月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 金	0.0			ジュエンでイダテン3ゲット。ジョグ用に使用予定。帰りに羽根つきタイ焼きを買った。焼きたては超うまいっ！地下鉄内でお土産分のいいにおいが充満して困った(汗)
5/02 土	20.0	P走	1:35'00	4分半を目処にゆっくりめ。午後は大泉さくら公園で家族バーベキュー。椅子とか買ったら結構出費。でも楽しかったけどね。
5/03 日	0.0	高尾山ハイキング		家族で高尾山へ。チビ達もがんばって登りました。頂上は混んでいたけどおにぎりうまかった〜。トレイルしている人が多かった。
5/04 月	20.0	P走	1:33'45	4分半ペース。午後は家族で森林公園へ。入場無料デーのため激混み。大渋滞前に帰れてよかった。
5/05 火	20.0	ジョグ	1:48'36	途中会長、Pさんと遭遇。帰宅後チビ×2とプール。帰り際に天使と悪魔を買った。GW中に読みきれるか？
5/06 水	20.0	ジョグ	1:50'00	5キロカミさんとスロージョグ、残りをキロ5分メドで。今日でお休みはおしまい。GW中、走りこみはできなかったが、うまく疲労抜きはできた気がする。
5/07 木	0.0			疲れ＆雨のため休足。
5/08 金	10.0	ジョグ	0:50'53	久々に夜練してみた。5ｷﾛ23分50秒。
5/09 土	20.0	大江戸練習会	1:22'27	2101-2024-2021-2039このペースで20キロが限界。はちおさんにスーっと抜かれて追いつけなかったです。
5/10 日	20.0	ジョグ	1:58'04	朝から暑い！1316-5144-3338-1700 途中OTさんがＩＮＴしていた。最後7.5キロはカミさんとスロージョグ。ゆっくり走るときカミさんは名ペーサー(笑)午後は北戸田ジャスコへ。母の日なので僕が豚汁を作った♪
5/11 月	10.0	ジョグ	0:49'20	深夜ジョグ、5ｷﾛ22分55秒。結構疲れた。
5/12 火	10.0	ジョグ	0:50'11	5ｷﾛ23分45秒。途中雨が降ってきたけど強行した。明日は飲み。
5/13 水	0.0			飲み会、深夜帰宅。
5/14 木	10.0	ジョグ	0:50'13	5ｷﾛ23分40秒。今日は早朝出勤で疲れた。
5/15 金	10.0	ジョグ	0:51'45	5ｷﾛ24分50秒。少しゆっくり目にした。
5/16 土	20.0	P走	1:30'00くらい	4分15秒にチャレンジ、ちょっと失速したけど無事クリア。その後家族旅行。
5/17 日	10.0	ジョグ	0:50'00くらい	夕方ゆっくり目で。風がものすごかったけど結構走っている人がいた。
5/18 月	10.0	ジョグ	0:50'15	5ｷﾛ23分25秒。日経夕刊「駆ける魂」人生勉強になります。
5/19 火	10.0	ジョグ＆P走	0:48'56	5ｷﾛ21分08秒。サブスリーペースがきれた。
5/20 水	10.0	ジョグ＆ＩＮＴ	0:45'50	赤羽駅伝でのＰＢ目指して、久々の夜ＩＮＴ。800×5　0244−0246-0248-0250-0252　見事に2秒づつ遅くなったが、体重1キロ増を考えると調子いいかも・・・トモくんには全然かなわない(笑)
5/21 木	0.0			同僚？と飲み。ためになった(笑)
5/22 金	0.0			帰りが遅かったので明日に備えて休み。
5/23 土	21.0	P走＆INT＆クロカン		15キロ1時間10分くらい、その後OTさん、MTさん、TTさんと1キロ×3、0317-0325-0324　暑くてバテたが悪くないタイム！とっとこクロカン3キロ後、プチ青空アフター。
5/24 日	20.0	ジョグ＆1500		MGさんとジョグ後、会長と3人でセンゴ。5分9秒。個人的には悪くないと思っている。
5/25 月	0.0			ちょっと遅いけど新入社員歓迎会でした。
5/26 火	10.0	ジョグ＆ＩＮＴ	0:47'55	800×5　0241-0246-0246-0249-0250　最後は足が上がらなかったけど、2分41秒はうれしい。
5/27 水	10.0	ジョグ	0:51'59	5ｷﾛ23分59秒、月末週で仕事忙しく、昨日のＩＮＴ疲れも抜けず休もうと思ったが雨が降ってないので仕方なく走った・・・何だかはちおさんの日記みたい(笑)
5/28 木	0.0			雨で休み！うれしい(笑)
5/29 金	0.0			霧雨だったので迷ったが、なんとなく気乗りせず休み。明日は雨でも走る。
5/30 土	20.0	ジョグ	1:34'52	1323-2329-2232-2204-1345 雨ランは人が少ないのが快適。午後は祖母の墓参り。ソバ食べすぎで体重アップ↑眼鏡のフレームが折れている、誰か踏んだ？
5/31 日	22.0			オッティ〜さんとＰ走2233-2310-2159-2138　大江戸みなさんと2000Ｍ07'02　7分きれなくて赤羽に不安残す。午後は訳ありで六本木ヒルズへ。どこの店も何であんなに食事代が高いのか？
走行距離	333.0  km