月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 水	11.0	ウォーク11km	1時間55分	筋肉痛でウォーク。老人は二日後に筋肉痛がくる(笑) コロナウィルス感染拡大の中で学校再開は危険だ。いつ収束するかは分からない状況では早くともゴールデンウィーク明けが安全だと思う。
4/02 木	11.0	ウォーク6km ウォーク5km Zwift20分		仙台ハーフに続き、楽しみにしていた蔵王ヒルクライムも中止。本当に残念。 筋肉痛は昨日よりひどい。老化が進んだようだ。
4/03 金	10.0	街中10km	58分	コロナウィルスもう危険段階だ。日本人、特に公務員は気楽すぎ。こんな連中にウィルスをうつされたらたまらない。自分の身は自分で守る。
4/04 土	15.0	三神峯、八木山動物公園方面15km	1時間33分	ついに不要不急の外出自粛要請発令。荒谷さんさすがですぐに練習会中止。自分だったら沢田隊長に止めた方がいんじゃねと言われてはじめて気づいたろう。やはり会長交代して正解だった。
4/05 日	15.0	台原森林公園15km Zwift10分	1時間25分	映画の１シーンのように街に人がいない。不要不急の外出自粛とは言っても朝走るのは問題ないだろう。
4/06 月	10.0	セントラルランニングマシン8kmプラス往復2km Zwift5分		午前3時現在気温5℃を切っているのでセントラル。いつもの因業おやじと今日はスマホをながめながらゴホゴホしている若者がいる。コロナウィルスうつされては堪らないので離脱しようかと思ったが外は雨が降ってきたので短縮してすぐに離脱。Zwiftは先日FTP207wと出ていた。体重52.2kgだからまあまあの数値だろう。
4/07 火	10.0	ウォーク10km	1時間47分	入学式。慌ただしい日程になるが安全上仕方ない。
4/08 水	11.0	街中11km Zwift5分	1時間6分	せっかく部活を持てるようになったのに部活は自粛で指導ができない。まったくついていない。
4/09 木	10.0	ウォーク10km Zwift5分	1時間45分	走ってもよいが故障を避けたいのでウォーク。株価乱高下。ここで取れる人もいるんだろうが根拠のない上げ下げは投機でしかない。自分は投資が本業だが投機はしない。
4/10 金	0.0	Zwift10分		休養。七夕まつりも中止。戦後初だそうだ。何となく閉塞感が高まってきたのでリフレッシュ。
4/11 土	22.0	青葉山クロカン22km	2時間26分	春のうららかな好天ではあるが社会全体がコロナウィルス感染問題で疲弊している感じだ。朝練は若林河川敷も考えたが青葉山クロカン。自然のなかを走り気持ちが晴れた。
4/12 日	19.0	街中19k Zwift5分	1時間45分	昨日朝9時くらいに西友に行ったら人がたくさんいた。客の属性が不明なので早々に退散。これだけ感染が広まるとさすがに人混みは避けたくなる。
4/13 月	10.0	ウォーク8kmプラス通勤2km		雨の日に限ってセントラル休み。仕方ないのでウォーク。本業1投資はスイングトレードにシフト。手間が掛かるが少しずつ取って行く戦法にする。
4/14 火	11.0	八木山動物公園11km Zwift15分	1時間6分	今日はランもバイクも動けた。安倍ちゃんは緊急事態、自粛要請などと言うがみんな日々の稼ぎで生活しているのだから補償とセットでやらないといけない。
4/15 水	7.0	ウォーク7km Zwift15分		バイクは調子が上がってきた。飲食店の休業が目立ってきた。どこも１ヶ月が限界だろう。早く公的補助を行わないと閉店、廃業が増え景気が悪化して取り返しがつかなくなる。
4/16 木	10.0	堤防10km(ダンベル7kg) Zwift22分	1時間	昨日は営業電話35本。さすがに疲れた。ランは体調も上がってきたのでダンベルあり。Zwiftはカナダのお兄さんとデットヒート。大汗をかく。 職場環境が三密そのもので不安だ。クラスターがいつ発生してもおかしくない。
4/17 金	10.0	ウォーク10km	1時間27分	ついに全国に緊急事態宣言。一律10万円給付もしぶしぶ決定。遅すぎて話にならない。自分も反面教師として投資にいかしたい。
4/18 土	11.0	大年寺10本 ウォーク4km	1時間6分	雨が降る前に大年寺10本。せっかく部活を持てたのに指導できない。自分は定年までそんなに時間がないので一分一秒が惜しい。
4/19 日	20.0	台原森林公園方面20km Zwift10分	1時間52分	夜半台風並みの暴風雨。春の嵐なんて生易しいものではなかった。来週から学校はSNSを使って授業公開を行う準備。SNSで授業ができて、コロナウィルスが収束したら、なんだ先生なんで要らないじゃんとなりそうだ。
4/20 月	11.0	ランアンドウォーク8km 買い物ウォーク3km	55分	ウォークのつもりでスタートするが体が動きランになる。帰ったら震度4の地震。コロナ騒動は人災なので自然まで怒っている。
4/21 火	11.0	ウォーク8km 買い物ウォーク3km		やることも一段落したので明日から承認研修という名の在宅勤務。 大型店舗、飲食店休業多数。あるいは日銭を得ようとテイクアウト。いつまで持ちこたえられるか。頑張ってくれと祈るしかない。
4/22 水	10.0	ウォーク10km		朝学校に行き後は自宅で在宅勤務。モチベーション下がり気味。学校は6月再開か。
4/23 木	15.0	緑ヶ丘、八木山動物公園方面15km Zwift5分	1時間29分	久しぶりにラン。獲得標高410m。部活指導に向けていろいろな補強を始めたので動けているが、歳のせいか走らないと心肺機能が急速に落ちる。 本業１投資はスイングトレードに変更しているが今月はやっと48。労力の割には取れてない。投資手法についてはもう少し考えていきたい。
4/24 金	14.0	あすと長町方面14km Zwift10分	1時間20分	ほとんど仕事がないので大学新入試問題分析。こんな問題で信頼性が担保できる採点が可能なのか。 コロナウィルス感染対策と仕事もないので学校は今日から交代勤務。
4/25 土	16.0	青葉山16km	1時間26分	ラジオでこれまでも在宅勤務をしていた人が生活のリズムを変えないこと、職場にいるときと同じように緊張感を持って仕事に取り組むことが大切だと言っていた。参考になった。
4/26 日	20.0	二口スーパー林道20km	1時間49分	今日は二口スーパー林道山形県境まで。コロナウィルス感染より自粛ウィルス蔓延の方が問題のように思うが自分は対策をして練習の質を落とさないでいく。
4/27 月	10.0	青葉城10km Zwift5分	57分	インターハイ中止は残念だが現状を考えると仕方ない。社会全体が苛立ってきている。マスクをしないで走っていると殴られそうだ。
4/28 火	10.0	八木山動物公園ウオークアンドラン10km Zwift15分	1時間23分	家のメンテナンスを一つ二つやって後はグダグダ過ごしてしまうが休養と捉えて楽しむ。 新コロ、北チョンデブ死亡説などで本業投資はどうも攻めきれない。資金の25％程度の運用でゴールデンウィークを迎えることになりそうだ。
4/29 水	18.0	青葉山18km	1時間46分	コロナ自粛騒動で三陸ウニ丼も休み。美味しいものを食べられない怒りをどこに向けたらよいのか。
4/30 木	14.0	堤防14km	1時間16分	今日は学校にはまったく行かず本格的に在宅勤務をやってみる。マスクランも慣れてきた。何より自粛警察が恐い((ﾟДﾟll))。 本業投資は最後に被弾してしまい4月は結局37しか取れず。ゴールデンウィーク中に投資手法について考えたい。
走行距離	372.0  km