月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 月	5.0	皇居一周	24'47"	曇り。気温8℃北北東1m/s湿度45%、走り初め。夜ラン、すれ違う人、追い抜いた人さすがに少なかった。桜田門入れず、祝田橋へ迂回した。警官があちこちに配置されていた。
1/02 火	0.0			今日はお疲れ。
1/03 水	0.0			急遽、明日もお仕事に。体力温存。
1/04 木	0.0			今年皆勤賞。あしたようやくお休み。
1/05 金	0.0			休養日。
1/06 土	0.0			一日中雨。
1/07 日	0.0			現業勤務。
1/08 月	0.0			お休み。
1/09 火	5.0	皇居一周	23'32"	晴れ。気温8℃北3m/s湿度28%、夜ラン。思うように走れないなぁ。
1/10 水	0.0			現業勤務。
1/11 木	0.0			始発電車で出勤。
1/12 金	0.0			今日も始発電車で出勤。
1/13 土	0.0			お休み。
1/14 日	0.0			お休み。いちご狩りに行った。
1/15 月	0.0
1/16 火	0.0
1/17 水	0.0			現業勤務。
1/18 木	0.0			お休み。
1/19 金	0.0			お休み。
1/20 土	0.0			現業勤務。一日中小雨。
1/21 日	0.0			柏市民新春マラソンにファミリーの部で参加。
1/22 月	0.0			お休み。
1/23 火	3.0			夜に自宅周辺を走った。
1/24 水	0.0			現業勤務。
1/25 木	0.0			始発電車で出勤。
1/26 金	0.0			始発電車で出勤。来週からは走れそうだ。
1/27 土	0.0			お休み。
1/28 日	0.0			お休み。
1/29 月	0.0
1/30 火	0.0
1/31 水	0.0			全然走れなかった一ヶ月だった。
走行距離	13.0  km