月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 土	35.0			2057-2056-2102-2102-2102 全然起きられず朝10時スタート、体感ではキロ4なのにね。まあ、ここまで復調できたことに感謝。午後はPC引き取り、最新機種はやっぱり反応良くて快適。けど、プリンターとかいろいろ一緒に買ってしまい結構な出費。 夕飯前に息子と5キロ。さすがに疲れてた。明日は別大、出たかったな〜。出走のみなさん頑張ってください。
2/02 日	25.0			２キロ５本、0748-0347-0749-0751-0754　何て遅いんでしょう(泣) まあ、ポイント練習ができたこと、素直に感謝してます。目指せ、１００傑。 夕食前に息子と５キロゆっくりジョグ。
2/03 月	0.0			歓迎会。このような会ができるようになった。
2/04 火	10.0			深夜ゆっくりラン。
2/05 水	10.0			１キロ４本、0333-37-37-42　ため息の出る遅さ・・・けど、平日にポイント練習できることが単純にうれしい。
2/06 木	10.0			日付変わる前に５キロ1922　うまくんに会った。 平日夜にこのタイムが出るようになったということは、サブスリーが射程圏内になってきたと言えなくもないかな＾＾
2/07 金	10.0			あまりに帰り遅くてどうしようかと思ったが、明日明後日は雪の影響で走れなくなる可能性あり、無理やり深夜走った　笑
2/08 土	0.0			走ってみたかったが、昨年雪ランで腸脛靭帯痛めたのでやめといた。それにしても凄い雪。
2/09 日	10.0			朝から息子と雪かき、とても疲れた＞＜。午前中に終了したので昼からの日差しでよく融けた。午後から５キロジョグ。公園内はまだまだ雪だらけで危ないため、やめといた。夜、息子と雪のないコースを選んで５キロ。 息子に「お父さん、DOTEI　って何？」と聞かれ吹き出した。春馬くんのドラマで出てきたワードが気になっているらしい。何て答えたか思い出せない　(笑）　担任(大学出たてと思われる若い女先生）に聞かないことを祈るのみ。
2/10 月	10.0			日付変更後、O江戸コースの下見。一部凍結しているが気を付ければ問題なさそう。 何とかスピードスケート決勝に間に合ったが・・・残念。これが五輪なのか。
2/11 火	32.5	O江戸練習会		4.5キロ６本、最後２周はいつの間にかFM、つんつんの両雄がいなくなって一人旅。辛くて撃沈。 PCが届いてからずっと休日はデータ移し替えをやっている。ところでスカイドライブって、容量の上限あるのでしょうか？あっという間におなか一杯状態。
2/12 水	10.0			せっかっく雪が融けてきたのにまた週末雪とは・・・
2/13 木	10.0			明日は雪模様なので無理やり深夜に走ったら、うまくんに会った。お互いバカだねぇ〜
2/14 金	0.0			本降り。羽生のフリーは起きられず。生で見れなくて残念。
2/15 土	3.0			朝から雪かきに精を出す。夕方走ってみたが転びそうなので３キロで断念。 全然雪かきしない家があり、子供らが転びそうで危ないため、有志で雪かきした。と思ったら家人が出てきて「壁際に雪を寄せないで。」だと〜。物の言い方ってあるでしょう。 青梅に続き練馬ＲＲも中止。実戦なしのまま古河フルを迎えることになる。
2/16 日	30.0			朝、娘を高校まで送ってやった。練馬-杉並の幹線は全く問題なく走れるが、自宅の周りで雪かきしない家の路面が一番危ない。 帰宅後、ＬＳＤもどき３時間。正確な距離は不明。雪見酒したかったが、運転あり我慢。 葛西の銀は本当にすごい。俺もまだまだやれそうな気になった(笑）
2/17 月	0.0			帰宅遅くて自粛。というか疲労困憊。
2/18 火	10.0			深夜ジョグ。うまくんに会うことが多い　笑
2/19 水	0.0			産休者を送る会。
2/20 木	10.0			真央ちゃん見る前にゆっくりジョグ。 完全アウェーの異国のリンク、最悪の結果が突き付けられて、それでも日本中の期待を背負って一人立ち向かう。呼吸するのを忘れてしっかり見たよ、真央ちゃん。今夜の滑りはラフマニノフの調べとともに、世界中の人々の記憶に残るだろう。彼女こそリアルアスリート。
2/21 金	10.0			完全に寝不足でした。急きょ埼玉方面へ行ったりしてヘトヘトだったが、深夜ジョグ。
2/22 土	30.0			2040-2041-2048-2053-2056　走り始めは超余裕だったのに、15キロ過ぎから足にきて全然だめ。気合入れてスタートしたのにショック。 古河マラソンに向けて。夢：キロ４で170分カット、目標：20分40秒イーブン、最後ちょっと崩れても175分台で100傑当落線上。現実的な目標：サブスリー・・・　うーん、弱気にならずに行こう。
2/23 日	20.0			東京マラソン応援前に5キロ、1955。早朝で体が動かないとは言え、相変わらずため息の出る遅さ。トホホ・・・ 出走＆応援のみなさん、お疲れ様でした。私は娘が彼氏を家に連れてくるというので帰りました　笑。好青年で良かった。しかし、お互いの自宅に行ったりするとはイマドキの高校1年生はすごいね〜。男子校出身者には羨ましいです　笑。 夕方、息子と５キロ３０分２０秒。30分切りを目標としていた息子はすごく悔しそうだった。ネガティブラップだったので、次はいけるだろう。その後、一人で5キロ。夜は久しぶりにお好み焼きを作った。結構美味かった　笑。
2/24 月	10.0			久々の800Ｍ5本、0252-53-53-54-52　ひえ〜、遅い。絶対スピードが不足しているのはわかっているが、原因が脚力なのか、心肺機能なのか、分からない。
2/25 火	10.0			坂道成増コース。
2/26 水	10.0			0247-49-53-49-51 日付変更インターバル。激務なのにやけくそ　笑。タイムは少しづつ向上している。
2/27 木	10.0			雨の中、深夜ゆっくりラン。バカだね。
2/28 金	0.0			出張もあり、心身とも疲れていたので積極的休養日とした。
走行距離	325.5  km