月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 土	15.0	広瀬川15km Zwift5分	1時間18分	肉離れの状態を確かめながらジョグ。スピードを上げなければ走られた。練習会は犬を病院に連れていくので早退。 午後Zwiftツール・ド・何とか5日め参戦。とんでもなく速い。5分で離脱。吐きそうになる。
2/02 日	20.0	堤防20km Zwift10分	1時間49分	厚底ナイキズームフライ3を履いてみる。確かに反発力がある。これは不公平だ(笑)。厚底なので自分はレースではなく故障予防に練習で使う。
2/03 月	0.0			昨日の別大は二歳下のメンバーが2時間53分で自己ベスト。大いに刺激を受けた。と言いながら今朝は起きられず。
2/04 火	12.0	セントラルランニングマシン10km 往復2km		土曜日のNYダウ600ドル超の暴落を受け日経もパニック売りかと思ったが230円程度の下げで終了。そろそろ参戦するか。
2/05 水	0.0	Zwift10分		昨日も副業大盛況で疲れ。朝練はZwift10分。今日も速い集団で吐きそうになるがコルナゴC64にふさわしい力をつけたい。
2/06 木	12.0	セントラルランニングマシン10kmプラス往復2km		外は-2.6℃。とてもじゃないが外は走られない。本業1好調なので予定通り副業はリタイアできそうだ。早くお子さま公務員たちから離れたい。
2/07 金	0.0	Zwift15分		今日もZwift。バイクはだいぶ回せるようになってきた。
2/08 土	23.0	12000mビルドアップ Zwift5分		練習会。ジョグで終わるつもりだったが走られそうなのでビルドアップ。色んなメンバーと話ができて楽しい時間が過ごせた。 Zwiftは今日も速いレースに参戦してしまい5分で吐きそうになる。
2/09 日	10.0	青葉城10km Zwift15分	58分	７時現在マイナス2.6℃ 。さすがに体が動かない。戻ってZwift15分。今日は平均163ワットで楽だった。 弟様、寒さの中、コルナゴC64納車してくださる。ありがとうございました。
2/10 月	12.0	セントラルランニングマシン10km 往復2km		起きられたのでセントラル。新型コロナウィルス感染拡大。資産の70％は中リスク投信に移行したので様子見だ。
2/11 火	14.0	堤防14km	1時間22分	宵から雪。当然車や人が踏み固めて朝方冷え込みアイスバーン(笑)。慎重に堤防を走る。
2/12 水	12.0	セントラルランニングマシン10km 往復2km		そろそろ板橋シティに向け本気モード。やはり最低限サブスリーで走らないと面目が立たない。
2/13 木	0.0	Zwift5分		自分の富士吉田市役所情報ガセだったようだ。富士吉田市役所公務員野郎、いい加減なこと言いやがった。
2/14 金	12.0	セントラルランニングマシン10km 往復2km		受験生頑張っている。自分も頑張らないといけない。
2/15 土	12.0	セントラルランニングマシン10km 往復2km		今日は午前ハーフ記録会のタイム取り。誰かがやらないといけないので仕方ない。自分の練習は朝のうちに済ませておく。午後も分刻みでやることがあるので体力温存。
2/16 日	15.0	堤防15km Zwift12分		いつ雨が降ってもおかしくない天気なので堤防のみ。脚は不穏だが動けている。 Zwift12分。結構な強度で汗をかく。
2/17 月	0.0	Zwift5分		なぜか疲れて走られず。結局、副業が忙しいかったので結果的には正解。東京マラソン実質中止。板橋シティも中止だろう。コルナゴC64どうしようか。
2/18 火	12.0	セントラルランニングマシン10km 往復2km Zwift10分		弟様は新型コロナウィルスではないか？もしそうなら一躍有名人だ。板橋シティは諦めモード。確かに残念だが東京マラソン目指して頑張ってきた花山さんに比べたら自分の残念さは屁でもない。
2/19 水	0.0			補強のみ。大会中止の連鎖は続きそうだ。
2/20 木	0.0			板橋シティ中止(決定は時間の問題)のせいというわけでもないがモチベーション下がって走る気にならず。
2/21 金	12.0	セントラルランニングマシン10km 往復2km		昨日は東大受験者たちに最終講義。一年半よく頑張ってくれた。いい報告を待っていよう。 新型肺炎感染はもう止めようがない。板橋シティはDNS決定。新幹線、ホテルともキャンセル。コルナゴC64は手数を掛けるが弟様に送っていただくようお願いした。
2/22 土	17.0	5000m×2 Zwift10分	1本目19.24 2本目19.14	せっかくの練習会にマネージャーばかりやってられないので今日は走る。このタイムなら楽勝だが腱がピクピクしてきたので2本で終了。
2/23 日	11.0	青葉山11km	1時間2分	天気予報に反して断続的に雨。晴れ間が見えたので練習するが後半は降られた。
2/24 月	16.0	青葉山16km Zwift10分	1時間28分	距離も踏みたいが坂も登りたいので青葉山。その後、献血158回め。献血もできる限り続けていきたい。
2/25 火	12.0	街中12km	1時間9分	NYダウ1000ドル超の暴落。日経も記録的暴落になるだろう。自分はリート系投信に避難しているので被害は少ないが日本経済の先行きが不安だ。 今日から国公立二次試験。生徒たちの合格を祈る。
2/26 水	0.0			午後、年休で走ろうとしたら雨でDNS。ついてない。
2/27 木	12.0	セントラルランニングマシン10kmプラス往復2km		新型コロナウィルス感染症は対策はすべて後手後手なうえ、学校など全く危機感無し。生徒には自分で自分の身を守ってもらうしかない。
2/28 金	0.0	Zwift15分		NYダウ1200ドル近い暴落。過去最大の下げ。安部ちゃん政権維持のための点数稼ぎちゃぶ台返しの全国一斉休校より株価の下げの方が問題だ。自分はこういう荒れた相場は大好きだが(笑)
2/29 土	12.0	セントラルランニングマシン10kmプラス往復2km		安倍ちゃんの思いつきで学校大混乱。生徒がかわいそうだ。本業1は小ベンツ程度の下げ。いつものロシアンルーレット投信のままだったらフェラーリ超の爆下げだった。今回の下げはリーマンショックよりもひどいように思う。コルナゴC64買っておいてよかった。
走行距離	273.0  km