月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 日	27.0	ペース走	2h	桜を求めてペース走
4/02 月	5.0	jog	30m
4/03 火	12.0	ペース走	55m	夜桜を求めて・・
4/04 水	5.0	jog	30m
4/05 木	6.0	jog	30m
4/06 金	0.0
4/07 土	20.0	jog＆ダッシュ	3h	花見jog
4/08 日	30.0	ペース走＆花見	2h17m	自宅→鳴和→医王山→角間→浅野川→小立野→犀川→自宅
4/09 月	0.0			発熱してダウン。長野ピンチ・・
4/10 火	0.0			完全休養。
4/11 水	6.0	jog	30m	熱が下がったので、ちょっとだけ。
4/12 木	18.0	jog＆ペース走	1h25m	朝：jog 夜：ペース走　のどが痛い・・
4/13 金	5.0	jog	30m
4/14 土	5.0	jog	30m
4/15 日	45.0	フル＆アップ	2h59m	ギリでサブスリー。長野暑かった！！
4/16 月	25.0	jog	2h	代休にて実家泊。畑仕事を手伝い腰が・・。
4/17 火	0.0			休養
4/18 水	0.0			休養
4/19 木	30.0	jog＆ペース走	2h20m	朝：30mjog、夜：1h50ペース走
4/20 金	5.0	jog	30m	新潟出張で信濃川沿いをゆっくり
4/21 土	33.0	jog	2h35m	金沢観光めぐり
4/22 日	23.0	ペース走	1h45m	湯桶→医王山→北陸大学→湯桶
4/23 月	5.0	jog	30m
4/24 火	0.0			休み
4/25 水	5.0	jog	30m
4/26 木	37.0	起伏走	2h50m	自宅→鳴和→医王山→大陽が丘→小立野→浅野川→自宅
4/27 金	5.0	jog	30m
4/28 土	5.0	jog	30m	友人の結婚式で京都へ。関西のノリは凄まじい！
4/29 日	25.0	ペース走	1h50m	朝から京都周辺を。観光客が多い。。
4/30 月	0.0			休み。実家へ。
走行距離	382.0  km