じんじん  
地域 : 東京    年齢 : 未年
一言 : 
加齢のせいとは思いたくないが、回復が遅くなってきました。しかし、目指せ!自己ベスト!!          加齢のせいとは思いたくないが、回復が遅くなってきました。しかし、目指せ!自己ベスト!!
月日 距離 内容 タイム メモ
9/01 火 0.0   本日も飲み会。
9/02 水 10.0   ゆっくりジョグ。
9/03 木 10.0   5キロ1848 外人に英語で話しかけられて、うまく答えられなかった。彼は日本の教育を勉強するため20日間滞在し、アオバインターナショナルスクールで研修しているとのこと。せっかくなのでランニング仲間がいればいいな、と思っているらしい。土日ならとたどたどしい英語で答えたら、仕事があるとのことで断念。
9/04 金 10.0   ゆっくりジョグ。
9/05 土 30.0   フライング15キロ2226-2210-2215 アップ5キロ、大江戸練習会駅伝もどき4走1835 ダウン5キロ。ヘロヘロになった上に、左腰が痛くなってしまった。
9/06 日 20.0   早朝2005 昨日の疲れMAX、腰痛もあったのでこれが精一杯。その後は終日八重洲でお勉強。帰宅後、シャワーラン5キロ。
帰宅後は息子と床屋に行って、娘とスタバに行った。何とか栗のフラペチーノ?うまいけど600円って高すぎ。
9/07 月 9.0   4.5キロ1727 息子の迎えがあったのでショートカット。
9/08 火 10.0   ゆっくりジョグ。
9/09 水 10.0   ゆっくりジョグ。
9/10 木 0.0   雨がひどくて休み。茨城県の方々が心配。
9/11 金 0.0   飲み会。ホルモン食べ過ぎ。ショットバーにも行ってしまい散財。
9/12 土 30.0   地震で寝られなくなったが、体だるくて胃も気持ち悪くて布団の中でグダグダして、やっと起きて朝7時起床、胃が気持ち悪い。サブスリーペース目標でスタート。2116-12-10-12-08 1:46’00” あまり余裕ないが、目標達成できてホッとした。
帰宅後、息子の授業参観。社会の授業だったが欠席者もなく、皆積極的に挙手していて好感がもてた。これが学年が上がるにつれて反抗的になっていくんだな。
9/13 日 20.0   午前中は試験。会場は青学。面倒くさいので短パンTシャツで表参道まで行ったら、意外にもファッション浮いてなかった。周りもおっさんしかいなかったので 笑。肝心の試験は・・・どうでしょうか? 夕方涼しくなってから2キロ5本、0732-30-30-34-31 全然余裕なかったが、大きな落ち込みもなかった。果たしてこのペースでフル走れるのか???
しかし、まだまだ試験は続く。
9/14 月 10.0   22分くらいのジョグ。
9/15 火 10.0   ゆっくりジョグ。
9/16 水 10.0   ゆっくりジョグ。
東京マラソンはやっぱり落選。最近当たる気がしない。
9/17 木 0.0   雨が降っていたので休み。
9/18 金 0.0   飲み会。
9/19 土 20.0   朝5時半出発で勝沼へぶどう狩り-温泉-ほうとうコース。長雨のせいでぶどうの生育が良くないとのこと。確かに例年より甘くない気がした。ほうとうは最高でした。
帰宅後、爆睡してから夕方20キロジョグ。キロ5分くらい。
9/20 日 20.0   早朝1943、一日お勉強。夜、ご飯の前に1902。娘の記念祭に行けなかったのがとても心残り。
9/21 月 30.0   2112-2109-2106-2111-2115 最初は足軽かったが、20キロ過ぎて急に重くなった。何とかサブスリーペース。帰宅後はヤマダ電機で古くなったオーブンの買い換え。高いのはキリがないけど、何となく機能たくさんの機種を買ってしまった。
9/22 火 20.0   早朝クロカン15キロ。帰宅後は息子の部活差し入れのやきそば50人前作った。とても疲れたが、アッという間に完食となり作り甲斐があった。中学生の集団の食欲は恐ろしいけど、気持ちが良い 笑。
TVで板橋のさんま祭りをやっていたけど、どこだろう?旨そうだったけど、サンマ不漁で来年の開催が危ぶまれるとか。
9/23 水 20.0   早朝2キロ5本実施 0738-39-40-40-40 タイムが落ちている。体感よりキロ10秒遅い感じ。何でだろ?
帰宅後、実家のお墓参り。帰りは少し渋滞にはまったが、大渋滞となる前に帰宅できた。
今月は距離が不足している感あるも、勉強と両立?なのでしょうがないだろう。
9/24 木 0.0   飲み会。意志弱い。
9/25 金 0.0   本日も飲み会。
走行距離が少ないのに食べ過ぎているのか、体重がベストプラス2キロで安定中 ><
9/26 土 20.0   早朝1915 涼しかった。
本日も一日お勉強。帰宅後、5キロ1907 全然ペースが上がらない。ロハスフェスタの片づけ最中で走りづらかった。
9/27 日 16.5   朝10キロゆっくりジョグ。その後練馬区民大会に参戦。5000M1802、40代2位、はちおさんに刺されて終わり。最初1周は80秒で調子良かったのだが・・・
2時間半後に1500M、5分11秒くらい。この順番はキツイ。見る見るラップが落ちて、気持ちが折れました。
明日からは勉強に本腰入れなければならないので、ランはどうしようか悩む。
9/28 月 10.0   ゆっくりジョグ。
9/29 火 10.0   ゆっくりジョグ。
9/30 水 0.0   期末打ち上げ。中華食べ放題に行ったが、絶対レンジでチンだったな。
走行距離 355.5  km