月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 金	10.0			帰宅遅かったが、走りたい気持ちがいっぱいだったのでジョグ。 入試終わりました。神様は奇跡を起こしてくれる・・・
2/02 土	24.5	裏練		ゆっくりジョグ15キロ、1500Ｍ×3(キロ4ペース)、行き帰りジョグ。普段やらない練習は良い練習になる。帰宅後、急に暖かくなりました。明日寒いのはやだな〜。別大のみなさん、がんばってください。川内×中本対決も見ごたえあり。出たかったな〜。
2/03 日	8.0			早朝ゆっくりジョグしたが、昨日やりすぎたのか何となく右ひざに違和感あったので途中からウォーキングに切り替え。結局2時間近く歩いていた。 別大出走の皆様、お疲れさまでした。川内×中本は本当にすごかった。息するのを忘れて見ていた　笑。1年前の×今井も凄かったが、今回はより高次元の闘いだったと思う。40キロ過ぎの表情を見て「川内が勝つ」と勝手に確信していました　笑。最後2.195キロを6分32秒って、今の日本でほかに走れる人はいるのだろうか？？？走ることで人を感動させられるって、Qちゃんと同じくらいのインパクトがある。ものすごく幸せな人生だと思う。そして「中本さんとモスクワを走りたい」というインタビューにホロリ　(;_;)　中本の安定感ある走りも好きです。 あー、別大出たかったな〜。あのコースはマラソンの神様が見ている気がする。 夜、PTA後任の方の歓迎会。よかったよかった。
2/04 月	0.0			あまりにも帰りが遅くて・・・さすがに睡眠時間４時間切ったらまずいでしょ。
2/05 火	10.0			雪がふる前にゆっくりジョグ。ほぼ痛みなく10キロ完走できてうれしい。 娘がいろいろ悩んでいてかわいそう。詳しくは書けませんが、公立中の方針って言われてもね〜。
2/06 水	0.0			やむを得ない用事があり、ラン休み。
2/07 木	10.0			ゆっくりジョグ。ムカつくことの多い世の中だ。
2/08 金	10.0			ゆっくりジョグ。
2/09 土	7.5			早朝ジョグ、時間がなくなってショートカット。 朝、祖母の3回忌へ。寒くて風邪の症状。 帰宅後、夕方は地元飲み会。超ハードスケジュール。
2/10 日	20.0	練習会		風邪ひいたのと、右足の調子がイマイチなので追い込まず。カミさん留守なので生姜焼き定食を作った。
2/11 月	20.0			MITAさん、ねこちゃんとLSDもどき。風邪がなかなか良くならないな。 夕方、まさかの仕事関係。
2/12 火	0.0			うーん、今日も朝から遠征　(>_<)　帰宅遅くてラン休み。　走らないと寝つきが悪いんだよね〜。
2/13 水	10.0			ゆっくりジョグ。ジェットコースターに乗っているような仕事の忙しさ。日付変更前にラン終わって良かった　笑。
2/14 木	10.0			P走もどき、5キロ20分50秒。あれ？右ひざの痛みが良くなってきている。
2/15 金	10.0			何とか１週間が終わったが・・・本当に疲れる１週間だった。
2/16 土	27.5			早朝20キロ、19キロまではサブスリーペースで順調だったが、右足に急に違和感発生　(>_<)　不完全燃焼で無念。 帰宅後はPTA活動〜夕方まで。 なんと明日は出勤で練馬RRはDNS(>_<)せっかくの４０歳代対決ができなくて残念無念。という訳で距離を稼ごうと夜ジョグしたものの、2.5キロで右腸脛靭帯に痛みが・・・勝田から３週間で治らないって、本気で完治目指さないとやばいかも・・・ 所沢８耐に興味が出てきてしまった自分はＭなのだろうか？(笑)　あ、でも３耐は絶対出ませんから。
2/17 日	0.0			朝から仕事。昨日のダメージがあるので、ラン休もうっと。青梅やら練馬区民RRやら、うらやましい〜。今日は無風でアフターも楽しかったろうな〜。
2/18 月	0.0			雨が結構降っていたのでラン休んだ。
2/19 火	10.0			キロ5分。シューズをクッション性重視のアディゼロボストンにしたら、右腸脛の痛みが出なかった。 藤原は東京DNSか・・・今井君を応援しようかな。
2/20 水	10.0			キロ5分くらい。帰り遅かったが走ってしまった。ボストンにしたら痛みが軽減している。冬空は本当に星がきれいですね。
2/21 木	10.0			キロ5分くらい。何だか仕事が超忙しい(>_<)　あっという間に東京マラソンですね〜　出走のみなさん頑張ってください！
2/22 金	10.0			ゆっくりジョグ。やっと１週間が終わった。
2/23 土	22.5	P走		2105-2045-2011　早朝実施。何となく違和感あり。 帰宅後、娘を連れて実家と母の実家のお墓参り。息子も一緒。ソバが美味い。 夕方、距離を稼ごうとジョグしたが違和感ありありなのでやめといた。うーん、一進一退。
2/24 日	10.0			東京マラソン応援前に早朝ゆっくりジョグ。少しだけ違和感あり。 帰宅後、東京マラソン応援。御成門往復→月島。今井は残念だったが、前田はグッジョブ！今までは彼の消極的なレースが好きではなかったが、ひと皮剥けましたね。１秒は惜しいが14分台にあげる見せ場も作ったし、内定でしょう。それにしても30-35を14分20秒って、一体何？？？これが世界標準か〜　出走のみなさん、おつかれさまでした。 帰宅後TV録画を見ると、宇賀地がいいねっ。早くマラソン転向してほしい。
2/25 月	10.0			5キロ21分、何となく復活気配。多忙。
2/26 火	0.0			急遽送別会。５時間くらい飲んでいた。体に悪いな〜。
2/27 水	10.0			5キロ19分52秒、このペースがむちゃくちゃキツイ。
2/28 木	10.0			ゆっくりジョグ、流し37-39。少しづつだが復活基調にあり。 昨年に引き続き2月は故障に苦しんだ・・・なんでだろ？
走行距離	280.0  km