月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 金	10.0	セントラルランニングマシン10kmプラスエアロバイク5分		昨日の日経は200円超の上げだったが為替が円高に振れたため資産はわずかのプラスのみ。相変わらずポルシェ911ターボのマイナスだ。ではあるが山元香代子医師が命懸けで頑張っているザンビアの辺境医療を支援する会に寄付。志は高く持ちたい。
2/02 土	0.0			６時仙台発、羽田から11時30分大分空港着。久しぶりの別府は懐かしい。大分駅は様変わり。とり天その他うまいものを食い満足。
2/03 日	31.0	30kmDNF	2時間09分27秒	雨はほとんど降らず。暑いくらいの天気。体も軽く20分30秒くらいに抑えて余力を持って走る。27km通過後ペースアップと目論んでいたら25kmで急に体が動かなくなる。残り12kmを５分ペースで行くと帰りの飛行機に乗り遅れる可能性があったので30kmで終了。その後飛行機の到着が5分遅れて危なく新幹線に乗れなくなるところだったがダッシュでなんとか新幹線に間に合わせた。あんなに余裕を持って走ったのになぜ失速したのか？マラソンは難しい。
2/04 月	0.0			午前０時過ぎて帰宅。板橋に向けまた一から出直しだ。
2/05 火	0.0			今回はじんましんが出たのである程度負荷を掛けられたようだ。 体のパフォーマンスは昨年の東京フルよりすべてが上回っていたのでやはり慢心が問題だったのだろう。
2/06 水	4.0	セントラルランニングマシン4km		まだ脚がへたった状態で動けないが練習の方向性は間違っていないのでコツコツ積み重ねて行く。何事も諦めたらおしまい。蔵王ヒルクライム申し込み終了。Bikeは3月から。こちらも楽しみだ。
2/07 木	0.0			右脚アキレス腱不穏なのと気持ち的に一服感があるので休む。体重増が心配だ。
2/08 金	10.0	セントラルランニングマシン10kmプラスエアロバイク10分		やっと通常練習に戻る。継続が大切だ。本業1絶不調。ZOZO前澤じゃないが本業を立て直さないといけない。今年の最優先事項だ。 予報では今日は昨日より16℃低い最高気温。職員室の肥った妖怪たちに風邪を移されないよう気をつけたい。
2/09 土	24.0	13000mビルドアップ(4:10-05-00)		スタート時氷点下2℃ 。それでも集団走のおかげで結構行けた。ありがたいことだ。
2/10 日	21.0	青葉山クロカン21km	2時間31分	今日もスタート時氷点下3℃。ダウンを着て走り始める。昨日の練習会で医師、会社社長、大学の先生などいろいろな人たちと話して勉強になることが多かった。自分にとってこれが一番の財産だ。
2/11 月	20.0	青葉山クロカン21km	2時間22分	スタート時氷点下1℃。今日はダウンは必要なし。三連休はポイントとクロカンで65kmだからまあまあいい練習ができた。その後、今日は時間があったので7年ぶりの献血156回目。今回でパフォーマンスが落ちるなど問題がなければ社会貢献になるのでまたやってみたい。
2/12 火	0.0			迷ったが献血直後なので休みとする。
2/13 水	10.0	セントラルランニングマシン10kmプラスエアロバイク10分		自分が献血したら池江璃花子が白血病。いつも言うとおり人の幸せの総量は決まっている。今朝のNHKで生物科学者の中村桂子さんが「平成を語る」の中でグローバル化、科学技術の発展、自然との向き合い方について語っていたが生命の不思議に感謝し生き抜くことが大切だ。
2/14 木	10.0	セントラルランニングマシン10kmプラスエアロバイク10分		本業1は先週金曜日のマイナスを戻したが相変わらずポルシェ911ターボのマイナスだ。いつになったらプラスになるやら。ランはやはり月400km走らないと2時間40分台復活は無理だ。こんなショボい練習では恥ずかしい。
2/15 金	10.0	セントラルランニングマシン10kmプラスエアロバイク10分		土日月、水木金といい練習ができた。やはり継続しないといけない。
2/16 土	21.0	14000mビルドアップ(4:05-4:00-3:55)	56分	今日も16名の参加で3グループに別れてビルドアップ。みんな忙しい中時間を削って参加してくれる。ありがたいことだ。
2/17 日	19.0	青葉山クロカン19km	2時間28分	日曜日定番の青葉山クロカン。いつものコースプラスで沢の方も走る。ここで滑落したら一月は見つからないだろうと思って慎重に走る。4年前にマッターホルンで滑落し、遭難した元海上保安庁職員、ハゼツネ優勝の相馬剛の遺骨の一部が見つかったそうだがプロランナーであろうとなかろうと家族もいて仕事もあってあまり身勝手なことはできない。
2/18 月	10.0	八木山動物公園10km	1時間1分	朝のうちにやっておきたいことがたくさんあり5時過ぎスタート。気温2℃で暖かいので外。坂も動けた。 昨日は京都、青梅など各地でみんな頑張っていた。大いに刺激になった。
2/19 火	6.0	向山6km	34分	昨日は定期考査採点で珊瑚状態で7時間。疲れたので休養の予定だったが少しでも動いて距離を稼いだ方がいいと思い向山方面。意識は高くもっていたい。
2/20 水	10.0	八木山動物公園10km	1時間1分	5時現在4.7℃と今日も暖かいのとゆっくり寝てられ楽なので外。2月もあと一週間。もはや年度末だ。
2/21 木	0.0			さすがに今日は朝練DNS。昨日も一日採点を行うが終わりが見えない。どうでもよい事務仕事もどんどん増えてくる。生徒も同じでインパール作戦に無理やり連れていかれるのではかわいそうだ。
2/22 金	10.0	セントラルランニング10kmプラスエアロバイク10分		昨日は採点の合間授業更に朝昼放課後と生徒に教え、気づいたら勤務時間終了。体調的に危なかった。副業中に死んではまさに犬死にだ。自分には目標があるので程ほどにしたい。
2/23 土	22.0	5000m3本	19:21-19:45-20:20	5000m3本なんて10年ぶりくらいか。3本目はダレたがなんとかメニューをこなせた。素晴らしいメンバーのおかげだ。感謝したい。
2/24 日	19.0	青葉山クロカン19km	2時間15分	昨日は練習会後、来年の東大受験者に教える。練習会もだが頑張って来たことが実を結び始めてきた。練習会については参加すれば良さが解るので今後もメンバーの増加が予想されるが以前のようにみちのくずが紛れ込んでは迷惑する。ダメなものはダメでキチンと断る。
2/25 月	8.0	八木山8km	44分	暖かいので外。今週も副業で雑用多数。本当は生徒のためになることをしたいのだがどうでもよいことに労力を使う。生徒不在の学校教育ではダメだ。
2/26 火	8.0	八木山8km	47分	なかなか資産が戻らない。12月の20％爆下げ2回が痛かった。本業1があってのアパート経営であり、公務員様だ。頑張りたい。
2/27 水	0.0			走る気にならず。石沢さんたちは夜にトラック練習をしているのにあまりにも意識が低いとは思う。土日は頑張りたいがやること多数。なかなか厳しい。 教え子の保護者で自転車もやっていた知り合いの三回忌だそうだ。確か今の自分の年齢で亡くなったはずだ。自分に残された時間もそんなに長くはない。
2/28 木	10.0	セントラルランニングマシン10kmプラスエアロバイク10分		昨日は有名私大を蹴って浪人していた男子卒業生が来てくれて固い握手。結果はこれからだがパワーをもらった。タウン情報誌の編集者として頑張っている前任校の生徒の名前を雑誌で見つけて頑張っているなと感じた。自分も頑張ろうという気持ちになる。ありがたいことだ。
走行距離	293.0  km