月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 水	10.0	P走		5キロ19分27秒、INTやろうと思ったが雨でグランドコンディション悪くやめた。
6/02 木	0.0			雨のためやめといた。喜多マラソンは走り込んで出たかったが・・・
6/03 金	0.0			地元のオヤジ飲み会に参加。25時まで拘束されるとは　><こんな状態で 明日BBQ起きられるか？そして明後日は完走できるか？？？
6/04 土	7.0			5キロジョグ、2キロP走8分6秒。フル前に二日酔いとは自分に呆れるが、断れない飲み会ってあるよね〜。明日は無理せず行きます。 BBQ、楽しかったけどとても疲れました。
6/05 日	42.0	喜多マラソン	3:01'20"	最初の10キロは41分30秒くらい、以降ラップ不明。スタート前からジリジリと暑く、ハーフ過ぎたくらいからヘロヘロ状態。足腰より連日の飲みで胃がやられたのと脱水で気持ち悪くてペースが上がらず。最後2キロは曇って元気になりました。まあ、こんなもんでしょう。O江戸中年トリオは散々な結果でしたがまゆごんさんは10キロ優勝！今日フルで勝負したら間違いなく負けていた　笑。MITAさん、OKUさん、応援ありがとうございました。 今日のレース、スポーツドリンクがないのは誤算だった。しまさんのアドバイスで塩を装備して走って本当によかった。ゴール後は頭がフラフラして、気持ち悪くて、しばらく立てなかった。去年の奥武蔵折り返し前くらいの状態に陥った。かなりやばいレースだったと思う。今はもう二度と出るもんかと思っているが、来年の今頃はまた走っているのか？ 追記　前日酔っぱらった状態で準備したため、シューズを勝負用のスペーサーにしていた。遅めのペースを考えてイダテンにするつもりだったのに、本当にバカなことをした。また、当日は給水が全然足りなくて、係の方がコップに水を入れてくれるまで立ち止まったことが数回あった。これもタイムロスの要因にしておこう。
6/06 月	0.0			喜多マラソンに出ていた職場メンバーと反省会。
6/07 火	10.0	ジョグ		筋肉痛は全くないが、とても疲れている。循環器系がやられたようだ。
6/08 水	10.0	ジョグ		奥武蔵用のアディゼロボストン初使用。よく見たらサイズが0.5ｃｍ大きいのを買っていた・・・ブカブカで走りづらい。もったいないので厚めの靴下を買うしかないか　><
6/09 木	10.0	ジョグ		キロ5分。それにしても疲れが抜けない、というか身体が重くてしょうがない。明日は飲み会のため休み。
6/10 金	0.0			送別会。
6/11 土	30.0	坂道コース		坂道部分を増やしたくて、信号のないコースを開拓してみた。途中雨が強くなったが、アラレさんときなこさん、モモレンジャーも走っていた　笑。
6/12 日	30.0	ジョグ		はちおくん、しまさんと一緒に20キロ。 午後は祖母の命日でお墓参り。その後、蕎麦を食べに行って、チビと川遊び。サワガニ、ヤゴ、カエルなどを見つけた。最後は山の上の公園でローラー滑り台に乗った。前を行くチビにぶつかりそうになり、手でブレーキをかけたら摩擦でやけど　>< 激アチイ！ 帰宅後、夕食前にジョグ。明日雨模様だったのと、今週は送別会などで走れそうもないため距離を稼ぐ。とても疲れた一日だった。
6/13 月	10.0	ジョグ		坂道プラスすると足が重くなる。
6/14 火	10.0	P走		5キロを久々に20分。坂道より疲れない気がする。
6/15 水	0.0			会長のお誘いを受け、急遽けんじさんと飲むことになりました。早帰り日でよかった＾＾　楽しいひと時でした。
6/16 木	10.0	ジョグ		何となくモヤモヤしていたので、雨だけど走った。キロ5分くらい。
6/17 金	5.0			夜なのに時間がなくて5キロで終了。
6/18 土	30.0	ジョグ		クロカンといっちゃんコースを取り入れて合計30キロ。途中ペコさんと一緒。クロカンコースはぬかるんでいて足が滑り困った。
6/19 日	31.0	坂道コース		9-9-4-9　気温が低く、思ったより早く走れた。奥武蔵初挑戦の後輩と一緒。また一周だけタイガーくんと一緒にいっちゃんコースを走ったのは何だか不思議だった。 明日、明後日は送別会。朝練しようか悩んでいる。
6/20 月	0.0
6/21 火	0.0
6/22 水	10.0	ジョグ		キロ5分くらい、夜でもとにかく暑い。
6/23 木	10.0	ジョグ		少し風があるが、非常に暑い。
6/24 金	10.0	ジョグ		4分半くらい。Ａちゃん夫妻に会った。仲が良くてうらやましい＾＾
6/25 土	30.0	坂道コース		9-4-9-8　2時間35分くらい。キロ5分を切るのはなかなか厳しい。 夜は副校長先生の歓送迎会に出席。帰宅は24時になるかならないか。
6/26 日	30.0	坂道コース		早朝スタート。2日連続でさすがに足が重いが、涼しくもありキロ5分で走れたようだ。右ひざにやや違和感あり。最後は会長と一緒。 午後は南林間まで、生まれたての甥っ子を見に行ってきた。か、かわいい＾＾　しかし、赤ちゃんてあんなに小さかったか？
6/27 月	10.0	Ｐ走		思い切ってキロ４のはずが、終わってみれば２０分５５秒・・・確実にスピードがなくなっている。 つくばは何とか間に合ったのか？入金終了は夜だが「エントリー完了のお知らせ」メールが届いていたので大丈夫だろう。ダメなら河口湖にシフトするので早めに教えてほしい。しかし、本当に異常事態だな。
6/28 火	10.0	坂道コース		本日は一日中外訪、暑くてとても疲れた・・・　夜も誠に暑い！
6/29 水	0.0			飲み会。
6/30 木	10.0	ジョグ		本日も朝から外訪、本当に暑い。帰宅後、軽い雨なので走り始めたら土砂降りになった。しかもあまり涼しくない　＞＜　明日は職場の模様替えなどで大忙し。
走行距離	365.0  km