月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 木	0.0			始発出勤。業務大繁忙。
3/02 金	0.0			今日早い電車で出勤。夜は飲み会のハシゴ。
3/03 土	0.0			完全休養。
3/04 日	0.0			房総にイチゴ狩り。
3/05 月	0.0			締め切り直前の仕事のため遅くまで残業。
3/06 火	0.0			その２。
3/07 水	0.0			その３。終電一本前で帰宅。
3/08 木	9.0	北柏橋→手賀大橋 手賀大橋→北柏橋		公休。ほんと久々にトレーニング。こんな調子で大丈夫か？今日はじめて走ったこのコース、気持ちがいいね。
3/09 金	5.0	皇居一周	24'59"	曇り。気温9℃東5m/s湿度55%、ほんと久々の皇居一周。以前に比べて走る人が増えたような。
3/10 土	5.0	皇居一周	25'38"	曇り。気温12℃南南西4m/s湿度57%、ほんと久々に2日連続の皇居。桜の花のつぼみは大きく膨らんでいて、今にも咲き出しそうだった。
3/11 日	0.0			朝の内けっこうな雨、夕方からは冬型で見事な快晴。今日は一休み。
3/12 月	0.0			大堀川リバーサイドパークと手賀沼自然ふれあい緑道を自転車で走行。折り返しの向かい風は強力だった。
3/13 火	5.0	皇居一周	24'54"	快晴。気温8℃北北西7m/s湿度24%、冬型の気圧配置。寒かった。
3/14 水	0.0			送別会。
3/15 木	0.0			始発電車で出勤。
3/16 金	0.0			お疲れ。
3/17 土	0.0			横浜スタジアム。快勝。いよいよ明日だ。
3/18 日	42.2	第10回荒川市民マラソン	4.05'56"	冬型気圧配置、雲ひとつない見事な快晴。しかし昨年同様の向かい風の強風の洗礼を受けた。25km過ぎから足が前に出なくなり始め、40km少し手前で両ハムがつってついにストップ。サブフォーと完走を目指していただけに無念。それでも、自己新記録を達成した。
3/19 月	0.0			両ふとももガチガチの筋肉痛。まともに歩けない…
3/20 火	0.0			だいぶ普通に歩けるようになってきた。今までに痛めたことのない右足首を痛めたようだ。さらに左足親指の爪がはがれそう。
3/21 水	0.0			休養日。いつ再開できるかな。
3/22 木	0.0			お休み。来週から走りたい。
3/23 金	0.0			外勤。
3/24 土	0.0			現業勤務。
3/25 日	0.0			現業勤務。
3/26 月	0.0
3/27 火	0.0
3/28 水	0.0
3/29 木	0.0			始発出勤。
3/30 金	0.0			始発出勤。
3/31 土	0.0			お引越し準備
走行距離	66.2  km