月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 金	15.0	街中15km Zwift5分	1時24分	自分の場合、やはり距離を走らないと強くなれない。2時40分台のためには最低月500kmだが故障しないためには補強とストレッチは必須だ。 秋保、作並、蔵王などの温泉街は軒並み6月1日まで休業。体力が持つのか心配だ。自分も今は本業投資の手法が定まらず苦しいが地元の企業を救えるのなら10くらい寄付したい。
5/02 土	21.0	堤防-青葉山-八木山21km Bike堤防15km	2時間6分	夢の中で若い女にバットで殴られ目覚める。今の世の中現実にありそうだ。朝練マスクランは心拍数が激上げできつく今日は199までいく。これは多分体によくないのだろう。 本業１は1500運用して3しかとれず。スイングトレードはリスクも少ないがリターンもわずかで手間がかかる。
5/03 日	10.0	ウオーク10km Bike青葉山15km	1時40分 48分	マスクランがつらくなってきたのでマスクウオーク。昨日からBikeも始めるが実走だとまったく回せない。暑くなってきたのでBikeも乗っていきたい。 ネットを見ていたら犬を膝に乗せて運転するのは違法らしい。ネットに出たのでこれからは取り締まりも厳しくなるだろうから気をつけたい。
5/04 月	27.0	太白山27km	2時間54分	久しぶりに太白山。新緑の季節感に元気をもらう。 ホテルの倒産が始まった。5月一杯休業延長で今後一気に増加し失業者が街に溢れることになるだろう。
5/05 火	20.0	青葉山クロカン20km	2時間6分	ウオークにしようかと思ったが走られる。自然とクロカン。今月は距離を踏む。マスクランは苦しい。段階的に緊急事態宣言解除してよいようなので学校も早く再開した方がよい。
5/06 水	15.0	堤防−長町15km	1時間25分	故障したくないので今日こそ歩こうと思ったが走られる。やはり自分は距離だ。体重増加気味だったがやっと52kg台に戻った。米ゴールドジム破産。日本のジムも厳しいだろう。
5/07 木	16.0	八木山ウオーク12km Zwift5分 ウオーク4km	2時間5分	やっとウオーク。早くも売家が出ていた。収入を断たれては生活ができない。そろそろ家賃滞納も出るだろうから自分も安泰ではない。今日からは原則3日に1回の勤務。学校が再開したら2週間は調子が戻らず苦しむことになるだろう。
5/08 金	22.0	街中16km ウオーク６km	1時間32分	距離を踏んでいると動ける。三密職場でコロナウイルスをうつされたくないのでできるだけ行かずに済ます。 氏家さん、さすが。三方よしの近江商人のような鮮やかさだ。
5/09 土	25.0	堤防6km 10000ぺーラン(4分15秒) 堤防5km ウオーク4km	33分 42分 28分	久しぶりの河川敷。河川敷は大盛況。メンバー数人もいたのでぺーラン。コロナウイルスで不安ばかりが募っていたがみんなと話ができて楽しかった。
5/10 日	12.0	八木山ウオーク12km	2時間3分	セントラルで走ろうと思ったがマスク着用必須らしい。室内でマスクをして走られる訳がない（怒） 富士登山競走中止。5月1日に発表してたのに昨日まで気づかず。恥ずかしい。心苦しいが古屋さんにはすぐに泊まれなくなったことを伝えた。古屋さんはあのすばらしい人間力で何とか持ちこたえてくれるだろう。
5/11 月	17.0	街中17km	1時間41分	久しぶりに学校に行ったら浦島太郎状態。これは心してかからないと大変なことになる。
5/12 火	15.0	街中15km	1時間29分	マスクランで具合が悪くなる。コロナではなく熱中症で死にたくないので人がいないところではマスクをずらし気動を確保。
5/13 水	17.0	八木山ウオーク11km 街中ウオーク6km	1時間55分	マスクウオーク。そろそろマスクは外したい。
5/14 木	16.0	街中16km	1時間35分	登校日の際の課題点検で一日がつぶれる。授業をせずに課題だけやらせて評価などできるものではない。本業１の関係でアビガン早く承認してほしい。
5/15 金	15.0	街中ウオーク11km 街中ウオーク4km	1時間52分 43分	自宅勤務だが午前出勤。まあ、やることはあるので学校にいても暇ではない。
5/16 土	15.0	青葉山15km	1時間24分	三陸ウニ丼ツアーささみ付き。ホウボウとホッケの刺身を生まれて初めて食べたがヒラメヤやアイナメよりも味わいがあった。生きててよかった。
5/17 日	14.0	14km(ラン5プラスウォーク9) Zift10分	2時間7分	マスクラン途中でまた具合が悪くなりウォーク。解除後マスク着用義務化になったら走られなくなりそうだ。
5/18 月	18.0	街中18km	1時間4分	マスクはポリウレタンがいいとのアドバイスがあり楽天でポチる。なぜか疲れたときのジンマシン。今週はコロナウイルス騒動どうなるのか。
5/19 火	2.0	Zift15分 ウオーク2km		結構な雨なのでセントラルは行かずにZwiftのみ。休養日にする。 NYダウ900ドル超の爆上げ。ワクチン開発期待は後付けの理由だろう。
5/20 水	13.0	セントラル8kmプラス往復2km ウオーク3km		雨なのでセントラル。他の利用者を観察していたらマスク無しでもいいようなので時速8km。傾斜7％で60分。気温7℃台まで下がったのでウオークは寒くて辛かったろう。 今年は富士山山道全て閉鎖。本当に残念だ。
5/21 木	15.0	ウォーク10km ウオーク5km	1時間45分	昨日午後から寒気、発熱、関節の痛み。コロナ発症かと思ったが風邪のようだ。 給付金ネット申請したら見事にマイナンバーカードロック。区役所に行かないとダメらしいが今は混雑しているだろうからほとぼりが冷めてからにする。
5/22 金	11.0	ウォーク11km		楽をしたいわけではないがウオーク。朝のNHK連続ドラマ｢エール｣を見ていたら早稲田の応援歌｢紺碧の空｣の歌詞｢覇者、覇者、早稲田｣を間違って｢カッセ、カッセ、早稲田｣と思っていたことに気づき恥ずかしくなる。
5/23 土	15.0	ウオーク9km 堤防6km		小雨なのでウオーク。その後、練習会に顔を出す。みんなはインターバル。さすがつわもの達だ。
5/24 日	27.0	閖上大橋27km	2時間21分	天気がよければ沢田道場のつもりだったが霧が掛かり視界が悪くランに切り替え。閖上を目指すが気持ち的に30kmは無理そうなので閖上大橋で左折し戻る。今月はとにかく距離を走る。
5/25 月	17.0	街中17km	1時間38分	さすがにそろそろ学校再開してほしいという気持ちになってきた。
5/26 火	14.0	八木山動物公園ウオーク12km ウオーク2km	1時間56分	休もうかと思ったが後悔するのでウオーク。緊急宣言解除だそうだがマスクつけて授業なんかやっていられない。
5/27 水	15.0	堤防15km	1時間24分	小雨。普通なら走らないが距離を踏んで一度体を作りたいので走る。昨日はラッキーなことにバ会議の間に面談を二つ入れていたので時間を無駄にせずに済んだ。。生徒と話をしていると志の高さに頭が下がる。
5/28 木	17.0	堤防17km		暑いが湿度が低いので過ごしやすい。夏休み短縮になるらしいが本当に灼熱の8月初旬に授業ができるのか。
5/29 金	16.0	街中16km	1時間32分	5月も後二日だが何とか500km走られそうだ。本業１は出遅れたがリタイア領域が見えてきた。
5/30 土	28.0	10kmぺーラン(4分10秒) 堤防18km	42分	練習会ぺーラン。その後犬の病院。帰宅時インネパ人に挨拶され行かない訳にいかず昼はカレー。その後二部練。明日は沢田道場でフルボッコにされて走られないだろうから今日のうちに500km走っておく。
5/31 日	0.0	Bike50km		沢田道場。南川ダム周回。スタートしてすぐにちぎられる。 後でストラバで確認したら自分もAve28km/hで決して遅くはないのだが他のメンバーが速すぎた。コルナゴC64は確かに速いが今の自分の脚では宝の持ち腐れなので秋のヒルクライムに向け練習を始めたい。
走行距離	500.0  km