月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 木	10.6		54'32	腹痛・・・きつかった
11/02 金	10.6		55'07	今日は体が重い
11/03 土	10.6		53'26	雨もまた楽し
11/04 日	0.0
11/05 月	0.0
11/06 火	0.0
11/07 水	10.6		54'38	またまたサボリ
11/08 木	0.0
11/09 金	10.6		51'30	今日は体が軽い
11/10 土	10.6		51'17	明日はいよいよ「いびがわ」です
11/11 日	42.1		3:33'33	なんとか「いびがわマラソン」完走できました
11/12 月	0.0
11/13 火	10.6		59'28	重い！！
11/14 水	0.0
11/15 木	0.0
11/16 金	10.6		56'25	フルのダメージは大きい
11/17 土	10.6		57'03	ふくらはぎパンパンです
11/18 日	20.3		1:42'15	西風が強かった
11/19 月	0.0
11/20 火	10.8		57'03	足が重い
11/21 水	10.8		57'05
11/22 木	8.1		43'11	疲れた〜
11/23 金	21.0		1:39'02	スタート直後の大渋滞にはまいった
11/24 土	12.7		1:05'17	暑かった
11/25 日	15.7		1:19'20	今日もまた暑い日です
11/26 月	0.0
11/27 火	10.8		56'46	吐く息が白い
11/28 水	10.8		59'09
11/29 木	6.3		34'17	雨中ラン。けっこう汗かいた
11/30 金	0.0
走行距離	264.8  km