じんじん
地域 : 東京
年齢 : 未年
一言 :
一言 :
転勤族となり、現在は札幌在住 ホームは光が丘です 転勤族となり、現在は札幌在住 ホームは光が丘です 転勤族となり、現在は札幌在住 ホームは光が丘です 転勤族となり、現在は札幌在住 ホームは光が丘です
2010／04
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 4/01 木 | 10.0 | P走 |
5キロ1851、夜中の暴風と暑さで体感よりかなり遅い。期末・期初で疲れている中、無理して走ったけど余計疲れただけかも。 |
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| 4/02 金 | 0.0 | しばらく送別会が続きそうだ。この時期だけ朝練に変えるべきかも。 |
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| 4/03 土 | 30.0 | P走 |
また誤ってデータ削除。確かこんな感じ1930-1930-1930-1930-2008-2000 調子いいと思ったが花見の人だかりを避けながら走っていたら疲れてペースダウンしてしまった。もっと早起きしないとダメだな。午後は家族で花見したが寒くてお弁当食べてすぐ退散しました。 |
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| 4/04 日 | 20.0 | カミさんとジョグ10キロ、RP走2キロ×5 0741-0738-0737-0733-0736別大前よりいいが絶好調でもない微妙な感じ。2月3月と走行距離が不足しており、スタミナ下降気味。 |
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| 4/05 月 | 10.0 | ジョグ |
推定キロ5分。とっとこさんに会う。仕事忙しくてとても疲れた1日。 |
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| 4/06 火 | 10.0 | P走 |
5キロ1857、疲れがピークのようだ。暖かい夜。 |
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| 4/07 水 | 10.0 | ジョグ |
キロ6分くらいでゆっくり。ジュエンでCS5のサイズがなかったのでBostonを買ってみた。夏に向けたLSD用。 |
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| 4/08 木 | 0.0 | 送別会 |
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| 4/09 金 | 0.0 | 送別会続き |
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| 4/10 土 | 20.0 | P走 |
1:16'18" |
1854-1859-1905-1919 カゼひいたみたいでノドが痛い。このタイムであまり余裕なし。40分カット挑戦は無謀か？ |
| 4/11 日 | 20.0 | LSDもどき10キロ、1キロP走（4分15秒）×7 昨日走りこんだわりには疲れはない。午後はチビ②とボール遊びなど。暑かった。まだノド痛い。 |
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| 4/12 月 | 0.0 | 昨夜からの寒さで本格的にカゼをひいたようだ。ノドがとても痛くてせきが出る。せっかく順調に調整ができていたのに、かすみピンチ。 |
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| 4/13 火 | 10.0 | ジョグ＆P走 |
2キロ7分55秒。カゼが抜けないなら休めばいいのにと思いながら走ったら全然ダメだった。かすみはキロ4分に修正濃厚、これでもきついかもしれない。☆史庵終了＞＜毎晩楽しみにしていたのに・・・ これからも頑張れ、アツシ！ |
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| 4/14 水 | 10.0 | ジョグ＆P走 |
2キロ7分45秒。少し体調良かったので無理して走ってみたけど息が上がってイマイチ。休めばよかったと後悔。木金は完全休養しなけりゃダメだな。 |
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| 4/15 木 | 0.0 | 休み。 |
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| 4/16 金 | 0.0 | 休み。こんな時期なのにとても寒い雨の日。 |
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| 4/17 土 | 7.0 | 2キロ7分40秒。やっとカゼが抜けた感じ。調子は悪くないが40分カット挑戦は無謀な感じ。ペースは明日の状態を見て決めることにする。 |
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| 4/18 日 | 42.2 | かすみがうらフル |
2:52'20 |
またしても撃沈！1956-1940-1937-2030(トイレ)-2000-2023-2053-2205-0916 とにかく脱水が怖かったのでアクエリアスをガバガバ飲んでスタートしたらやはりトイレがガマンできなくなり、30秒くらいロス>< しかしこれを言い訳にできないほど後半撃沈してしまった。カゼは治ったと思っていたがキロ4分半くらいでも呼吸が苦しくて足が出なかった。最後500Mはごうすけさんに引っ張ってもらいました。けどごうすけさんには3連敗 涙。まあ、東京トラウマの魔の33キロを乗り切ったし、一応コースベストだし、またがんばります。★GANちゃん、サブスリーおめでとう♪やったね♪ |
| 4/19 月 | 10.0 | フル翌日なのにキロ5分で走れるのは何故？？？結構くたばっていたのに、実は追い込めてなくて気持ちで負けていたのかもしれない。マラソンの神様、次はいつ来てくれるかな。 |
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| 4/20 火 | 0.0 | 練馬区は結構雨が強かったので休み。 |
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| 4/21 水 | 10.0 | 小雨だったが走った。キロ5分半くらい。 |
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| 4/22 木 | 0.0 | 春なのに冷たい雨。ラン休み。42歳の100傑ってレベル高すぎないか？ |
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| 4/23 金 | 10.0 | 葛西ナイトマラソン |
36'10" |
ギリギリまで仕事、スタート10分前に会場駆け込みアップなしでスタート。どうなることかと思ったが何と40歳台2位！嶋原さんに握手してもらいました＾＾会社仲間も皆完走できてよかった。 |
| 4/24 土 | 20.0 | ジョグ |
やすさん、ＯＴさん、ＭＴさんとゆっくり。晴れでも風が強くてやや寒かった。 |
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| 4/25 日 | 30.0 | P走 |
4525-2158-2200-2035あとはジョグ。サブスリーペースでもかなりきつかった。★奥武蔵参戦します。北海道M旅費にこども手当を使うのは許されなかったので。 |
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| 4/26 月 | 10.0 | ジョグ |
キロ5分10秒くらい。新しいアディゼロボストンが重い。 |
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| 4/27 火 | 0.0 | 雨が強く休み。 |
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| 4/28 水 | 0.0 | 何だかとても疲れていて休み。 |
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| 4/29 木 | 20.0 | 大江戸練習会 |
1:20'02" |
2116-2012-1922-1909 しまじろうさんに挑発されてビルドアップ、結局追いつけず 泣。 |
| 4/30 金 | 0.0 | 帰宅遅かったのでお休み。 |
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| 走行距離 | 309.2 km | |||