月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 火	0.0			現業勤務のため走れず。真夏だというのに最高気温は27℃
8/02 水	0.0			現業勤務のため走れず。相変わらず涼しい。
8/03 木	0.0			現業勤務のため走れず。夜は東京ドーム。
8/04 金	0.0			現業勤務のため走れず。夜は東京ドーム。
8/05 土	0.0			お休み。急遽夜勤に。
8/06 日	0.0			お休み。
8/07 月	0.0			現業勤務のため走れず。
8/08 火	0.0			現業勤務のため走れず。
8/09 水	0.0			現業勤務のため走れず。そのまま夜勤に。
8/10 木	0.0			夜勤明け。一休みした後横浜へ。
8/11 金	0.0			疲れがひどく、おやすみとした。
8/12 土	0.0			現業勤務のため走れず。夜はおでかけ
8/13 日	0.0			お休み。
8/14 月	0.0			健康回復のため、お休みとした
8/15 火	3.0	千鳥ヶ淵往復		晴れ。気温29℃北東6m/s湿度67%。久々の昼ラン。久々だったのでならしとして千鳥ヶ淵で折り返した。それにしてもすんごい人だった。
8/16 水	0.0			お休みとしてしまった。
8/17 木	0.0			雨が降ったりやんだり。夜勤へ。
8/18 金	0.0			夜勤明け。神宮。帰省。
8/19 土	0.0			じっくり休養
8/20 日	0.0			帰省2日目。
8/21 月	0.0			帰省3日目。
8/22 火	0.0			帰省4日目。
8/23 水	0.0			夜出発。
8/24 木	0.0			朝到着。
8/25 金	0.0			お休み。明日納車。今のくるまのお掃除。
8/26 土	0.0			新車納車。試走する。
8/27 日	0.0			今日も新車の試走。今日で夏休みも終わり。
8/28 月	5.0	皇居一周	24'50"	曇り。気温26℃南西3m/s湿度70%、夜ラン。にいみの力走に感銘。まじめにトレーニングしようと心新たに再開。
8/29 火	5.0	皇居一周	23'54"	晴れ。気温30℃南3ms/湿度59%、昼ラン。暑かったー！桜田門からはバテバテだった。足の状態よし。
8/30 水	5.0	皇居一周	25'13"	曇り。気温27℃東南東2m/s湿度61%、夜ラン。両太もも内側が筋肉痛。仕方がない。秋の虫が鳴きはじめた。。
8/31 木	0.0			お休み。今月は皇居一周を3回しか走らなかった。来月からはがんばろう。
走行距離	18.0  km