月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 水	0.0	筋トレ		エイムにてボディパンプ。ちょっと慣れてきたかな？
8/02 木	16.0	朝：jog、夜：LTペース走	1h23m	夜もっとペース上げようと思ったが、クゾ暑いせいかぜんぜん上げれず。これだけ暑かったら、立山登山なんて絶対完走ムリだろうな〜。
8/03 金	0.0			休み
8/04 土	36.0	起伏走	2h50m	自宅→鳴和→医王山→太陽ヶ丘→土清水→犀川→自宅。ぐったり。めちゃくちゃ暑かったせいか、最後の１ｈはjog状態。午後はエイムで筋トレ＆スイム。だら〜〜と。
8/05 日	30.0	朝：jog 坂道ダッシュ、夕：ペース走	2h20m	朝は卯辰山の木陰の急坂をダッシュ。夕はエイムで筋トレ後犀川へ1.5km×2（5m58s、5m34s)。
8/06 月	6.0	jog	33m
8/07 火	10.0	jog ダッシュ	45m	芝生の上でダッシュ。
8/08 水	11.0	jog	60m	夜はjogしてエイムに行き、パンプに参加。暑くて人が少ないかと思いきや、沢山いらっしゃる・・。この季節にhotヨガとか参加する人は何故？
8/09 木	0.0			最近夏バテか、体が疲れ気味・・。立山まであと2週間で体調を調整しなくては！
8/10 金	5.0	jog	30m
8/11 土	47.0	起伏走	3h30m	暑そうなので、５時から走ってみた。したら、涼しくて調子に乗って医王山登山口〜湯桶まで行ってしまい、走りすぎ・・。７時過ぎくらいから気温＆日差しがキツクなってきたが、最後までそれなりのペースで走り通せた。午後からは家族旅行で和倉温泉へ。加賀屋姉妹店の高級旅館へ（汗）。贅沢してきます。
8/12 日	15.0	朝：jog、夕：ペース走	1h10m	朝は和倉で山に向かって軽くjog。夕方はエイムでボディパンプ→犀川へペース走。で、その後仕事(泣）
8/13 月	0.0			仕事で休み。
8/14 火	37.0	起伏走	2h45m	自宅→鳴和→医王山→太陽ヶ丘→土清水→兼六園→自宅。やっぱり暑かった。午後からはエイムでボディステップ＆パンプ。パンプは多少慣れてきたかな。。明日に備えて早く寝なくては。
8/15 水	18.0	白山登山	10h	観光新道使って雄山まで。皆でわいわい、初の楽しむ白山のはずが・・。
8/16 木	6.0	jog	30m
8/17 金	0.0			休み
8/18 土	10.0	ペース走	42m
8/19 日	40.0	起伏走	3h	自宅→鳴和→医王山→太陽ヶ丘→末町→犀川→自宅。暑さがなんとかならんもんかな〜と思いつつ。体調は上向きだけど、こんな調子で練習して良いものなのだろうか。。
8/20 月	35.0	起伏走	2h45m	自宅→鳴和→角間→卯辰山→自宅。ゆっくりめのペースで。しかし、暑いもんは暑い！来週はどういったペースで走ろうか・・
8/21 火	6.0	jog	30m
8/22 水	0.0			立山に向けて休養。
8/23 木	7.0	LTペース	34m	軽めに。しかし、体が重い（汗）
8/24 金	3.0	jog	15m	明日に向けてテンション上昇中。無事に生きて帰ってきます！
8/25 土	70.0	立山登山マラニック	8h α	朝４時より立山雄山に向けてエイエイオーと出発。思った以上に過酷なレースで、両足の太もも・ふくらはぎがツルという初の経験をしつつ、なんとか完走。レースタイムは8h1m。あと1分が悔しいが、再レースという気には未だならず・・（汗）。
8/26 日	0.0			朝室堂周辺を散歩。登り勾配の道を歩くのがしんどい・・。今日は休養です。しかし、昨日のゴールの感動の余韻が未だ鮮明に残っている。これが癖になると怖い。
8/27 月	22.0	jog→ペース走	1h39m	復活とばかりにペース走。立山のダメージは残っているけど、快調に飛ばせた。
8/28 火	0.0			仕事で帰れず・・
8/29 水	13.0	jog→ペース走	58m	朝早く起きてペース走。朝から早く走るとキツイ・・。よるエイムに行こうかと思いきやまたもや仕事で帰れず。今日明日は忙しそうだ。
8/30 木	0.0
8/31 金	4.0	jog	25m	朝にちょっとだけ。
走行距離	447.0  km