月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 土	29.0	愛島たまご舎初売りラン29km	2時間48分	スタート時点で-4℃。寒さと風で辛かった。副業は３月でいよいよ定年。再任用も一年の予定。後もう少しで自由になれる。
1/02 日	14.0	堤防14km	1時間17分	箱根駅伝２区の途中からラン。昨日であく抜けた感じだ。 青山学院5区は自分と同じようなペタペタ走り。登り向きだ。
1/03 月	17.0	堤防から榴ヶ岡公園偵察17km	1時間43分	今日は動けず苦しい走り。だが正月三が日で60km走られたのは自信になる。明日から副業再開。そのまま土日はインパール作戦突入。大本営は一兵卒の命など虫けら程にも考えていない。白骨街道で野垂れ死にはごめんだ。
1/04 火	17.0	部活8km 街中ジョグ9km	43分 53分	終日雪が降ったり止んだり。それでも2部練できたのは収穫だ。
1/05 水	10.0	街中ジョグ10km	59分	公務員様のご都合で今日と明日だけ生徒登校。大本営のやることは理解不能。誰も責任を取らない。幽霊みたいだ。
1/06 木	8.0	ウォーク8km	1時間23分	午前中は寒かったが午後は気温が上がる。今日は走られないのでウォークのみ。
1/07 金	8.5	ウォーク8.5km	1時間30分	今日も走られないのでウォークのみ。コロナはさすがにやばい。
1/08 土	0.0			ついにインパール作戦開始。チンドウイン川渡河。自分は代休二日とも部活があるので何としても生き残る。
1/09 日	10.0	堤防10.0 km	1時間１分	今日はこれから12時間採点業務があるので朝のうちに走っておく。弟様は命の危険を顧みず雪国を移動。さすが勇者だ。
1/10 月	18.0	部活を見ながら18km	1時間42分	昨日は予想通り12時間珊瑚状態。今日は動けない。夜中のラジオ深夜便2時台スティーブン フォスター。草競馬、オースザンナなど有名だがアメリカの開拓時代の中、37歳で亡くなっている。
1/11 火	9.5	予報が外れ雨の中9.5�q	57分	雪だろうと思って走り始めたら雨。危うく低体温症になるところだった。昨日は担任していた卒業生達に会う。本当にいい奴ばかり。元気をもらった。
1/12 水	7.5	吹雪の中、大年寺４本	1時間3分	終日雪が降ったり止んだり。これまでなら走らなかったが練習強行。コロナ12000超。都道府県対抗男子駅伝中止。東京マラソンも危なくなってきた。
1/13 木	11.5	部活を見ながらジョグ11.5km	1時間5分	歳のせいか寒さが堪える。それでも走るのが苦ではなくなってきた。
1/14 金	11.0	堤防11km	1時間7分	冷蔵庫のような寒さだが走らないという選択肢はない。やっと動けるようになったのでこの状態を維持したい。
1/15 土	18.0	部活を見ながらジョグ	1時間40分	どこの学校も考えることは同じで当分競技場を使えなくなるかもしれないので今日競技場で練習。5密くらいの混みよう。共通テスト一日目。殺傷事件とは物騒だ。
1/16 日	17.0	青葉山、青葉城17km	1時間43分	夜中突如津波警報。何かと思ったらトンガの火山爆発とのこと。因果関係がよくわからない。ランは坂中心。坂の方が踏ん張りやすく力が入るので走りやすい。
1/17 月	7.0	堤防ラン７km	41分	今年の共通テストは試行錯誤のめちゃくちゃ試作品。こんなんで一生を決められては堪らないだろう。部活はいよいよ短縮。生徒のモチベーションを下げないよう苦労する。
1/18 火	10.0	堤防吹雪ラン10km	59分	授業5時間。適当にはしないがモチベーション下がると肩の力が抜けて返って楽だ。吹雪いていたので重装備でラン。汗をかくかと思ったら寒いくらいだった。いろいろ考えたが身の潔白を証明するためにもPCR検査だけ受けることにする。
1/19 水	0.0			今日はいろいろモチベーション下がることばかりで走る気にならず。コロナもう身近で起きている。いつ感染してもおかしくない。高齢、ワクチン未接種とリスクマシマシでなのでさすがに怖い。
1/20 木	12.0	堤防12.0 km	1時間8分	コロナ陰性で一安心。昨日・今日と資産がナイヤガラの滝のように落ちていく。始めは気をもんだがだんだんどこまで落ちるか楽しみになってきた。投資は心の余裕が大切だ。
1/21 金	11.0	堤防11km	1時間6分	コロナ感染さすがにまずい(≧ω≦)。東京マラソン中止にならないことを呪う、いや祈る。
1/22 土	20.0	部活を見ながらラン20km	1時間55分	午前1時突如として地震警報。身構えたら大分が震度5強とのこと。地震に関しては日本中どこも安全なところはない。寝不足のまま、午前中部活で競技場。身体が冷えてきたら走るを繰り返し20km。走れるようになってきたので60歳という実感が湧かない。
1/23 日	17.0	青葉山クロカン17km	1時間57分	久しぶりの青葉山クロカン。獲得標高407m。登りはよかったが下りで脚がだるくなる。途中で歩きたくなるが部活の生徒の頑張りを思い出しなんとか終了。ありがたいことだ。
1/24 月	0.0			バ会議で走られず。公務員様の会議は本当に必要ない。時間を浪費するだけだ。
1/25 火	10.0	ウォーク10km	1時間30分	またコロナ過剰対応。公務員様はいろいろ責任を負いたくないのだろうがこんなだから欧米の国に笑われる。
1/26 水	12.0	ウォーク3km ウォーク9km	30分 1時間17分	いよいよ自分もコロナ感染リスク拡大。明日あさって辺り感染してるかもしれない。
1/27 木	5.0	ウォーク５km	51分	生徒達は心の安定を保てているだろうか。
1/28 金	11.0	ウオーク3km ウオーク8km	32分 1時間16分	映像授業になったときの講習あったが全く解らない。定年はいい潮時だった。しかしあれはユーチューブじゃだめなのか？
1/29 土	28.0	ジョグ6.5km ぺーラン崩れ18km ジョグ3.5km	36分 1時間21分 23分	コロナで部活中止のため練習会へ。一番遅いぺーランで4:10なので行けるところまで。だがすぐにトイレ。結局5kmで終了。後は4:35前後。走られない現実を突きつけられ目が覚めた。
1/30 日	17.0	青葉城、堤防17km	1時間47分	昨日は4:10で5kmしか持たず愕然とする。これじゃランナーではない。とにかく自分の場合は距離を稼ぎ、そのベースのうえでぺーランだ。
1/31 月	5.0	堤防5km	32分	昨日の大阪松田瑞生の気がほとばしるような走りは凄みがあった。コロナ禍とお気楽公務員様のせいでモチベーション下がるが負けないようにしたい。１月も終わり。今日はレストに近い。明日からまた頑張りたい。
走行距離	371.0  km