Sleeper (トライアスリート)
地域 : 大阪
年齢 :
一言 :
一言 :
<2010.10.07>2月に初フル出走予定です。頑張ります! <2010.10.07>2月に初フル出走予定です。頑張ります! <2010.10.07>2月に初フル出走予定です。頑張ります! <2010.10.07>2月に初フル出走予定です。頑張ります!
2010/10
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ | |
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10/01 金 | 3.7 B 15.2 R |
子供送迎 LSD |
14'44" 2:01'00" |
ゆっくり過ぎて却ってしんどい |
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10/02 土 | 3.7 B 9.0 R |
子供送迎 jog→RP→jog |
14:30 48'08" |
遅い・・・ |
|
10/03 日 | |||||
10/04 月 | 3.7 B 6.5 R |
子供送迎 jog |
15'01" 38'34" |
今週はリカバリー期間 |
|
10/05 火 | 42.0 B |
子供送迎+自転車通勤 |
1:23'22" |
信号無視の車に殺されかける |
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10/06 水 | 3.8 B 6.4 R |
子供送迎 jog |
14'23" 37'38" |
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10/07 木 | 5.2 B 3.9 R |
子供送迎・買物 坂D×10 |
34'10" 22'21 |
右足首を少し痛めた? |
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10/08 金 | 3.7 B |
子供送迎 |
15'18" |
雨で走れず |
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10/09 土 | |||||
10/10 日 | |||||
10/11 月 | 5.1 R |
jog |
30'17" |
旅行先で海岸線を走る |
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10/12 火 | 3.7 B 16.5 R |
子供送迎 LSD |
15'08" 1'41"25 |
通勤ラン。帰宅後ひどい咽頭痛に襲われる |
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10/13 水 | 0.0 R |
喉の痛みと倦怠感がひどく、何もできず |
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10/14 木 | 28.7 B |
自転車通勤 |
1:23'30" |
ちょっと無茶をした |
|
10/15 金 | 0.0 B |
下痢がひどく仕事に遅刻。子供送迎すら不可。 |
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10/16 土 | 3.8 B |
子供送迎 |
15'39" |
咽頭痛はなくなったがボーっとする |
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10/17 日 | |||||
10/18 月 | 3.8 B 8.1 R |
子供送迎 リハビリJog |
14'52" |
喉はましになった。鼻水がひどい |
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10/19 火 | 3.7 B 13.6 R |
子供送迎 持久走 |
15'42" 1'19"00 |
鼻水ズルズル。通勤ラン |
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10/20 水 | 3.8 B 4.6 R |
子供送迎 回復jog |
15'27" 35'03" |
右膝内側が少し痛む |
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10/21 木 | 6.1 R |
ウォーキング |
62'38" |
通勤ひと駅ずつ余分に歩いた |
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10/22 金 | 3.8 B 3.5 R |
子供送迎 ゆっくりjog |
14'40" 25'27" |
風邪はほぼ完治。右膝に違和感 |
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10/23 土 | 3.7 B 3.8 R |
子供送迎 ゆっくりjog |
14'41" 30'35" |
まずまずの状態まで持ち直した |
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10/24 日 | 21.1 R |
和歌浦ベイマラソンwithJazz |
1'47"10 |
昨年までとは違い、丘超えのあるきついコースだった |
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10/25 月 | 0.0 R |
大雨。rest |
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10/26 火 | 33.0 B |
子供送迎+自転車通勤 |
1:33'53" |
急に寒くなり、滝のように鼻水を垂らしながら通勤 |
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10/27 水 | 3.7 B 6.2 R |
子供送迎 jog |
14'55" 36'42! |
昨夜は後鼻漏で苦しんだ。ぶり返したのか別の風邪か? 夜は少し回復したので軽く走った |
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10/28 木 | 2.0 R |
jog |
11'44" |
小雨になって走り出したら1km地点で土砂降りに! 早々に逃げ帰る |
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10/29 金 | 3.7 B 18.5 R |
子供送迎 LSD |
15'10" 2:02'37" |
台風前に少し距離を稼いでおく |
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10/30 土 | 5.2 R |
jog |
32'30" |
昼すぎに裏山を走る |
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10/31 日 | 0.0 R |
終日雨。だらだら過ごす |
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走行距離 |
SWIM
BIKE RUN 0
161 155 km
km km |