じんじん  
地域 : 東京    年齢 : 未年
一言 : 
加齢のせいとは思いたくないが、回復が遅くなってきました。しかし、目指せ!自己ベスト!!          加齢のせいとは思いたくないが、回復が遅くなってきました。しかし、目指せ!自己ベスト!!
月日 距離 内容 タイム メモ
12/01 木 0.0   本日もラン無理。
12/02 金 0.0   歓送迎会。
12/03 土 30.0   朝キロ5分20キロ。風邪で体調悪い。夕方ゆっくりジョグ追加。
12/04 日 30.0   坂道和光ー外環ー彩湖往復。川内は本当にすごい。彼が走ると日本が元気になる。
12/05 月 0.0   帰り遅くてラン無理。いい加減落ち着いてほしい。
12/06 火 10.0   何となく深夜ランしてしまった。
12/07 水 10.0   5キロ1949、体が軽い感じ。実際は体重減っていないが 笑。
12/08 木 10.0   ゆっくりジョグ。
12/09 金 10.0   4日連続で久々に走ってみた。
12/10 土 20.0   朝起きられず。10キロだけゆっくりジョグして、息子の中学校の清掃活動に参加。風が強くて掃いても掃いてもゴミが舞ってしまった。
午後はトヨタに車の点検に行ってからジョグ追加。途中で右足首に違和感が出たため10キロでやめ。明日の小川和紙は大丈夫か?どうせろくなタイムではないと思うと、何だか出る気をなくしてしまう。
12/11 日 21.1   小川和紙
1:24:17
1950−2056−1949−1940−0359 昨日20キロでやめといて正解。朝はほぼ無風だったが、スタート前には冷たい風が強くなり、前半は風との戦い。集団走はできずもろに風をうけた。11キロの最高地点からは追い風で下りにもかかわらず、なかなかペースが上がらず。それでも最後1キロで女子トップを抜いた 笑。入賞には全然届かないショボいタイムだが、久々のキロ4走で気持ち良かった。
12/12 月 10.0   ゆっくり疲労抜きジョグ。ハーフ後の方が筋肉痛がひどい 笑
12/13 火 0.0   ラン休み。
12/14 水 10.0   ゆっくりジョグ。
12/15 木 10.0   ゆっくりジョグ。
12/16 金 0.0   クリパでサンタさんになった。写真で見ると額後退がもろに分かってツライなあ。
12/17 土 30.0   坂道和光-外環-彩湖コース、富士山がきれいに見えた。
今日明日と仕事なくてよかった。午後は年賀状作りなど。
12/18 日 30.0   朝2200-2157-2156 これでもいっぱいいっぱい。
帰宅後、息子と約束していたSWローグワンを見に行く。めちゃくちゃ面白かった。真田丸もついに終わり。いよいよ年末ですね。
12/19 月 10.0   ゆっくりジョグ。
12/20 火 0.0   飲み会。
12/21 水 10.0   ゆっくりジョグ。疲れていて全然だめ。
12/22 木 0.0   疲れていてラン無理。
12/23 金 30.0   大江戸練習会
30キロ 2216-2224-2219-2215-2217-2004 最後全力走。BUできて良かった。忘年会も楽しかったです。色々な意見言う人がいるけど、幹事の大変さを分かってほしい。
12/24 土 10.0   出勤前に走ろうと思ったが起きられず。帰宅後ゆっくりジョグ。つっしー君が爆走していた。
12/25 日 30.0   2827-2507-2512-2707-2402 1周目と4周目はトイレ。最後に見知らぬおっさんにピタリつけられてマイッタ。見ず知らずの人をペーサーにするって、試合ならできるけど練習でやるかな?やられた方はあまり気分の良いものではない。
12/26 月 10.0   ゆっくりジョグ。年末は仕事忙しい。
12/27 火 0.0   飲み会。
12/28 水 0.0   帰り遅くて走れず。
12/29 木 10.0   仕事明日までなので、無理やり夜ジョグ。
12/30 金 0.0   職場の打ち上げ。
12/31 土 30.0   2123-38-37-42-40 なかなか調子上がらず。今年は3月に職場が変わってからは片道1時間半の通勤と仕事のプレッシャーなどから全然走れなくなった。あと10歳若かったら、こんな状況でも練習時間確保するのだろうが、今の自分は無理。何とか100傑は狙いたいが、今最優先すべきは仕事。ここはブレずに来年もやっていこう。皆さんお世話になりました!
走行距離 371.1  km