月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 金	0.0			お休みにしました。
9/02 土	0.0			組合の大会。
9/03 日	0.0			大洗の水族館へ行く。
9/04 月	0.0			昼も夜もお疲れ気味。お休みにしました。
9/05 火	5.0	皇居一周	24'15"	曇り。気温30℃南東2m/s湿度57%、夜ラン。昼はちょー暑く最高気温34.8℃。なんなく一周走ったが、走り終えてから弱点の右ひざに疲れを感じた。
9/06 水	5.0	皇居一周	23'44"	曇り。気温21℃北西4m/s湿度84%、夜ラン、雨予報の間隙をぬって走った。途中から見知らぬ人と抜きつ抜かれつになり、結果的に昨日より30秒早く回った。右ひざがついに悲鳴を上げた…
9/07 木	0.0			お休み。ひざ強化運動を始めることとした。
9/08 金	0.0			休養日とした。来週からがんばるぞー。
9/09 土	0.0			お休み。明日から現業復帰。
9/10 日	0.0			組合の大会に向け出発。すごく暑かった。
9/11 月	0.0			組合の大会に一日だけ参加。夜には帰宅。
9/12 火	0.0			雨が降ったりやんだり。秋雨の季節ですな。
9/13 水	0.0			終日雨だった。
9/14 木	5.0	皇居一周	24'39"	曇り。気温21℃北5m/s湿度69%、昼過ぎに雨やんだ。久々だし、右ひざのことを考えてゆっくりと一周。
9/15 金	0.0			夜勤。
9/16 土	0.0			夜勤明け。
9/17 日	0.0			お休み。台風13号九州上陸。
9/18 月	0.0			現業勤務のため走れず。
9/19 火	5.0	皇居一周	23'57"	曇り。気温26℃南西6m/s湿度57%、蒸し暑かった。昼ランは時間的に厳しいのて、この先夜ランが中心となりそう。
9/20 水	0.0			現業勤務のため走れず。
9/21 木	0.0			お休み。
9/22 金	0.0			組合の用事。
9/23 土	5.0	皇居一周	24'08"	晴れ。気温21℃北東6m/s湿度54%、夜ラン。めっきり涼しくなったね。
9/24 日	5.0	皇居一周	23'48"	曇り。気温22℃東6m/s湿度51%、夜ラン。日曜の夜は走る人も少なめ。
9/25 月	0.0			休ひざ日。
9/26 火	0.0			昼前から雨が降り出した。夜は本降り、雷もなった。
9/27 水	0.0			朝方雨はやんだが、昼前から昼過ぎまで雷を伴って強く降った。夜は麻雀。
9/28 木	5.0	皇居一周	23'34"	晴れ。気温24℃東南東5m/s湿度56%、夜ラン。再開後一番いいタイムだった。
9/29 金	5.0	皇居一周	24'11"	曇り。気温23℃東3m/s湿度67%、夜ラン。ゆっくり一周。今月は皇居一周を8回走った。
9/30 土	0.0			お休み。
走行距離	40.0  km