月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 月	0.0			雪のためお休み。やんでたら走りたくなってたかもしれない。体調は少しづつ良くなってきた気がする。
2/02 火	0.0			朝出社時に路面凍結で転びそうになった。夜は会社の歓送迎会。ラン休み。
2/03 水	10.0	P走		2キロ7分48秒、あとはジョグ。帰宅時まさかの雪だったが、3日走らないのはまずいと思って雪の中転ばないように走った。ラン終ったら雪やんだ＞＜
2/04 木	7.0	P走		2キロ8分14秒、トラックがデコボコでペースがよく分らなかった。夕飯からカーボ開始!!!
2/05 金	0.0			いろいろな方から励ましのメッセージをいただいた。ありがとうございます。雨も何とか大丈夫そうだ。あとはうまく走ることができればいいのだけれど、、、不安。
2/06 土	7.0	P走など		2キロ7分52秒。19分30秒ならいけそうな気がした。
2/07 日	42.2	別大マラソン	2:46'37"	1906-1923-1928-1943-1946-1937-1925-2039-0940　コンディションは文句言えない状況。入りが少し速かったが下り基調だったため。別大国道はやや向かい風。大分市内に入り30キロ過ぎても全力の7割くらいの走りでかなり余裕あり。35キロ地点でギアチェンジ、弁天橋を下って一気に18分台まで突入しようとしたところ、37キロ付近で左足のマメが潰れるアクシデント！でもガマンできたのでこのまま行こうとしたら左足のハムからお尻がつった。柏原くんをまねしてバシバシ左足をひっぱたいたが痛みは収まらず・・・これは本当にやばいと思って一気にペースダウン。しばらくしてキロ4分半くらいなら走れたので無念だったがそのままゴール。あんなに余裕があったのに、足がつるとは思わなかった。やはりフルは力の配分が大事、急にギアチェンジするのは良くないということか・・・次に生かそう。♪はちおさん、ＰＢ更新おめでとう！はちこさんも応援ありがとうございました♪
2/08 月	1.0			ほぐしジョグのつもりが500Mで左足の腸頚靭帯が痛くなり取り止め。とても走れる状態ではなかった。
2/09 火	10.0			キロ6分くらい。10キロ走れてよかった＾＾
2/10 水	10.0			昨夜と同じくらいのペース。今日も10キロ走れて幸せ。
2/11 木	0.0	森林公園マラソン応援		チビ2号とカミさんの応援。みなさん寒くてコースもすさまじくて辛そうでしたね。
2/12 金	0.0
2/13 土	20.0	LSD		キロ6分ペースでイワノフさん、やす会長と。雪がちらついて寒かったけど何だか調子がいい。
2/14 日	30.0	O江戸練習会		1845-1855-1850-1915 あとはジョグ。若者のエネルギーあふれる走りにパワーをもらいたかったが19分維持できず・・・おっさんには刺激が強すぎました。オッティ〜さん、しまじろうさんにもついていけなかった↓まあ、いい練習になりました。
2/15 月	10.0	ジョグ		5分30秒くらい。小雨だったが明日雪模様なので走っておいた。　★東京に勝負を賭けているので青梅は楽しんで走ります。打倒O江戸のみなさま、オレンジパンツを見かけても闘争心燃やさないでください★
2/16 火	0.0			駅についたらみぞれ。右足がやや張っていることもあり休みにした。　♪りゅうさく＆フッキー、おめでとう＾＾
2/17 水	10.0	ジョグ＆INT		800×2、0247-0253　5本のはずだったが予想外にタイムが悪く右ハムに張りが出たので2本でとりやめ。体感より調子悪いのは残念。疲労がたまっているのようなので軽めにしていこう。
2/18 木	10.0	P走		一晩寝たら調子が上向いた感じだったのでＰ走決行、ＴＴっぽくなってしまったが5キロ18分17秒。やった！少し出口が見えてきた。
2/19 金	0.0
2/20 土	15.0	P走		10キロ　1837-1851　工事中箇所を回避した即席コースなのでちょっと短かったかもしれないが、調子はいい・・・8キロ過ぎに右ハムに痛み感発生、少しペースを落とした。午後になっても痛みはなかなか引かず＞＜明日青梅出ている場合じゃないかも。出走は朝決めることにする。
2/21 日	30.0	青梅マラソン	2:03'38" 手元	2026-2042-2049-2018-2059-2021　出かける前に朝ちょっと走ったら何とか痛みは治まっていたので出走。一応万全を期して右ハムにサロメチール塗りまくりサポーターをして登場。これは最後まで効果があった＾＾　スタートは何と最前列　汗。今日は調整なのにこんな位置なんて、申し訳ない気持ちになる。レースはハムを使う上りは抑え、下りはハムに衝撃がいかないよう忍者？のように走った。25キロまでかなり余裕あったが、最後5キロは結構足に来た感じ。青梅のコースは簡単には完走させてくれないと改めて実感。とりあえず痛み発生せず完走できたし、子供やお年寄りから飴、バナナ、チョコレートなどもらって逆に喜んでもらったりして、いつになく楽しいレースでした。ゴール後甘酒を無料配布していたご家族、とても温まりました　謝。Mattsat2さん、PB更新おめでと〜♪
2/22 月	0.0
2/23 火	10.0			2キロ７分38秒、あとはジョグ。絶好調ではないが、調子いい部類には入るだろう。MYコースがクロカン仕様になってしまい、つまずくので夜走るのが怖い。
2/24 水	10.0			2キロ７分32秒、42キロは無理かもしれないが30キロならいけそうな気がしてきた。意味ないけど　笑。
2/25 木	0.0			夕飯からカーボ開始。明日エントリーに行きたいが仕事を終えることができるか???当日の天気は期待できないな。
2/26 金	0.0
2/27 土	7.0			2キロ7分41秒、0344-0357???距離が正確と言われる2.86キロコースを使用したのに何だかおかしい。明日は雨と風さえなければ19分で突っ込みます。かすみ以来の地獄を見る可能性大!!!
2/28 日	42.2	東京マラソン	3:02'02"	☆人生は油断大敵、火がボーボー☆　20-1948-1927-1932-2006(トイレ)-2001-2000-2129-3050(トイレ＆救護所)-1029 　スタートロスと最初1キロが4分30秒かかったため40分カットは早々にあきらめ、PB更新へ目標を切り替え。15キロ折り返してから風雨(みぞれ！)が強くなったのでキロ4までペースダウンしたら結構余裕含みで30キロを通過。最低48分は切るつもりだったが33キロ地点でなぜか左腸頚靭帯に激痛><銀座の大声援の中をストレッチしながらトボトボ進むのは精神的につらかった。応援に来てくれた家族、O江戸メンバーにも悪いことしたなと自己嫌悪もピークに。38キロ豊洲救護所で消炎剤を塗ってもらったらなんとか持ち直し、ゴールすることができました。痛めたところを別にすればフルを走ったとは思えない疲れのなさ、逆に心はとっても疲れ切っています。原因は40分カットなんて色気を出し、新品のターサージャパンでのぞんだことに尽きる。自分のレベルにはまだ早いシューズということだろう。1月から別大or東京での40分カットを目指し、それなりに練習をこなせていただけに残念無念。まさに人生の縮図のようなレースでした。でも結果は真摯に受け止め、次へ繋げたいと思う。とりあえずは心身ともに休養が必要だ。♪選手より寒い中、応援いただいた家族、O江戸の仲間、みなさんに本当に感謝です。応援がこれほどありがたかったレースは初めてです。
走行距離	281.4  km