月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 水	0.0			仕事忙しすぎ。
5/02 木	10.0			何とか本日中に帰宅。ゆっくりラン10キロ。今週は3日しか働いていないのに、とっても疲れた。
5/03 金	10.0			出勤(>_<)　トラック野郎練習参加できず残念だった。帰宅後、10キロジョグ、キロ5分くらいに上げて(笑)　その後、地元の通夜に参列。
5/04 土	25.0	ジョグ		早朝実施。明日の家族BBQの下見を兼ねて。午後は娘のフルート購入につきあう。純金フルートを吹いた娘は満足そうだったが、車一台買える値段です。一番安いので我慢してくれい。 どうでもいいと思いながら、毎週土曜日に米倉涼子のドラマを見ている　(笑)
5/05 日	20.0	ジョグ		早朝実施。他に、この時間にジョグしていたのは・・・はちこさん！　けんちゃん、いっちゃん、トニーさんも発見しました。 帰宅後、家族BBQで彩湖へ。9時駐車場集合だったが早くも混雑。なんとかBBQ場からそれほど遠くない場所に駐車。朝からビールを飲みまくって、最高でした＾＾　 川内くんの偽芸人って、10キロ34分台？？？駒大出身？ 明日走って痛みがなければ、今度こそ本当に治ったと言えそうだ。
5/06 月	35.0			朝７時半スタート10キロロード、10キロ坂道-外環コース、10キロクロカン。とても疲れた。最後右ハムにピリっとした痛みが一瞬走ったが、大事には至らず。 帰宅後、自宅の草むしり。その後、息子の自転車を買いに行く。ついに２６型に乗るようになった。何とか中学３年まで乗ってくれ。オヤジのより高価な自転車だし　(笑) 午後は息子の自転車練習につきあって、5キロほどジョグ。帰り道に夕立にあって散々だった。そういえば昨年のGＷもドシャ降りにやられてたな〜。あと、トマトとナスとキュウリの苗を植えた。今年こそは上手くできてほしい。 かすみがうらのオールスポーツを見たら、苦悶の表情オンパレード。何だか笑ってしまった。
5/07 火	0.0			練習時間とれず、睡眠優先ｚｚｚ
5/08 水	0.0			こんなに走れない日が続くとはね。
5/09 木	10.0			名古屋出張。日帰り、時間ない中でも気合でホームのきしめんを食べた　(笑)帰宅後、日付変更ラン。
5/10 金	10.0			ゆっくりジョグ。流し36-37　思ったよりスピードに乗れている。
5/11 土	20.0		P走。	早朝実施、2015-1958-1955　あとはジョグ。キロ４がこんなにきついなんて・・・　そして出勤でした。 勤務後、池袋で娘と待ち合わせてフルート購入。高いっす。 帰宅後、娘がお世話になった中学校の新校長先生の歓迎会。短時間で酒飲みすぎた。
5/12 日	30.0			朝8時スタート、坂道-外環コースを2セット。クロカンやろうと思ったが練馬こどもまつりでクロカンコースを使用しており断念。外環コース２セットはつらいっす。喉がカラカラになり、そろそろ脱水に要注意の季節だと感じた。 ランの途中、白子川でカルガモの親子を発見！あまりの可愛さにしばし見とれた＾＾　誰かに見て欲しかったが、周りには誰もいなかった　(笑)
5/13 月	5.0			帰り遅くて・・・5キロジョグのみ。
5/14 火	10.0			少し早く帰れたので5キロ1939。今日は暑かった。
5/15 水	10.0			何を思い立ったか、夜に坂道新コースを探してブラブラジョグ。良いコースを見つけたが迷子になった　(笑)　明るい時間にもう一度行かなくては。
5/16 木	10.0			雨の中、日付変更ランをしてしまった。
5/17 金	0.0			昨夜の睡眠時間が５時間を切っていたので、ランやめました。
5/18 土	30.0			坂道〜外環コース、坂道には水曜日に開拓した新コースを追加したが、距離がうまくいかない。具体的にはちょうど５キロくらいにならない。結構なアップダウンがあるので何とかワンウェイにしたいのだが、なかなか上手くいかない。 午後はカミさんとコストコ。15時くらいって意外に空いてました。
5/19 日	30.0			朝、クロカン。暑い。 昼飯前に息子とプールへ行った。悔しいけどスイミングをやっている息子にはもう敵わない。「勝負しよう」と言われなくて良かった　(笑) 夕方、ゆっくりジョグ10キロ。風が強い。あっという間の週末だったな。
5/20 月	0.0			職場の歓迎会。
5/21 火	10.0			ゆっくりジョグ。本当に暑い一日だった。
5/22 水	10.0			ゆっくりジョグ。なぜか風邪をひいたみたい　(>_<)
5/23 木	10.0			坂道成増コース。風邪が抜けない。 そう言えば、八耐申し込んでた　(^_^;)　どうしよう・・・
5/24 金	0.0			群馬出張、大仕事無事に完了。しかし、急に体調不良となり帰宅を余儀なくされる。ラン休み。
5/25 土	15.0			早朝ジョグ、坂道コース。走っている最中ゲホゲホしてきたので無理せずやめた。 帰宅後、息子の学校公開へ。算数の授業を見たが体調思わしくなくすぐ帰宅。その後、ずっと寝ていた。こんな週末めずらしい。微熱が下がらん。
5/26 日	25.0			早朝15キロジョグ。昨日よりは随分ましになったが、まだ体調不良。 帰宅後、祖母13回忌で実家へ。甥っ子が超カワイイ。 渋滞にはまって帰り遅くなったが夕方ジョグ10キロ。O江戸応援団に給水(給ビール？)を1杯だけいただく。体調不良なのにね　(笑)　早く治さないと。
5/27 月	0.0			風邪を治すの優先にしてやめといた。
5/28 火	10.0			ゆっくりジョグ。
5/29 水	10.0			坂道ダッシュ5本。
5/30 木	10.0			帰宅したら雨だったが、温かい雨？だったのでジョグしておいた。
5/31 金	10.0			ゆっくりジョグ。今月は本当に疲れた。
走行距離	375.0  km