月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 火	10.6	ジェクサーランニングマシン10.6km マシン2	60分	朝練ジェクサーランニングマシン60分 10.6km 傾斜1.5%。32℃だが日差しがない分犬のミドル散歩も楽だった。昨日ウシ柄猫は結局4本抜歯。約7万円也！歯槽膿漏がひどく歯が溶けていて危なかった。帰宅して落ち着くと顔つきも以前と違って穏やかになった。獣医によってずいぶん知識と技術に差がある。自分もよく調べて医者にかかろう。
7/02 水	10.5	ジェクサーランニングマシン10.5km マシン2	60分	朝練ジェクサーランニングマシン60分 10.5km 傾斜1.5%。熱帯夜だったので獣たちの寝ているリビングは一晩中冷房。自分の部屋も零時頃冷房を入れてみる。自分は暑さには強く30年前の田沢湖マラソンで気温30℃の中、2時間38分で走られたのが今は日常生活でも熱中症の危険がある。 世良公則参院選立候補。いいね👍️元気をもらえる。
7/03 木	10.2	街中ウォーク10.2km	1時間32分	朝練街中ウォーク10.2km。その後トリシティでペインクリニック。午後チッポリーニを久々に動かす。閖上までと思ったが暑くて嫌になり8kmで終了。8月栗駒ヒルクライム参加しようと思っていたのにこれでは無理。ジェクサーでエアロバイクもやろうか。
7/04 金	10.3	ジェクサーランニングマシン10.3km マシン2	60分	朝練ジェクサーランニングマシン60分 10.3km　傾斜1.5%。午前健康診断の結果を聞きに行く。なぜかコレステロールが要検査だそうだ。午後献血174回目。明日には検査結果が分かるのでコレステロールの値も確認したい。帰ろうとしたら豪雨。雨雲の予報を見たら一時止むようなので駅ビルで時間潰し。驚くことにインバウンド旅行者か年寄りばかり。日本はどうなっているんだ。トカラ列島の地震はついに震度6弱。2000年の三宅島噴火による全島避難を思い出す。
7/05 土	0.0
7/06 日	0.0
7/07 月	0.0
7/08 火	0.0
7/09 水	0.0
7/10 木	0.0
7/11 金	0.0
7/12 土	0.0
7/13 日	0.0
7/14 月	0.0
7/15 火	0.0
7/16 水	0.0
7/17 木	0.0
7/18 金	0.0
7/19 土	0.0
7/20 日	0.0
7/21 月	0.0
7/22 火	0.0
7/23 水	0.0
7/24 木	0.0
7/25 金	0.0
7/26 土	0.0
7/27 日	0.0
7/28 月	0.0
7/29 火	0.0
7/30 水	0.0
7/31 木	0.0
走行距離	41.6  km