月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 月	7.4		40'59	今日は犬と衝突寸前びっくりした
10/02 火	10.3		55'57	へとへとです
10/03 水	0.0
10/04 木	10.3		53'11	雨の中のラン
10/05 金	10.3		53'36	西風が強い
10/06 土	10.3		51'23	夕焼けがきれいだった
10/07 日	10.3		52'01	汗びっしょり
10/08 月	19.2		1:44'07　35'39	風越登山マラソン13.5ｋｍ+ジョグ5.7ｋｍ
10/09 火	5.7		38'30	山下りの後遺症で太ももが痛い
10/10 水	0.0
10/11 木	5.9		42'26	本当に太ももを痛めてしまいましたガックリ
10/12 金	0.0
10/13 土	10.5		1:03'14	太ももが痛い(*_*)　明日のレースは・・・・
10/14 日	10.5		54'37	藤堂マラソンはついに棄権
10/15 月	10.5		54'54	痛みが薄らいできました
10/16 火	0.0
10/17 水	0.0
10/18 木	0.0
10/19 金	10.5		51'38	３日休みで今日は体が軽い
10/20 土	10.5		53'39	今日は体が重い
10/21 日	19.5		1:40'16	今日は気分よく走れました
10/22 月	0.0
10/23 火	0.0
10/24 水	10.5		54'11	最近お疲れ気味
10/25 木	0.0
10/26 金	10.5		54'24	疲れたあ
10/27 土	19.6		1:45'43	膝が少し痛みます
10/28 日	11.5		54'06	車が多くて走りにくい
10/29 月	0.0
10/30 火	10.6		57'37	ゆっくり走った　気分良かった
10/31 水	0.0
走行距離	224.4  km