月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 木	10.8	ジョグ	1:00'27
8/02 金	0.0
8/03 土	14.6	ジョグ	1:21'26	ばてた
8/04 日	12.7	ジョグ	1:09'38	５ｋｍ走ったら暑さでガックリ
8/05 月	0.0
8/06 火	10.8	ジョグ	59'58
8/07 水	10.8	ジョグ	59'50
8/08 木	0.0
8/09 金	12.7	ジョグ	1:08'57
8/10 土	12.7	ジョグ	1:08'54
8/11 日	0.0
8/12 月	0.0
8/13 火	12.7	ジョグ	1:10'14	今日は涼しく感じたけれど、汗びっしょり
8/14 水	10.8	ジョグ	59'44
8/15 木	0.0
8/16 金	13.0	ジョグ	1:09'09	疲れた
8/17 土	10.8	ジョグ	57'57	午前１０時３２℃目まいがする
8/18 日	21.0	ちくさ高原マラソン　ハーフ	1:42'51	１０ｋｍ下って１０ｋｍ登るコース　標高差５２０ｍはきつかった
8/19 月	0.0
8/20 火	0.0
8/21 水	0.0
8/22 木	10.8	ジョグ	1:00'25	ふくらはぎが痛い
8/23 金	10.8	ジョグ	58'58
8/24 土	0.0
8/25 日	20.9	ジョグ	1:53'13	苦しい〜(@_@)
8/26 月	10.8	ジョグ	59'26
8/27 火	0.0
8/28 水	10.8	ジョグ	1:01'21
8/29 木	10.8	ジョグ	59'29
8/30 金	10.8	ジョグ	59'12
8/31 土	10.8	ジョグ	59'03
走行距離	249.9  km