月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 土	14.0	青葉山14km		今日は高校総体の応援でバスに往復3時間乗り応援中も座っていたら痛みがひどくなる。2週間後の10kmレースは出場できるか微妙だ。 ピナレロプリンスFX2020Dski628000円。これは爆発的に売れるだろう。
6/02 日	20.0	台原森林公園20km bike10km		痛むのでスピードはあげられないが動いておく。 高校総体応援がてらボタリング。優秀な生徒様たちはビビらないでプレーする。自分はチキンハートなのでとても真似できない。
6/03 月	0.0			振休。南三陸ウニ丼ツアー。遠いのが難点だが美味しい。後何回食べられるかわからないのでいとおしんで食べた。
6/04 火	30.0	閖上30km	2時間46分	振休二日め。石澤さんの真似して閖上往復。往路の8km辺りで辛くなり始めるが何とか閖上着。ここがゴールなら良かったが復路もある。17km辺りで気持ちがへたり始め23km辺りでグリコーゲン枯渇。最後はフラフラしながら家に着く。つらかった
6/05 水	11.0	街中11km	1時間10分	先日タイヤで世話になった学校近くのショップが6月一杯で閉店になる。顧客数が少ないので地方都市での商売は難しい。何とかできないものか。
6/06 木	11.0	街中11km	1時間10分	やすらぎの刻―道おもしろい。北の国からそっくりだ(笑)。
6/07 金	0.0			小雨でセントラルにしようかと思ったがやめておく。座骨神経痛はだいぶよいがスピードは上げられない。来週の10kmは出られるか微妙だ。
6/08 土	10.0	堤防10km	53分	練習会は三役の了承を得て昨日のうちに中止と決める。練習開始の9時頃は小雨であったが参加者が20名近い時もあるので早めの判断をしたい。今日はやろうと思っていたことが朝の練習はじめスムーズに進まずイライラする。こういう日もある。
6/09 日	30.0	閖上30km	2時間41分	石澤さん、花山さんらいつもの仲間がいわて銀河100kmを走っているので自分も頑張った。が、今回も25kmでエネルギー枯渇で楽ではなかった。
6/10 月	11.0	街中11km	1時間10分	坂をやろうかと思ったが街中。昨日は100km皆完走。自分なんかとは人間の出来が違う。
6/11 火	0.0			雨の日のためのセントラルなのだが雨だと足が向かない。補強のみで休養にする。
6/12 水	12.0	セントラルランニングマシン10kmプラス往復2km		今日もスタート時間は小雨。さすがにセントラル。 本業相変わらずポルシェ911くらいのマイナス。なかなか上向かない。 今日は宮城県沖地震から41年目だそうだ。確かに人の一生など一睡の夢の如しだ。
6/13 木	12.0	セントラルランニングマシン10kmプラスエアロバイク5分プラス往復2km		坐骨神経痛なのか臀部の腱の痛みなのかわからないがとにかく痛むし動きが悪い。今週末は10km、来週末はハーフを入れてしまっている。どうしようか。
6/14 金	4.0	堤防4km	24分	気持ちが乗らず。今日から採点地獄。からだが固まらないようにストレッチは充分に行いたい。
6/15 土	12.0	セントラルランニングマシン10kmプラス往復2km		練習会だが今日はやることがたくさんあるのでセントラル。昨日は採点6時間で切り上げる。家には持ち帰らず。毎日採点していると嫌になる。メリハリをつけた方がよい。 結局、いろいろアクシデントがあり車で三回、徒歩で一回出撃。練習会は雨の中にもかかわらず沢田隊長、安島駅伝部長、ロングトライアスロンの雄氏家社長、勝大君激走！さすがに強い人達は違う。見習いたい。
6/16 日	5.0	川俣ロード10kmＤＮＳ		左臀部の痛みもだいぶ良くなったような気がしたので90km先だがとにかく会場まで行ってみる。が、アップをしてみると45分でも走られそうにないうえ症状を悪化させるのは火を見るよりも明らかなので帰宅。走られなくなってすでにひと月以上が経過している。富士登山競走に暗雲が立ち込めてきた。
6/17 月	11.0	青葉山11km	1時間6分	坂練習再開。とにかく練習会でキロ4行けるようにしたい。
6/18 火	10.0	八木山動物公園10km	1時間	昨日は採点7時間。座っていると両足付け根が圧迫されて非常に痛い。動いているとまだよいが故障の連鎖は避けたい。
6/19 水	5.0	向山5km	32分	寝たと思ったらスマホからサイレン？北朝鮮デブ遂にミサイルを乱射したかと思ったら地震。仙台で震度4。山形県は震度6とのことでこれから被害も明らかになるのだろう。自然災害は予測がつかないから難しい。
6/20 木	12.0	セントラルランニングマシン10kmプラス往復2km		汗をかきたかったのでセントラル。望み通り大汗をかけた。学校がきな臭い。自分の出世や保身ばかり考えるお子様教員は生徒の不利益になることばかりやっている。自分だけは生徒に向き合い生徒の利益になることをやっていく。副業であっても手は抜かない 。
6/21 金	0.0			疲れで走れず。土日頑張るしかない。
6/22 土	13.0	青葉山10km、練習会3km	58分、15分	今日も忙しく、朝練青葉山―練習会タイム取り―犬の病院―パン買い―床屋さん―パソコン修理出しでやっと帰宅。明日は石巻ハーフ。朝の状態を見て走りに行くか決めたい。
6/23 日	23.0	石巻復興マラソンハーフ	1時間34分	迷ったが参加。周りに遇わせると4分で入ったりするので最後尾からスタート。女川高校勤務の時たまに走った真野の辺りがコースで懐かしい。景色を楽しみながら折り返し10km45分。後半少しあげぎみで平均4分25秒。脚を悪化させることなく完走。富士登山競走までにはもっと上げられる。
6/24 月	10.0	堤防10km	1時間	走りはじめは痛むが後半はあまり気にならない。昨日の午後は合唱コンクールの練習、どれくらい来るかと思ったらほとんどの生徒が参加。偉くなる人間は違うもんだと感心する。
6/25 火	11.0	青葉山11km	1時間8分	昨日は授業5 プラス東北大受験者指導。立ってるのも辛い状態になって帰宅。そのせいか日曜日ハーフジョグスピードにも関わらずじんましん。今週土曜日は男鹿駅伝で秋田まで行くので体調には気をつけたい。
6/26 水	11.0	街中11km	1時間10分	まったくスピードが出ない。去年の今頃とは雲泥の差だ。本業1も年初からずっと低空飛行。我慢のしどころだ。
6/27 木	10.0	街中10km	1時間	疲れていたので走らない方に傾いていたがインスタで沢田隊長のJapanユニフォームを見たら俄然やる気になった。ありがたいことだ。
6/28 金	5.0	街中5km		合唱コンクール3位。生徒は本当によく頑張ってくれた。涙が出た。その後、秋田へ移動。安島駅伝部長夜勤明けにも関わらず運転していただき申し訳なかった。選手のみんな頼もしい感じで期待できる。
6/29 土	10.0	秋田千秋公園10�q	1時間５分	秋田泊。よく眠れた。いつもの時間に朝練。久保田城の構造が良く分かった。これから男鹿駅伝サポート。やはり走らないと面白くない。
6/30 日	0.0			今回の男鹿駅伝は大成功。選手では安島さん、サポートでは淳さんがいてくれたおかげだ。自分は正直男鹿までの遠征は辛くなってきた。やはり阿部さんを失ったのが痛い。
走行距離	313.0  km