月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 火	0.0
8/02 水	0.0
8/03 木	0.0
8/04 金	0.0
8/05 土	10.0			カデンツァ22階のビアガーデンで花火。歳のせいか現地で見るより楽で良い。
8/06 日	20.0			とりあえず1カ月に及ぶ研修終了。やれやれ。
8/07 月	10.0			今週は早く帰れそう。しかし、まずは試験勉強だな。
8/08 火	10.0
8/09 水	0.0
8/10 木	0.0			休暇前に健康診断結果が届く。別送の封筒があったので嫌な予感がしたが、なんと「高脂血症、要治療」の文字が・・・走れなくなって体重が増えたことで、こんな症状が出るとはショック。
8/11 金	20.0			2310-2300-2231　今日から夏休み。10連休なんて初めてかも。
8/12 土	20.0			朝10キロ、夜10キロ。
8/13 日	0.0			家族旅行で初の万座。プリンスホテルの男子露天風呂は客室から丸見えだったが、息子と入った　笑。満天の星空が売りだったが、あいにくの天気　＞＜
8/14 月	0.0			草津に寄って、水沢うどんを食べてから帰路。せっかく早く出発したのに2つの事故渋滞に遭遇してしまい、疲労困憊。
8/15 火	10.0			朝から再検査。前日夜から絶食しなさいという指示に従ったのに、問診のみで採血なし。だったら「絶食」とか書くなよ！医師に「高脂血症について思い当たることはありますか」と聞かれたので「毎日10キロ走っていたのに最近は土日しか走れなくなったことが大きいと思います」と答えたら驚かれた　笑。問診後の看護師の説明は的を得ず、今日は本当に時間の無駄であった。夜は夏のフグ。割引券もらったので。
8/16 水	16.0			朝、1050Ｍ６本、0350-52-52-54-51-44　今の実力では出来すぎだった。大崩れすることなくできて良かった。やすさん、ありがとうございました。 帰宅後、実家のお盆。ご近所さんが突然亡くなったそうでびっくり。小さい頃、可愛がっていただいたおじさん、どうぞ安らかに。 夜、雨の中10キロジョグ追加。職場から突然電話があって焦った。
8/17 木	20.0			2606-2543-2441 雨中の早朝実施。このくらいのＰ走でも精一杯なのが悲しい。息子を塾に送ってからカミさんと初めての星乃コーヒー。一人で王様。明日がポイント2倍デーだったのでショック。万引き逮捕の記事は、マラソンランナーとして何だか悲しい。
8/18 金	30.0			2519-2610-2537-2544-2611-3325　最後はやすさん、ハンズさんとおしゃべりジョグ。よく頑張った。
8/19 土	10.5			1500Ｍ4本、ネリマックスチームに混ぜていただく。8分間隔で0542-34-38-28　最後やすさんと一緒だった以外は一人で辛かった。今日の若い人たちは特別速かった。また是非スピ練に参加したい。 帰宅後、娘の成人式前撮り。もう20年とは本当に早い。感慨深い日であったが、前撮りのスタッフ？マニュアルそのもの？とにかく段取りが悪くて結局半日かかってしまった。家族写真を撮れたのはよかったけど、出費も相当なものだった。
8/20 日	30.0			2549−2553−2534−2610−2642−2621　途中何度もやめようと思いながら30キロ走コンプリート。体重4キロ増でよく頑張った。 いよいよ夏休み終わり。明日から3週間は仕事と、試験に向けて頑張らないと。
8/21 月	0.0			今日から出勤。いよいよ梨の季節。
8/22 火	0.0			コレステロールを意識して、暴飲暴食はひかえよう。
8/23 水	10.0			早く帰れたのでジョグ。
8/24 木	0.0
8/25 金	0.0
8/26 土	20.0			早朝ゆっくりジョグ。出勤、帰宅後ゆっくりジョグ。
8/27 日	20.0			2449-2416-2400-2334　久々に23分台　笑。
8/28 月	0.0			今週は勉強優先やむなし。
8/29 火	0.0
8/30 水	0.0
8/31 木	0.0
走行距離	256.5  km