じんじん  
地域 : 東京    年齢 : 未年
一言 : 
加齢のせいとは思いたくないが、回復が遅くなってきました。しかし、目指せ!自己ベスト!!          加齢のせいとは思いたくないが、回復が遅くなってきました。しかし、目指せ!自己ベスト!!
月日 距離 内容 タイム メモ
4/01 水 0.0   何と異動発令。12年ぶりの営業店勤務。
4/02 木 0.0   今日から仕事引きつぎ。あわただしいけど営業現場は楽しい。
4/03 金 10.0   ジョグ
0:52'00
久々の夜練。5キロ24分45秒。H公園の芝生広場となりの桜ライトアップしてた。あれは個人的にやっていたのか?
4/04 土 30.0   P走
2:06'01
2005-2113-2046-2148-2054-2112 久々の30キロ走、最後は失速しかけたが何とか走りきってよかった。その後妹宅へ訪問。はじめて桜坂に行った。明日は出勤前に練習予定。
4/05 日 20.0   P走
1:24'23
1201-1959-1952-1956-1233 あれ、調子いいじゃん!ってこの油断が禁物。平日朝練に変えようかな?
4/06 月 20.0   ジョグ
早朝10キロ低血糖ジョグ。その後チビAの入学式出席。一年生になったら〜のリズムで入場。みんなかわいい。式を途中で抜け出し出社。初の朝練後出社は腹ペコで死にそうだった(笑)夜更に10キロジョグ。5キロ22分30秒で悪くないタイム。
4/07 火 10.0   ジョグ
0:49'50
5キロ23分20秒。一日中外回りしているせいか、腹が減ってしょうがない(笑)気をつけないと太りだしそう。
4/08 水 0.0   送別会
4/09 木 0.0   送別会A
4/10 金 0.0   前職場最終日・・・よくがんばった、かな
4/11 土 20.0   P走
1:19'26
1937-1945-1959-2003 仕事疲れ&暑さでばててしまった。かすみもこのくらいの気温だとピンチ。今の調子&気候だと2時間55分狙いかな。
4/12 日 20.0   P走
1:24'22
2348-2022-2033-1937 ちょっとデコボコあるもキロ4は維持。かすみはどうする???
4/13 月 0.0   歓迎会@
4/14 火 0.0   激務&雨のためお休み
4/15 水 0.0   歓迎会A
4/16 木 10.0   0:49'45
全然走ってないので朝練してみたら、低血糖で倒れそうになった(汗)ひざ痛も発生で踏んだり蹴ったり!夜は歓迎会B
4/17 金 10.0   0:49'45
久々の夜練、5キロ23分45秒で足にきてしまった。飲み会続きで内臓の調子もいまいち。あさって本当にフルに出るの???
4/18 土 7.0   0:40'00
ニュー5キロコースを会長とジョグ。2キロレースペースで。エネルギーゼリーも買って一応臨戦態勢。明日かすみがうら周辺風速6M!
4/19 日 42.0   かすみがうらフル
2:59'05
48-2045-2008-2014-2142-2051-2103-2122-2231-0941 前半1:28'16 後半1:30'49 暑さと風もあったが、やはり練習はうそつかない。見事かすみ名物撃沈パターンとなり、フルの醍醐味をたっぷりと堪能しました。しかし、今シーズンはつくば、青梅、東京、かすみと4回もトイレに駆け込んでいる(汗)前日の食生活から見直すべきか?いつもより少しだけ炭水化物の量を多くしているだけですけど。
4/20 月 5.0   ジョグ
0:30'00
深夜ジョグ。足の筋肉痛はそれほどでもないが、血液というか内蔵の状態がよくない感じでとても疲れた。
4/21 火 0.0   体調悪いと思ったらチビAのカゼがうつったみたい。一日中ノドが痛くて困った。当然ラン休み。去年もかすみの後にカゼひいたな。本当に鬼門のコースだ。
4/22 水 0.0   体調激悪し。週末練習会は出れるか?道マラエントリーしました。カミさん、許してくれてありがとう。
4/23 木 0.0   体調悪し3日目。取引先の立食パーティーで立っているのがつらかった。ラン復活は土曜日を予定。
4/24 金 0.0   月島もんじゃの会。深夜帰宅。
4/25 土 0.0   体調やや回復。5キロでも走りたかったが雨、カゼがぶり返しても困るのでやめた。
4/26 日 21.0   P走&800M
1:30'10
2137-2217-2245-2329 病み上がりには結構つらい大江戸練習会。800Mは肺が回復していなくてセキ込んでしまった。その後ニトリへ買い物。
4/27 月 10.0   ジョグ
0:52'35
5キロ24分47秒。ニューコースは夜危険なのでいつものコースにした。
4/28 火 0.0   お休み。
4/29 水 30.0   LSD
3:00'00
キロ6分でスタート。15キロ終って心が折れそうになったときMITAさん遭遇、その後いっちゃん、会長、ハヤジュンさんと一緒に何とか30キロ走破できました!LSDはつらいけど、しばらく続ける予定。
4/30 木 10.0   ジョグ
0:53'25
5キロ25分15秒、何か疲れている感じ。
走行距離 275.0  km