月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 水	0.0			まだ足の疲れ残る。
11/02 木	0.0			お休み。
11/03 金	0.0			お休み。ふなばしアンデルセン公園に行った。
11/04 土	5.0	皇居一周	25'12"	曇り。気温19℃東南東2m/s湿度67%、夜ラン。練習再開。両ふくらはぎがだるく、ゆっくりと一周。
11/05 日	0.0			お休み。
11/06 月	0.0			午前中ゴミ当番、午後出勤
11/07 火	0.0			現業繁忙につきおやすみ。
11/08 水	5.0	皇居一周	22'40"
11/09 木	0.0			組合の打ち合わせ
11/10 金	0.0			疲れたので帰る。
11/11 土	0.0			お休み。終日雨だった。
11/12 日	0.0			お休み。みかん狩り
11/13 月	0.0			現業勤務のため走れず。修補練習
11/14 火	0.0			旅行会
11/15 水	0.0			旅行会2日目
11/16 木	0.0			外勤。
11/17 金	0.0			現業勤務のため走れず。修補練習
11/18 土	0.0			お休み。しばらく走れないかも。
11/19 日	0.0			お休み。
11/20 月	0.0			現業勤務のため走れず。修補練習
11/21 火	0.0
11/22 水	0.0
11/23 木	0.0			お休み。
11/24 金	0.0			お休み。
11/25 土	0.0			お休み。東京ディズニーシーへ行く。
11/26 日	0.0			お休み。
11/27 月	0.0			現業勤務のため走れず。修補練習
11/28 火	0.0
11/29 水	0.0
11/30 木	0.0			結局2回しか走れなかった。
走行距離	10.0  km