月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 木	0.0			ちょっとした異動があった。たいへんなところだなと思った。
6/02 金	0.0			新しい仕事を覚えるのに四苦八苦。当分走れそうにない。
6/03 土	0.0			娘の運動会。
6/04 日	0.0			お休み。
6/05 月	5.0	皇居一周	計測せず	曇り。気温20℃東6m/s湿度64%。昼は忙しいので、当分夜ランになる。右ひざの状態を確かめながらの完全なジョギング。空腹で途中からばてた。
6/06 火	5.0	皇居一周	計測せず	曇り。気温21℃東北東5m/s湿度68%、夜ラン、昨日と似たような天気。足の状態悪くない。昨日よりスピードを上げた。
6/07 水	0.0			休足日とした。
6/08 木	5.0	皇居一周	計測せず	曇り。気温21℃南2m/s湿度63%。夜ラン、逆回り（時計回り）に走る。夜は男よりも女性のランナーの方が多いような感じがした。
6/09 金	0.0			昼間は雨。夜には雨が上がったが疲れた。
6/10 土	0.0			潮干狩りに行く。
6/11 日	0.0			お休み。
6/12 月	0.0			今日で練習おしまい。
6/13 火	0.0			見習いフルコースその１
6/14 水	0.0			見習いフルコースその２
6/15 木	0.0			見習いフルコースその３
6/16 金	0.0			見習いフルコースその４
6/17 土	0.0			お休み。
6/18 日	0.0			お休み。一日中雨だった。
6/19 月	5.0	皇居一周	計測せず	晴れ。気温26℃南東3m/s湿度69%、夜ラン。今日から現業デビュー。とても疲れたが走りきった。右ひざ不安残る。
6/20 火	0.0			現業当番。とても疲れたので夜ラン中止。
6/21 水	0.0			現業当番。夜は歓迎会。
6/22 木	0.0			お休み。
6/23 金	5.0	皇居一周	計測せず	晴れ。気温24℃南2m/s湿度71%、夜ラン。蒸し暑いね。走り終えた19:30頃でもまだ明るい。
6/24 土	0.0			現業当番。夜ランは暑さと疲れで中止。
6/25 日	5.0	皇居一周	計測せず	曇り。気温24℃東2m/s湿度73%。現業勤務後の夜ラン。日曜の夜は走る人も少なめ。
6/26 月	0.0			お休み。最近オープンした屋内プールへ行った。
6/27 火	0.0			お疲れ。
6/28 水	0.0			お疲れ。
6/29 木	0.0			現業当番。夜ランは疲れで中止。
6/30 金	0.0			現業当番。夜は東京ドームへ。満足満足。結局、今月は皇居一周を6回走っただけだった。右ひざの具合が思わしくない。
走行距離	30.0  km