月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 金	10.0	部活を見ながら10km	59分	学校にいてもやることがないので競技場で部活。少しは動けてきた。昨日夜、S馬師匠から電話をいただいた。わずかだが頑張ろうという気力が出てきた。ありがたいことだ。
4/02 土	14.0	部活を見ながら14km	1時間23分	部活で4月5月はほとんど休みなしが決定だが好きでやっていることなので苦ではない。禁酒3日め。飲みたい気持ちもあるが飲むと他のことが出来ないし疲れがとれないので続ける予定。
4/03 日	15.0	青葉城−八木山方面15km	1時間36分	快晴。青葉山クロカンのつもりだったが股関節が痛みまったく動けない。走っていて楽しくないのでは本末転倒だ。午後タイヤ交換。疲れる前に30分程度で終わった。
4/04 月	7.0	堤防7 km	42分	昨日から天気予報とにらめっこして朝方に部活の練習場所を競技場から学校に変更するも練習時間のみ雨が止む。天気の判断は難しい。今日も酒を飲みたくなるが飲んだ後グダグダになり朝には疲れた状態で起きるのは嫌なのでやめておく。
4/05 火	0.0			朝練のつもりだったが通勤時間まで雨。今日は年に一度の一日中くだらないバ会議連続の日。妖怪達が憐れになってきた。
4/06 水	8.0	ウオーク8km	1時間37分	昨夜も震度3の地震。近いうちまた大地震が起きてもよいように水や食料を揃えておく。いよいよ明日から生徒登校。最後の一年。一期一会の意識で生徒のためになることだけやっていく。
4/07 木	14.0	街中14km	1時間31分	桜の開花状況を偵察しながら朝練。朝練をやっみてやはり力が落ちていると痛感。加齢による衰えというより練習不足が原因だ。勝たないと面白くないので頑張るしかない。
4/08 金	0.0			朝練雨で挫折。部活で走りたかったが走られず。陸上部の生徒は何故あれほど真摯でひたむきなのか。屑人間の自分には理解も真似も出来ない。
4/09 土	10.0	荒浜サイクリングロード10km	56分	霞みたなびく春の一日。部活に便乗し走る。こんなに幸せなことはない。ありがたいことだ。慎まないといけない。
4/10 日	10.5	花見ラン10km	1時間3分	開花宣言が出たので東北大その他、家の近くを偵察。その後床屋さんに行くが痛恨の現金忘れ。最近スマホ決済ばかりでカードさえたまにしか使わなくなった。サイバー攻撃にあったらパニックだ。
4/11 月	10.0	ラン&ウオーク10km	1時間19分	またコロナで部活中止。ここまでやってますよ的な自分たちの保身のためのパフォーマンスはやめてほしい。昨日はロッテ佐々木朗希の歴史的ピッチングをネットで見たが確かに大谷以上だ。昔はオリンピックなどで体格で劣る日本選手がミジメな負け方をするのが当たり前だったが時代は変わったのだろう。
4/12 火	5.0	部活の合間ラン5km	30分	7時間授業の後の競技場練習。19時過ぎ終了。生徒の方が大変なのはもちろんだが自分も歳なのでけっこう堪える。
4/13 水	5.5	街中5.5km	33分	さすがに授業が始まると疲れる。職場の雰囲気が悪くモチベーションが高まらないので仕事がはかどらない。仙台ハーフのゼッケンが届くが今の状態で走られるのか?
4/14 木	0.0			なんやかややることがたくさんあり走られず。部活の生徒たち最後の高校総体頑張ってほしい。
4/15 金	0.0			雨に加えて放課後顧問会で出張。後一年なので我慢。
4/16 土	0.0			大会引率。走られず。
4/17 日	0.0			今日も大会引率で走られず。
4/18 月	0.0			今日も走られず。陸上部陸連登録と大会申し込みの期限が余りにもタイトで一日打ち込みと確認に費やす。放課後はミーティング。真面目過ぎるが故に自分で自分の首を絞めるような決まりを作ろうとする。息苦しい部には誰もいたくない。勉強は出来ても人間が分かっていない。ウクライナに追加で寄附。さらにいつものザンビアの辺境医療を支援する会に寄附。給料は減るが今年一年はなんとか寄附を続けたい。
4/19 火	10.0	部活を見ながら10km	56分	先発投手のよう間隔のラン。さすがにこれじゃまずい。
4/20 水	0.0			東大、京大受験生指導開始。今日も走られず。
4/21 木	8.0	競技場周辺8.0	42分	部活の合間に走る。再任用の給料は22。びっくりだ…o(ﾟ◇ﾟ)o…
4/22 金	0.0			体育大会。一日中ピストル打ち。とても走る気になれず。
4/23 土	18.0	青葉山方面18km	1時間57分	ゴールデンウィークは休めないので今日用事を済ませる。午前中で終了しホッとする。NYダウ1000ドル近い暴落。円安も加速。ウクライナ情勢も不透明。一度資金を引き揚げようかと思案中。
4/24 日	18.0	青葉山方面18km	1時間52分	昨日よりは動けたがスピードはまったく出ない。せっかくの仙台ハーフだが1時間40分目標だ。昨夜のラジオ深夜便零時台金田一秀穂と武田鉄矢の話はよかった。武田鉄矢は母親の希望で福岡教育大学で国語の教員を目指していたらしい。そういえば金八先生は国語の先生だった。一発屋で終わりそうになった危機感など興味深かった。
4/25 月	0.0			今日も走られず。明日はなんとかして走りたい。
4/26 火	0.0			雨の中生徒は競技場練習。雨で走らない自分は軟弱なのか。
4/27 水	0.0			出張で走られず。おまけに犬が誤飲か食中毒かわからないが嘔吐に加えお腹が膨張して死にかける。いろいろアンラッキーデーだった。
4/28 木	8.0	部活の合間に8km	45分	久しぶりのラン。まあまあ動けた。
4/29 金	12.0	荒浜サイクリングロード12km	1時間08分	部活で荒浜。5月2日から地区予選。いよいよ開戦だ。 4月30日季刊深夜便 11時5分からの「拝啓お元気ですか」は楽しみだ。前回は市井の人々の人生のドラマに感動しすぎて涙が止まらず往生した。
4/30 土	10.0	堤防10.0 km	54分	夜半みぞれが降ったようだが日中は気持ちのよい晴天になる。予選なので怪我だけさせないように注意したい。
走行距離	193.0  km