月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 木	0.0			久々に完全休養して爆睡。
5/02 金	11.0	jog→LT	48m	浅野川沿いをラン。寝過ぎて体がギクシャクするが、大分回復してきた感じ。
5/03 土	32.0	起伏走（jog→LT） 階段120段ダッシュ×12	2h31m	４連休の最初ということで、抑え目に。とはいえ、久々の階段ダッシュ後の起伏走は少々こたえた。
5/04 日	35.0	朝：インターバル、夕：jog 流し	朝：2h20m、夕：30m	朝：犀川へ行きインターバル！jog→1.0 0.5kmjog×4(3'28"、3'31"、3'31"、3'37")→0.5km×2(1'47"、1'41")→5km(19'31")→jog。夕：身体が重いので、流し。
5/05 月	45.0	起伏走	3h24m	身体が大分重い中で長距離起伏走。スピード練習をしないといけないと思いつつ、山はやはり気持ちが良い。
5/06 火	20.0	jog→LT→ペース走→jog	1h31m	富山にて早朝に常願寺川へ向かって。意外と体が動く。昨日ふんぱつしてウナギを食べたからだろうか・
5/07 水	10.0	jog→LT	48m	今日は浅野川沿いを内灘手前まで。昨日ジムをがんばりすぎたせいで、体が痛い。
5/08 木	0.0			休み。筋肉痛がとれず。
5/09 金	9.0	jog→LT	43m	早朝に少し。
5/10 土	31.0	ハーフペース走	1h25m	ハーフのペース走といいつつ、タイム悪くブルー。スピードを出せるけど出せないような妙な感じがしたので、ハーフ終了後0.5km×2本(1'43"、1'41")
5/11 日	20.0	リレーマラソン	朝：50m、リレー×3回	今日は金沢城でリレーマラソン。初のエイムチームで出場ですが、大人数で楽しかった。1.9km×3本(6'33"、6'51"、6'47")。
5/12 月	10.0	jog→LT	43m
5/13 火	6.0	jog	30m
5/14 水	0.0			雨のため休養。筋トレのみ。
5/15 木	40.0	起伏走（下りダッシュ）	2h56m	洞爺湖前の最後の距離走。昨日休んだせいか、余裕をもって最後まで気持ちよく走れた。しかし、朝5時発の朝飯抜き距離走はちと腹が減った。
5/16 金	7.0	jog	36m
5/17 土	23.0	10kmペース 流し	2h	今日は短めのペース走。10km(37'33")→jog→流し→jog。一人孤独な10km走の割には最後までイーブンペース。孤独に慣れてきたのかな・・（汗）。来週に向けて疲労を残さない程度にがんばりました。
5/18 日	20.0	朝：医王山トレイル、夕：インターバル	朝：3h、夕：40m	朝は久々に山の中をダラダラと。夕はエイムで筋トレ後、jog→1.5×2(5'23"、5'20)→jog。今日は各地で大会。自分も来週がんばります！
5/19 月	10.0	jog→LT	40m
5/20 火	0.0			休養
5/21 水	12.0	jog→LT	1h	一日休んだら走りたくなったので、早朝の兼六園へ。こういう時は観光地に住んでるのが幸せになる。
5/22 木	5.0	jog	30m
5/23 金	8.0	jog→LT	42m	ぼちぼち週末の洞爺湖に向けてテンションあがってきました。長野には無かった軽い緊張感が良い感じ。
5/24 土	8.0	jog	40m	洞爺湖周辺にてjog。今日は前夜祭で岡崎朋美、橋本聖子、原田・岡部・舟木・齊藤のスキージャンプ陣らと写真撮ったり、サインもらったりとすでに北海道に来て悔い無し状態に。
5/25 日	43.0	フルマラソン	2h48m20s	今日はずっと雨模様の天気。そのため、ジョグもあまり出来ずにぎりぎりにスタートラインに立ってスタート。雨は後半には本降りになり、酷いコンディションでした。結果は←の通りで、福岡国際には全然届かず惨敗。。終わった後は温泉に2hほどダラーと入ってバイキングでしこたまやけ食いしました。タイム：19'28"、19'02"、19'45"、19'51"、19'50"、19'55"、20'13"、21'00"、9'07"
5/26 月	20.0	jog→ＬＴ	1h30m	早朝に起きて、足が痛い中、周辺をちょっとだけ走るつもりが、道に迷って走りすぎ。やはり、旅館の周辺マップで距離は判断できない・・。
5/27 火	5.0	jog	30m	金沢に戻り現実に・・。昨日までの贅沢な食生活が嘘のようだ。
5/28 水	10.0	jog→LT	49m	両足のハムが未だ痛い。上半身は大丈夫だろうと筋トレはしっかりと。
5/29 木	0.0			朝雨が降っていたため休養
5/30 金	13.0	jog→LT	58m	早朝の金沢城へ。この周辺はランニングしている人がいっぱいいて楽しい。
5/31 土	20.0	インターバル	2h	犀川にて雨の中。1.0km 0.5km(3'30"、3'33"、3'27'、3'31")→0.5km(1'47")→jog。洞爺湖以来、スピード不足を感じる今日この頃。何とか3'30"をベースに走るようになりたいが、きつい。。
走行距離	473.0  km