグ。
3/04 土	30.0			坂道コース彩湖まで、LSDもどき。
3/05 日	7.0			朝から職場の地域河川清掃に参加。その後終日勤務。 夜、ゆっくりジョグ。
3/06 月	10.0			ゆっくりジョグ。ツッシー、サブスリーおめでとう。
3/07 火	0.0			送別会。
3/08 水	7.0			ゆっくりジョグ。疲れていたのでショートカット。
3/09 木	0.0			帰り遅くて無理。針のむしろ状態。
3/10 金	0.0			本日も送別会。中華食べ過ぎ@多摩センター。針のむしろ状態続く。
3/11 土	0.0			朝から餅つきお手伝い。昼まで手伝ってから出勤。ラン無理。板橋シティはピンチ。
3/12 日	15.0			朝ゆっくりジョグ10キロ、昼に実家でお墓参り。帰宅後、5キロだけ走る。
3/13 月	0.0			今週は走れそうにないなあ。
3/14 火	0.0			そんなに現場が悪いのか？一番リスク背負っていると思うが。
3/15 水	0.0			本日は慰労会。
3/16 木	0.0			ラン全然無理。
3/17 金	0.0			明日は休み。とても疲れていてラン休み。
3/18 土	20.0			2238-2240-2211　もし明日板橋シティ出走するとしたらこの位のペースかな。でも、足は重いし何より体全体がまったりと疲れている。一晩寝たら3時間30分くらいでは走れそうだが、今週のトータル睡眠時間を考えて出走は危険と判断。とても残念ですがDNSにします。出走のみなさん、がんばってください。
3/19 日	30.0			距離はアバウト。高島平から入って、赤羽の水門37キロ地点付近で応援。厳しいレースのようでしたね。帰りはガス欠になり危険だった。 夜は義父の喜寿お祝い、義母の誕生日祝いもかねて。喜んでもらえてよかった。
3/20 月	20.0			ねりこぶコースを試走。夏雲では桜が咲きそうだった。午後は息子と一緒に塾の入試説明会。息子がメモをとって真剣になっていた。親としては、もっともっと危機感を煽ってほしい　笑。 明日から2週間の激務、何とか乗り切って最後は笑いたいな。
3/21 火	0.0			この歳になって追い詰めらるようになるのは辛いっす。
3/22 水	0.0
3/23 木	10.0			夜、ゆっくりジョグ。
3/24 金	0.0
3/25 土	0.0			出勤。夜はコジコジ会に参加させていただく。若い人たちだけどいろいろな人生があるね。応援しています。
3/26 日	21.1	ねりこぶ	1:23:54	３−１９４２−２００４−２００６−１９４８−０４１４　Aブロックで周りのペースからキロ４アンダーで入ってしまったが、意外に体が動いてびっくり。小川和紙を上回った。 それにしてもゴール後が寒かった。着替えてから会社の方々と打ち上げ。お偉いさんも走っていた。
3/27 月	0.0			帰宅遅し。
3/28 火	0.0			ビッグディールのお祝い。
3/29 水	0.0
3/30 木	0.0
3/31 金	0.0			結局100キロ台で終わってしまった。今年度もよく頑張った、自分。
走行距離	190.1  km