月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 日	18.2	青葉山18.2km	1時間50分	ゆっくり午前7時発。昨日の練習会でひどい走りだったので坂を中心に修正。初詣コーギー犬大ウケ（笑）。初売抽選で当たっていたマックの福袋を取りに行った後、ステーキ宮で爆食い。明日は箱根駅伝の合間にラン&初売。
1/02 月	4.3	街中4.3km	26分	箱根駅伝の展開から目を離せず初売ランのみ。青山に2分差つけたので駒沢の優勝は確定だろう。
1/03 火	18.0	青葉山18.0km	1時間50分	箱根駅伝の前に走っておくが戻ってテレビをつけたら6区の途中で勝負あり。人生もそうだが流れや間が大切だ。明日から副業再開。今年も早々大本営から作戦命令ありでガタルカナル消耗戦。一木支隊のような全滅は避けたい。
1/04 水	14.6	街中14.6km	1時間50分	副業仕事始め。半分くらいは年休取っている。さすがだ。午後に走ったが気温3℃。風が強かったので体感温度は氷点下だろう。調べたら年休40日も取れるらしい。何としても半分の20日は取ってみたい。
1/05 木	11.3	堤防11.3km	1時間7分	部活の合間にラン。毎日カウントダウン。部活のためだけに副業に行く。
1/06 金	0.0			今日から3日間走られず。集中力が必要な仕事なので体力温存。最後の御奉公だ。
1/07 土	0.0			朝１時間立ち番で疲弊。昼から5時間30分集中。脳を働かすのに糖分が必要だと痛感。明日は10時間くらいで終わらせたい。
1/08 日	0.0			予定どおり12時間。明日明後日部活があるので秒で帰宅。
1/09 月	11.0	街中6km 競技場5km	36分 26分	いつも通り午前0時に目覚め。午前1時夜中ラジオ文芸館平岩弓枝作｢ちっちゃなかみさん｣を聴きながら涙目。目立たないが日々一生懸命生きてる人を描いた短編小説が好きだ。午前部活。三連休はずっと副業で潰れる。
1/10 火	11.3	堤防11.3km	1時間5分	休業日で午前部活なので堤防ラン。気温1℃。吹雪きと強風で寒い{{(>_<;)}} 毎年発行されている教科の県の研究収録が全集的にまとめられていたので数えてみたら11回載っており断トツ１位だろう。こういうベースがあるから受験指導ができるのであって自分のやり方を形だけ真似して受験生に指導しても結果がでないのは当たり前だ。
1/11 水	5.5	堤防5.5km	32分	今日は暖かいのに自分は寒く感じた。冬場は使い捨てカイロ必須だ。東京マラソンの前日宿泊は8月に予約しておいたが受付は金曜日の方がいいようだ。もう一泊してもいいが疲弊するのも嫌なので要検討。弟様勝田は3時間20分くらいだろうからやはり自分は最低でも3時間15分では走りたい。
1/12 木	13.0	堤防13.0 km	1時間14分	気温は高いが自分は暖かいまでは感じない。教員の劣化がひどい。生徒が学校に絶望するのももっともだ。
1/13 金	3.7	学校外周3.7km	23分	部活を見ながら学校外周。明日から共通テスト。生徒の頑張りを祈念する。
1/14 土	20.0	堤防5km ビルドアップ12.0 堤防3km	30分 51分 17分	共通テスト激励か青葉山か午前中何をしようか迷ったが練習会15km4:20〜ビルドアップのグループで走る。最初からきついがとにかく必死に着いて行き何とか12km。1年ぶり以上で練習らしい練習をした。やはり練習会はありがたい。午前模試なので午後部活。参加生徒が少ないと思ったら夕方から今度は塾の模試だそうだ。偉くなる人達は違うものだと感心する。
1/15 日	17.4	青葉山17.4	1時間46分	朝練青葉山。その後蔵王温泉&たまご舎。寒い時期の温泉は体が活性化できる。帰宅後都道府県対抗女子駅伝。大阪アンカー松田瑞生の気がほとばしる走りは圧巻。元気をもらえた。
1/16 月	8.0	野草園2本＆大年寺2本	1時間03分	部活の時間に坂ラン8km。負荷がかかっていい練習ができた。
1/17 火	0.0			一日雑用あり疲弊。部活の時間に走ろうとしたが挫折。
1/18 水	0.0			午後振休で走ろうと思ったが疲れがひどく休養。明日から寒い予報だが何としても走りたい。
1/19 木	8.1	部活前のラン7.1km 1000m70％	39分 3:58	競技場部活の前に7km。その後70％で1000m3:58。1000mを70％であれば後15秒は上げたい。
1/20 金	8.8	堤防8.8km	52分	放課後バ会議。余りにもひどいので勤務時間終了後、離脱して部活。ある程度部活をみてから自分の練習。
1/21 土	14.0	榴ヶ岡公園14.0	1時間22分	気温が低い上に強風。それでも生徒は部活に一生懸命取り組む。来週はとんでもなく寒いらしい。勝田マラソン弟様始め知り合いが多数出るが大丈夫か?
1/22 日	18.0	青葉山18km	1間時54分	-2.8℃ではあったが短パンとダウンで朝練。これでちょうどよかった。高級食パンが食べたくなったので買いに行くが潰れていた。物価上昇もハンパない。さすがに賃金を上げないと生活が成り立たないだろう。
1/23 月	0.0			今日もバ会議。もう悟りの境地だ（笑）午前中2次試験対策。京大、東大、京大指導プラスお茶の水、秋田国際教養添削で燃え尽きる。本業２の地震保険、大規模修繕、車の保険と物入り3桁近い。本業1の資金を切り崩したくないが仕方ない。
1/24 火	8.0	野草園脇坂3本	56分	午後急激に気温低下。それでも生徒様達は部活通常練習。どんだけ意識が高いんだ。自分は寒いので野草園脇坂を走るがまったく汗をかかず。明日はタイミングよく部活休みでよかった。
1/25 水	0.0			いつ以来か最低気温-7.5℃。強風に加え吹雪で真冬日。こんな日は年休取ってさっさと帰宅。明日はアイスバーンで今日より大変だ。
1/26 木	6.8	堤防アイスバーン6.75km	45分	今日も極寒。学校敷地内を部員が嫌がらずに雪かき。自分のようなひねくれた人間にはできないことなので頭が下がる思い。その後自分は堤防ラン。今日はぎりぎり走られたが明日からは無理だろう。そろそろお子様公務員のいる職員室内にいるのが難しくなってきた。3月前のいつから年休にするか思案中。
1/27 金	7.2	堤防冷凍庫ラン7.2km	46分	今日は冷蔵庫のような寒さ。それでも部員の皆様は部活。もう土下座したくなる。ヤクルト1000を飲んでいるのに最近悪夢ばかり見る。日頃の行いが悪いのかもしれない。反省しよう。
1/28 土	14.0	青葉山14.0km	1時間26分	アイスバーンあり、シャーベット状あり、新雪ありでとにかく走りずらかった。その後思い立ったが吉日で20年ぶりくらいで鳴子温泉滝の湯へ。久しぶりの硫黄泉で汗をかき温まった。
1/29 日	14.8	青葉山14.8km	1時間27分	今日も-5℃の中スタート。昨日と同じ青葉山。その後床屋さんで元気をもらう。勝田マラソン相当寒いだろうからDNSは正解か。もうすぐ2月だが2月になったら就活本格的に開始する。
1/30 月	7.5	堤防7.5 km	45分	相変わらず寒い。しもやけ悪化。勝田マラソン氏家さん始めみんなよく頑張った。多いに刺激をもらった。自分も補強の効果で状態はよいが強度の高い練習ができていないのとなにより距離を踏んでいないのが不安材料だ。
1/31 火	0.0			今日は始めからDNSの予定。他のお子様公務員の真似をして暇なのに忙しいふり。そう言えば1月24日リリーズの妹の方の燕真由美さん逝去。62歳だそうだ。リリーズ本当に好きだったなぁ。50年近く前の話だ（笑）
走行距離	263.5  km