月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 火	0.0			サブフォー。
10/02 水	0.0			あわやサブスリー。
10/03 木	0.0			もう少しでサブスリー。
10/04 金	0.0			久々のサブシックス。
10/05 土	0.0			終わりが見えないのが一番つらい。
10/06 日	25.0			眠かったが何とか起きだして２０キロ。みなとん先輩におつきあいいただき感謝。Ｏ江戸のみんなの顔を見て元気になった。走れる喜びを実感。つくばはあきらめざるを得ないが、今は仕事に集中しないと。 夕方、息子と５キロ。今夜は早く寝ようっと。
10/07 月	0.0
10/08 火	0.0
10/09 水	0.0
10/10 木	0.0
10/11 金	0.0
10/12 土	10.0			久々の夜練、走れるって幸せ。
10/13 日	10.0			朝練１０キロ、その後出勤。MITAさん、はちおさんに会えて元気になった。帰りは終電一本前　>< 　この時間に乗ると、床に座り込んで寝ている酔っ払いとか、口あけて寝ているお姉さんとかいて、結構面白いかも　(笑)
10/14 月	30.0			Ｏ江戸練習会に参加できた。３キロコース５周、1300-1217-1224-1217-1132　このペースでも相当きついが、皆と一緒に走れてうれしかった。このくらいの走力がキープできれば良しとしたい。スタミナは思ったより落ちていない感じ。それにしてもトム＆Ｅ塚＆つんつんは異次元の走りである。あんな風にすべての力を前に進む推進力にできたらな〜。 夕方、息子と５キロ、一人で５キロ。終わりのない業務に明日からまた突入。
10/15 火	0.0
10/16 水	0.0
10/17 木	0.0
10/18 金	0.0
10/19 土	0.0
10/20 日	0.0
10/21 月	0.0
10/22 火	0.0
10/23 水	0.0
10/24 木	0.0
10/25 金	0.0			毎晩大江戸線で完落ちしてます・・・。疲れて、寝る時間がなくて、という状態で疲労を感じなくなるのが一番やばいらしい。
10/26 土	0.0			Ｏ江戸のみなさん、励ましのメッセージありがとうございます。辛いときって、温かい言葉が本当に身に沁みます。
10/27 日	0.0			フルで言えば３５キロ地点くらいのはず。別大の弁天橋手前、つくばの立体交差、東京の佃大橋前・・・うーむ、確かに辛いわ。一番やめてほしいのは、フルだと思っていたら実はウルトラ１００キロだったとかいうこと。とりあえず、明日だな。
10/28 月	0.0
10/29 火	0.0
10/30 水	0.0
10/31 木	0.0
走行距離	75.0  km