月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 火	0.0			本日も飲み会。
9/02 水	10.0			ゆっくりジョグ。
9/03 木	10.0			５キロ1848　外人に英語で話しかけられて、うまく答えられなかった。彼は日本の教育を勉強するため２０日間滞在し、アオバインターナショナルスクールで研修しているとのこと。せっかくなのでランニング仲間がいればいいな、と思っているらしい。土日ならとたどたどしい英語で答えたら、仕事があるとのことで断念。
9/04 金	10.0			ゆっくりジョグ。
9/05 土	30.0			フライング１５キロ2226-2210-2215　アップ５キロ、大江戸練習会駅伝もどき４走1835　ダウン５キロ。ヘロヘロになった上に、左腰が痛くなってしまった。
9/06 日	20.0			早朝2005　昨日の疲れＭＡＸ、腰痛もあったのでこれが精一杯。その後は終日八重洲でお勉強。帰宅後、シャワーラン５キロ。 帰宅後は息子と床屋に行って、娘とスタバに行った。何とか栗のフラペチーノ？うまいけど600円って高すぎ。
9/07 月	9.0			4.5キロ1727　息子の迎えがあったのでショートカット。
9/08 火	10.0			ゆっくりジョグ。
9/09 水	10.0			ゆっくりジョグ。
9/10 木	0.0			雨がひどくて休み。茨城県の方々が心配。
9/11 金	0.0			飲み会。ホルモン食べ過ぎ。ショットバーにも行ってしまい散財。
9/12 土	30.0			地震で寝られなくなったが、体だるくて胃も気持ち悪くて布団の中でグダグダして、やっと起きて朝７時起床、胃が気持ち悪い。サブスリーペース目標でスタート。2116-12-10-12-08　１：４６’００”　あまり余裕ないが、目標達成できてホッとした。 帰宅後、息子の授業参観。社会の授業だったが欠席者もなく、皆積極的に挙手していて好感がもてた。これが学年が上がるにつれて反抗的になっていくんだな。
9/13 日	20.0			午前中は試験。会場は青学。面倒くさいので短パンＴシャツで表参道まで行ったら、意外にもファッション浮いてなかった。周りもおっさんしかいなかったので　笑。肝心の試験は・・・どうでしょうか？　夕方涼しくなってから２キロ５本、0732-30-30-34-31　全然余裕なかったが、大きな落ち込みもなかった。果たしてこのペースでフル走れるのか？？？ しかし、まだまだ試験は続く。
9/14 月	10.0			22分くらいのジョグ。
9/15 火	10.0			ゆっくりジョグ。
9/16 水	10.0			ゆっくりジョグ。 東京マラソンはやっぱり落選。最近当たる気がしない。
9/17 木	0.0			雨が降っていたので休み。
9/18 金	0.0			飲み会。
9/19 土	20.0			朝５時半出発で勝沼へぶどう狩り-温泉-ほうとうコース。長雨のせいでぶどうの生育が良くないとのこと。確かに例年より甘くない気がした。ほうとうは最高でした。 帰宅後、爆睡してから夕方２０キロジョグ。キロ５分くらい。
9/20 日	20.0			早朝1943、一日お勉強。夜、ご飯の前に1902。娘の記念祭に行けなかったのがとても心残り。
9/21 月	30.0			2112-2109-2106-2111-2115　最初は足軽かったが、20キロ過ぎて急に重くなった。何とかサブスリーペース。帰宅後はヤマダ電機で古くなったオーブンの買い換え。高いのはキリがないけど、何となく機能たくさんの機種を買ってしまった。
9/22 火	20.0			早朝クロカン15キロ。帰宅後は息子の部活差し入れのやきそば50人前作った。とても疲れたが、アッという間に完食となり作り甲斐があった。中学生の集団の食欲は恐ろしいけど、気持ちが良い　笑。 ＴＶで板橋のさんま祭りをやっていたけど、どこだろう？旨そうだったけど、サンマ不漁で来年の開催が危ぶまれるとか。
9/23 水	20.0			早朝2キロ5本実施　0738-39-40-40-40　タイムが落ちている。体感よりキロ10秒遅い感じ。何でだろ？ 帰宅後、実家のお墓参り。帰りは少し渋滞にはまったが、大渋滞となる前に帰宅できた。 今月は距離が不足している感あるも、勉強と両立？なのでしょうがないだろう。
9/24 木	0.0			飲み会。意志弱い。
9/25 金	0.0			本日も飲み会。 走行距離が少ないのに食べ過ぎているのか、体重がベストプラス2キロで安定中　><
9/26 土	20.0			早朝1915　涼しかった。 本日も一日お勉強。帰宅後、５キロ1907　全然ペースが上がらない。ロハスフェスタの片づけ最中で走りづらかった。
9/27 日	16.5			朝10キロゆっくりジョグ。その後練馬区民大会に参戦。5000Ｍ1802、40代2位、はちおさんに刺されて終わり。最初1周は80秒で調子良かったのだが・・・ 2時間半後に1500Ｍ、5分11秒くらい。この順番はキツイ。見る見るラップが落ちて、気持ちが折れました。 明日からは勉強に本腰入れなければならないので、ランはどうしようか悩む。
9/28 月	10.0			ゆっくりジョグ。
9/29 火	10.0			ゆっくりジョグ。
9/30 水	0.0			期末打ち上げ。中華食べ放題に行ったが、絶対レンジでチンだったな。
走行距離	355.5  km