月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 日	20.0	青葉山20km	2時間14分	昨日で37日連続勤務終了。身体はきつかったが楽しめた。後2、3年は楽しめる。ありがたいことだ。
11/02 月	0.0			ずいぶん前に予約していたので年休を取ってタイヤ交換。が、その間に重要な緊急会議あり。定年まで後1年5ヶ月のロートルだから何も言われなかったが期待の若手だったら注意されていたろう。
11/03 火	30.0	閖上30km	2時間33分	大会引率のはずが参加不可となった腹いせに閖上30km。自分も学校もコロナに負けない。
11/04 水	15.5	青葉城址・広瀬川15.5km	１時間28分	仕事に行けないのでラン。昨日の今日ではあったがまあまあ動けた。
11/05 木	16.0	堤防16km	1時間29分	今日も学校には行けないのでラン。その後、もう一台の車を今度は自分でタイヤ交換。後数日で59歳。重いものは辛くなってきた。
11/06 金	15.0	青葉城址・広瀬川15km	１時間28分	来週月曜日まで自宅勤務。少しゆっくり出来たと言いたいところだがこれまでできなかった本業関係の仕事や家の冬支度などで忙しい。さらに昨日酔った勢いで閖上サイクルスポーツセンターで行われる12月のフルマラソンに申し込んでしまう。
11/07 土	21.0	1000m7本、その他	1000m3:45-3:50	学校活動中止なので練習会。昨日までの練習で脚が重い上に苦手なインターバル。5本で止めるつもりが言い出せず7本までやる。辛かったがいい練習ができた。みんなに感謝だ。
11/08 日	24.0	街中から青葉山24km	2時間30分	走り始めはまったく動けず。10kmくらいかと思いながらも昨日のメンバーの高い志を思いだし青葉山へ。距離は稼げた。バイデン勝ったらしいが株価はどうなるのか。
11/09 月	14.0	堤防14km	1時間20分	まあまあ動けた。明日から学校再開。生徒が不利益を被らないよう頑張るしかない。
11/10 火	0.0			本業1びっくりするほど絶好調。ポルシェとピナレロドグマ買おうか（笑）。
11/11 水	0.0			誕生日。今年は本業に加え、副業公務員でも部活が持て楽しめている。感謝の気持ちを忘れず頑張っていきたい。 それから断捨離と終活。断捨離は物より人間関係でギブ＆ギブだけの関係の人や何を言っても分からない人との付き合いは止めるようにする。終活は計画通りなのでこのままでいい。
11/12 木	0.0			部活の生徒とサッカー。明日の筋肉痛は必至だが楽しかった。
11/13 金	5.0	ロード5km	30分	歩くのも辛かったが走る。土日は生徒の番犬。ワンワン。 コロナで資産が傷みそうなので70％現金化しておく。
11/14 土	11.0	利府クロカン11km Bike10km	1時間14分	秋の暖かい一日。今日は指導ではなくただ居ればいい引率なので一人練習会。ローディとすれ違ったが自分のC64を見て驚いていた。自分もC64を練習で使うバカがいたら驚くだろう。
11/15 日	10.0	利府クロカン10km	1時間02分	今日も利府クロカン。秋晴れの空をぼうっと眺めているとこのままあの世に吸い込まれて いくような錯覚に陥る。
11/16 月	10.0	8kmジョグ	48分	副業公務員の職場がきな臭い。上ばかり見ているか上の機嫌ばかり伺ってどちらにせよ生徒の不利益には無関心。生き残るためなのだろうがこれじゃ生徒がかわいそうだ。
11/17 火	0.0			副業で無駄に時間をつぶし走られず。先生様達はどうでもよいことに時間をかけて仕事をした気になっている。それでもクビにもならずいい御身分だ。
11/18 水	11.0	宮城野原方面11km	1時間1分	部活顧問なら放課後走っても問題無い。
11/19 木	0.0			走られず。さすがに体重が心配になってきた。
11/20 金	10.0	宮城野原方面10km	57分	一日置きに10kmではランナーとは言えないが現状では仕方ない。諦めずに継続だ。
11/21 土	13.0	5000m２本	20分49秒・20分46秒	練習会。フルのペースで5000m３本の予定だったが部活があるので２本で離脱。風が強く楽ではなかった。学校に到着しサッカーに混ざるが軽い肉離れ。フルが近いのに何やっているんだか。
11/22 日	0.0			今日は実業団女子駅伝の走路係。旗を振っていたら何と福士加代子が3m前を走っていく。38歳、後で聞いたら駅伝はラストランだそうだ。
11/23 月	24.0	青葉山方面24km	2時間25分	2週間後フルマラソンなので24km。余裕なくここから18kmは厳しい(≧ω≦)。3連休は部活と陸協の仕事で休んだ感じはしなかった。
11/24 火	10.5	宮城野原方面10.5km	1時間1分	まったく動けないが身体を動かしておく。
11/25 水	0.0			身体がだるく午後年休で休む。
11/26 木	12.0	宮城野原方面12km	1時間9分	何とか走ったが動けず。国税局様からピナレロプリンス様が買えるくらいの追徴課税。去年そんなに稼いだか｢(ﾟﾍﾟ)
11/27 金	0.0			一日採点で珊瑚状態。
11/28 土	17.0	5kmペーラン	22:15	部活の練習。多分相当嫌がられていたと思うが女子中学生と走る。気候的にはもう冬だ。
11/29 日	14.0	青葉城、八木山14km	1時間29分	夜中、マジで寒くて犬を布団に入れてしのぐ。朝練も気温3℃程度ではあったが寒くてきつかった。年齢のせいもあるのだろうが寒さ対策はきちんと行いたい。
11/30 月	10.0	連坊、新寺周回10km	57分	部活の合間に学校周辺ラン。その後生徒とウェイト。楽しめた。 弟様とは200kmの差だが仕方ない。
走行距離	313.0  km