月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 月	0.0			メーデーに参加。東京の最高気温29.4℃、暑かった。
5/02 火	0.0			昼前に雷雨。夜は打ち合わせで疲れた。
5/03 水	0.0			どうしたことか、右ひざの具合がよくない。すんごく天気いいのに。
5/04 木	0.0			休ひざとした。天気はすごくいいのだけど。
5/05 金	0.0			現業勤務。勤務後横浜へ。
5/06 土	0.0			お休み。昨日の疲れが残っている。
5/07 日	0.0			お休み。終日雨だった。
5/08 月	0.0			現業勤務のため走れず。そういえば、今月一回も走っていない。
5/09 火	0.0			昼休み久々にキャッチボール。
5/10 水	0.0			朝から小雨続く。昼過ぎにようやくやんだ。
5/11 木	0.0			お休み。
5/12 金	5.0	皇居一周	21'48"	晴れ。気温19℃東6m/s湿度22%つかの間のさわやかな天気。ちょっとスピードを上げてみる。千鳥ヶ淵6'51"、半蔵門8'51"、桜田門14'40"、久々の21分台。走り終えた後は足の状態よかったが、しばらくしてからジワリジワリと筋肉痛が襲ってきた。再始動！
5/13 土	0.0			一日中雨。
5/14 日	0.0			夕方走ろうと思ったけど断念した。
5/15 月	0.0			お休み。
5/16 火	0.0			現業繁忙につきおやすみ。
5/17 水	0.0			現業繁忙につきおやすみ。
5/18 木	0.0			昼前から雨が降り出した。
5/19 金	0.0			昼前に雨がやんだけど、、、お休みにした。
5/20 土	0.0			お休み。万全の状態でない右ひざを階段でひねってしまった。
5/21 日	0.0			お休み。
5/22 月	5.0	皇居一周	24'24"	晴れ。気温21℃南南西6ms/湿度56%。夜ラン。のんびり。
5/23 火	0.0			昼はキャッチボール、夜はにわか雨のため中止した。
5/24 水	5.0	皇居一周	22'06"	晴れ。気温25℃北3m/s湿度34%、暑かったね。千鳥ヶ淵7'01"、半蔵門9'01"、桜田門14'52"、最後は暑さでバテた。
5/25 木	0.0			お休み。
5/26 金	0.0			現業繁忙につきおやすみ。にいみにバッタリ会う。
5/27 土	0.0			雨天のため、娘の運動会中止。
5/28 日	0.0			現業繁忙につきおやすみ。
5/29 月	0.0			TDLへ。歩いた歩いた。
5/30 火	0.0			現業繁忙につきおやすみ。
5/31 水	0.0			現業繁忙だった。結局今月は皇居一周3階しか走れなかった。
走行距離	15.0  km