月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 月	30.0	元旦マラソン→ペース走25km	計2h
1/02 火	0.0
1/03 水	42.0	初詣マラソン	3h20m	自宅〜白山神社へ　遠かった・・
1/04 木	5.0	jog	30m
1/05 金	20.0	10kmペース走 10kmつなぎ	40m 50m	10kmは4分/kmで。正月食い過ぎて体が重い。。
1/06 土	30.0	マラソン→ジム	2h16m	御経塚に車おいて白山方向へ。その後ジムで筋トレ
1/07 日	0.0			ジムにて筋トレ→自転車　計2h
1/08 月	38.0	起伏走	2h53m	自宅→鳴和→医王山→大陽ヶ丘→末町→兼六園→自宅
1/09 火	8.0	ペース走	40m	短い時間なので、ペース→jog→だっしゅ!!
1/10 水	0.0			職場新年会。また食い過ぎた・・
1/11 木	5.0	jog	30m	体が重い・・
1/12 金	6.0	jog	30m	朝にちょっとだけ
1/13 土	30.0	起伏走	2h25m	自宅→鳴和→角間→卯辰山→自宅→ジム（筋トレ＆自転車1.5h)
1/14 日	38.0	起伏走	2h55m	自宅→鳴和→医王山→太陽ヶ丘→末町→兼六園→自宅
1/15 月	15.0	jog ペース走	1h10m	足が疲れている中で、ペース走
1/16 火	10.0	jog	50m	大阪出張で大阪巡り
1/17 水	0.0			仕事で寝る間も少なく・・
1/18 木	5.0	jog	30m	朝にちょっとだけ
1/19 金	6.0	jog	30m
1/20 土	37.0	起伏走＋ジム(1h)	2h50m	自宅→鳴和→二俣→３０４号→森本→自宅
1/21 日	10.0	駅伝！	40m
1/22 月	4.0	jog	30m	二日酔い・・・
1/23 火	0.0			16時間労働・・
1/24 水	7.0	マラソン	35m	寝る間を削って・・
1/25 木	6.0	マラソン	30m
1/26 金	7.0	マラソン	35m
1/27 土	38.0	起伏走＋ジム(1h)	2h58m	自宅→鳴和→医王山→太陽ヶ丘→末町→兼六園→自宅
1/28 日	28.0	ペース走＆jog＆ジム(1h)	1h59m	ペース走とジョグを交互に。
1/29 月	5.0	jog	30m
1/30 火	15.0	jog ペース走	1h15m	朝jog 夜ペース走
1/31 水	4.0	調整	20m	雪で走れません・・
走行距離	449.0  km