月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 火	0.0			ランチタイムにしました。お休み。
3/02 水	0.0			お休み。左ひざが痛むのだけど…。
3/03 木	0.0			お休み。
3/04 金	0.0			雪。都心でも2cmの積雪。これでは走れません。
3/05 土	0.0			左ひざがやはり痛む。3月はだ一度も走っていない。完治するまで走らないことを決意。本番までに治らなかったら悲しいよ。
3/06 日	0.0			今日もお休み。走りたいけど我慢、我慢。
3/07 月	0.0			お休み。今日荒川市民マラソン引換券が届いた。あと2週間だよ。
3/08 火	0.0			じっと我慢の休養。
3/09 水	0.0			じっと我慢の休養。
3/10 木	0.0			じっと我慢の休養。だいぶ良くなった。来週は1,2回は走ってみよう。
3/11 金	0.0			じっと我慢の休養。花粉症がひどくなり、屋外ではマスクが手放せなくなった。
3/12 土	0.0			お休み。
3/13 日	0.0			有志のサッカー愛好会の練習に参加。休憩を含む3時間走ったり止まったりしたけど左ひざは大丈夫だった。うれしー。練習後はどっと疲れが出た。
3/14 月	0.0			両ふとももの裏が痛い。。。でも、これまで痛めていたところとは違うのでなぜか安心。
3/15 火	0.0			昨日よりも足が動かない。
3/16 水	0.0			最悪。最高で39.4℃の熱がでた。終日布団の中。
3/17 木	0.0			夜中は39℃台だったが、昼頃には37℃台に落ち着く。明日は出勤しなければならない日なんだよ。
3/18 金	0.0			朝起きてもなお37℃台、それでも出勤する。午前中は具合が良くなり、36.4℃まで下がった。ここから無理をしたのがいけなかった。。。20時過ぎまで残業して、家に帰ったら再び37℃台に…。あさって走れるのかな？
3/19 土	0.0			熱が下がらない。しかも出勤日。そしてふらふらになりながら残業…。家に帰ってもなお37℃台。これでは明日まともな状態で走れないと判断、無念の棄権を決断。来年は万全の状態で走りたいね。
3/20 日	0.0			朝5時半起床、ん〜だるい、やはり37度台だ。それでも電車に乗って浮間舟渡駅へ行き荒川市民マラソンの受付を済ませる。そしてすぐさまチップを返納、スタートの号砲を聞くことなく会場を後にしました。無念じゃ。
3/21 月	0.0			昼頃に微熱ようやくおさまる。今回の風邪は精神的につらかった。
3/22 火	0.0			さぁ、久々に走るぞ、と張り切るも急用が入って残念。明日から再起をかける。
3/23 水	0.0			昼前から雨が降り出した。中止。明日こそは…。
3/24 木	3.5	千鳥ヶ淵往復	7'09"（千鳥ヶ淵まで）	晴れ。気温13℃南南西2m/s。久々に気象庁前に立つ。ずいぶんと暖かくなったね。今日は病み上がりということで千鳥ヶ淵往復までにしておく。また足痛めたらたまったもんじゃないからね。走り終えた後、足の痛みは全くなかった。
3/25 金	0.0			業務繁忙のため走れず。
3/26 土	0.0			お休み。
3/27 日	0.0			お休み。
3/28 月	0.0			朝から雨、雨、雨。明日は走るぞ。
3/29 火	5.0	皇居一周	22'51"	曇り。気温13℃北北東3m/s。 約一か月ぶりの皇居一周。最初からスピードを落として走ったが、疲れた疲れた。仕事中居眠りしてしまった。足はだるさはあるけど、痛さはない。
3/30 水	3.5	千鳥ヶ淵往復		晴れ。気温13℃北西6m/s。午後イチで仕事がるため短縮。首都高北の丸料金所で工事のため周回道路通行止め、道路を横断する信号待ち約1分足止めをくらう。サクラ開花はあともう少し。
3/31 木	0.0			お休み。
走行距離	12.0  km