じんじん  
地域 : 東京    年齢 : 未年
一言 : 
加齢のせいとは思いたくないが、回復が遅くなってきました。しかし、目指せ!自己ベスト!!          加齢のせいとは思いたくないが、回復が遅くなってきました。しかし、目指せ!自己ベスト!!
月日 距離 内容 タイム メモ
6/01 日 20.0   ペース走&INT
1'18'44
39'55-20'14-3'36-3'34-3'34-3'40最初15キロはキロ4の予定がちょっと失速(汗)、1キロINT×4、久々にしてはまずますかな。会長、MTさん、OTさん、SUE夫妻、TKさん、CHUくんに遭遇。みんな朝早くからがんばっているね!その後、お墓参りへ。いとこのYちゃん、初ハーフ完走おめでとう(祝)!
6/02 月 10.0   ジョグ
0'49'00
仕事忙しい!でも深夜ランで50分切れてうれしい!
6/03 火 0.0   あまりに帰宅が遅くて・・・休息
6/04 水 10.0   ジョグ&INT
0'47'18
800×5 2'46-2'47-2'49-2'49-2'50とても疲れた。仕事も忙しいし・・・
6/05 木 10.0   ジョグ
0'49'30
よせばいいのに雨の中、夜練。でも結構走っている人がいた。
6/06 金 0.0   明日に備えてお休みzzz
6/07 土 15.0   ジョグ
1'10'00
大江戸BBQの準備のため、3周で終了。けんちん汁もおいしくできました。チビッコ選手権、すいか割りも盛り上がりましたね!
6/08 日 15.0   ジョグ&P走
1'07'09
早朝練習。間10キロ 21'37-20'28 2周目はキロ4分の予定が失速、疲れがたまっているのかも。いっちゃんに遭遇。
6/09 月 10.0   ジョグ
0'49'00
雨が上がっていたので深夜ラン。50分切り(この時間の50分切りは調子がいい時しか出ない)。練馬区はすごい雷雨だったとニュースで言っていたとおり、小枝と泥がコースに散乱していた。めっちゃ走りづらかった。
6/10 火 10.0   ジョグ
0'48'48
走りの調子は悪くなかったが、せきが出始めた。チビのカゼがうつったかも・・・
6/11 水 10.0   ジョグ&ペース走
0'47'00
間5キロは21分切り達成。まだせきが出る。明日、明後日は飲みのためランお休み 涙
6/12 木 0.0   会社の同期会があり、お休み
6/13 金 0.0   谷川真理駅伝のメンバーと飲みでお休み。連ちゃんはきつい。
6/14 土 20.0   P走&INT
1'24'06
15キロ 20'49-20'57-19'53  800×3 2'55-2'58-3'05 2000m8'17 昨夜飲みすぎ&暑さで最後撃沈!こんなに走れないとは思わなかった。午後はチビどもとプールに行ったらけんちゃんに会った。あちらも子連れ、お互いお疲れさまです!
6/15 日 30.0   P走
2'13'53
久しぶりの30キロ、朝8時30分スタート。21'59-22'07-22'20-22'29-22'33-22'23 4分30秒を余裕を持って走りきることが目標だったが、あまり余裕なし(汗) 昨日よりは格段に涼しかったが、足が動かなかった。このままでは北海道もピンチ。夏ってなんでこんなに走れないんだろう。すえ夫妻、TKさん、MGさんに遭遇。
6/16 月 0.0   お休み。上司からは・・・?まあ、がんばろう!
6/17 火 0.0   突然の飲み会。
6/18 水 10.0   ジョグ
0'51'00
気持ちよく走れましたが、あさって辺りからしばらく雨だとか・・・300キロ黄信号。日経夕刊の坂口監督の連載、よかったですね。おすすめでした。
6/19 木 10.0   ジョグ
0'51'00
明日からの雨に備えて走っておいた。
6/20 金 0.0   代々木のB&Dにてシューズ他をゲット。何とかグリップは興味あるが、効果がよく分らないので買うのをやめました。
6/21 土 30.0   BU
2'09'23
大江戸月例 21'45-21'34-21'33-22'14-21'24-20'52 実に蒸し暑かった
6/22 日 20.0   P走
1'30'00
雨の中、キロ4'30ペースで。結構走っている人が多かった。アラレさん、FMさんに遭遇。
6/23 月 0.0   飲み
大阪時代の上司とサシ飲み。いろいろあったけど、がんばります。本日はありがとうございました!
6/24 火 10.0   ジョグ
0'50'00
深夜ラン、眠い。せっかく買ったナイキのアームバンドがいまいちでショック!
6/25 水 10.0   ジョグ
0'50'30
深夜にはならなくてよかったが、あまりペース上がらず。ゆずの新曲CDをゲット!
6/26 木 0.0  
6/27 金 10.0   ジョグ
0'51'00
6/28 土 20.0   p走&ジョグ
1'27'35
朝から授業参観があったので早めのペースで。21'12-20'42-20'41最後上げたつもりが全然×。体力落ちているのかな?
6/29 日 20.0   ジョグ
1'40'00
朝夕に分けてジョグ。雨にもかかわらず結構ランしている人がいた。知り合いはいなかったけど。やったぜ、久々の300キロ達成!
6/30 月 0.0   飲み 大学の友人、なぜか今は同じ会社。
走行距離 300.0  km