とっかり  
地域 : 千葉    年齢 : まだ40代
一言 : 
復帰します          復帰します          復帰します          復帰します          復帰します          復帰します          復帰します          復帰します
2005／10
月日 距離 内容 タイム メモ
10/01 土 0.0   お休み。
10/02 日 0.0   お休み。
10/03 月 5.0   皇居一周
 21'22"
 曇り。気温25℃東北東3m/s湿度53%。気候も体調もいい。千鳥ヶ淵6'53"、半蔵門8'51"、桜田門14'30"通過、久々に好タイムを記録した。
10/04 火 0.0   聖地巡礼。夜行バスで帰京する。
10/05 水 0.0   朝から雨が降ったり止んだり。体調もイマイチなのでお休みとした。
10/06 木 0.0   午前の打ち合わせがお昼休みまでかかって、、、今日は中止としました。
10/07 金 5.0   皇居一周
 21'46"
 晴れ。気温24℃北東3m/s湿度54%。まずまずの天気。千鳥ヶ淵6'59"、半蔵門9'00"、桜田門14'43"通過、最後の直線でちょっとバテた。明日から３連休。
10/08 土 0.0   お休み。雨。
10/09 日 0.0   お休み。今日も雨。
10/10 月 0.0   お休み。今日も雨。
10/11 火 0.0   右ひざの具合がよろしくなく、休みとしました。
10/12 水 5.0   皇居一周
 21'33"
 晴れ。気温22℃北北東6ms/湿度50%。ようやく晴れた。千鳥ヶ淵6'48"、半蔵門8'47"、桜田門14'20"通過、飛ばしすぎ、最後の直線は向かい風とバテで失速した。今月ようやく3回目。
10/13 木 5.0   皇居一周
 21'47"
 晴れ。気温22℃北北西3m/s湿度46%。今日もいい天気。千鳥ヶ淵6'56"、半蔵門8'57"、桜田門14'45"通過、昨日の歓迎会の疲れが残っているのかな。
10/14 金 5.0   皇居一周
 21'42"
 晴れ。気温24℃南2m/s湿度44%。千鳥ヶ淵6'59"、半蔵門9'01"、桜田門14'40"通過、前半おさえたので後半持続することができた。
10/15 土 0.0   お休み。
10/16 日 0.0   お休み。今日も雨。それにしてもよく降るなぁ。
10/17 月 0.0   朝から雨。どうすることもできず休養日。
10/18 火 0.0   今日も雨。どうなっているんだ。夕方には止んだ。
10/19 水 5.0   皇居一周
 21'32"
 曇り。気温19℃北東6m/s湿度61%。ようやく雨がやんだ。千鳥ヶ淵6'51"、半蔵門8'49"、桜田門14'29"通過、久々だったので気合入れて走った。
10/20 木 5.0   皇居一周
 21'45"
 快晴。気温22℃北5m/s湿度39%、さわやかな天気。走りはじめからなんとなく足が重い。千鳥ヶ淵6'55"、半蔵門8'54"、桜田門14'38"通過、久々に向かい風がきつく感じられた。
10/21 金 5.0   皇居一周
 計測せず
 曇り。気温20℃北4m/s湿度56%。千鳥ヶ淵でストップウォッチを見たら止まっていた。がっくり。モチベーション下がりこのあとはペースダウン、23分くらいで走り終えた。
10/22 土 0.0   お休み。
10/23 日 0.0   お休み。30日は曇時々晴20%気温18/14の予想。
10/24 月 5.0   皇居一周
 21'27"
 晴れ。気温21℃西1m/s湿度41%。天気も体調もいいのでがんばってみる。千鳥ヶ淵6'49"、半蔵門8'47"、桜田門14'25"通過、ここからいつも足が重たくなるも踏ん張った。30日は曇時々晴20%気温19/14の予想。
10/25 火 5.0   皇居一周
 23'15"
 快晴。気温23℃北4m/s湿度28%。好天です。今日から調整、ゆったりペース。 30日は曇時々晴30%気温19/15の予想。
10/26 水 5.0   皇居一周
 22'37"
 曇り。気温19℃北東4m/s湿度58%。肌寒い。千鳥ヶ淵7'12"、半蔵門9'17"、桜田門15'17"通過、 30日は曇時々晴30%気温20/16の予想。
10/27 木 0.0   正午前に雨がやんだ。休養日。30日は曇40%気温19/15の予想。
10/28 金 0.0   夜に野球の試合があるため体力温存。30日は曇時々晴20%気温19/15の予想。
10/29 土 0.0   昨日の野球で両腕と両太腿が筋肉痛。あしたのハーフマラソン大丈夫かな。。。明日の天気は曇り、最高気温18℃の予想。
10/30 日 21.1   手賀沼エコマラソン
 1.40'58"
 両太腿の筋肉痛を抱えたままスタート。昨年より前の方からスタートできたので、2km付近から自分のペースで走れた。12km過ぎのふたこぶを越えたあたりから足が前に出なくなってきたが、なんとか昨年より約9分早くゴール、自己新記録を達成できた。レース後は、太腿に痛みがあるものの関節は大丈夫で、今までのレースでいちばん後遺症が少なかった。
10/31 月 0.0   とても走れる状態じゃないのでお休み。今月は皇居一周を11回走った。
走行距離 76.1  km