月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 火	20.0	青葉山クロカン20km	2時間18分	獲得標高592m。毎年恒例のたまご舎30kmは中止。疲れて明日走られないよりコツコツ距離を稼いだ方がよい。初詣愛宕神社。怠惰犬は途中で歩くのを拒否。多くの参拝客の笑いを取る。
1/02 水	20.0	青葉山20km	1時間55分	午前中はいろいろ用事があり久しぶりに午後から。走り込んでいるせいかいい感じで動けた。
1/03 木	0.0			風邪悪化。箱根駅伝を見ながら休養とする。
1/04 金	0.0			熱も出てきたので病院。薬を沢山貰う。今日も走られない。
1/05 土	14.0	練習会に顔出し14km	1時間22分	病み上がりと言えるほど快復してないが新年度はじめの練習会なので顔出しする。今日は20名超の参加で沢田隊長がいてくれて助かった。 帰宅後犬の病院。風邪薬のせいか運転感覚が遠隔操作のようで慎重に運転したが怖かった。午後は布団に入ってきっちり風邪を治す。
1/06 日	14.0	堤防14km	1時間25分	からだの状態はいいときの40％程度。別大までどの程度まで上げていけるか。
1/07 月	10.0	セントラルランニングマシン10kmプラスエアロバイク5分		今日から学校再開。風邪で体調が悪く酒がおいしくないので三日も飲まず。いつ以来か。 弟様の書いていることはまるで北朝鮮の暗号のようだ(笑)。
1/08 火	10.0	セントラルランニングマシン10kmプラスエアロバイク5分		ラジオ深夜便2時台アメリカ音楽の父スティーブン.フォスターの音楽はよかった。草競馬やおおスザンナはノリノリで懐かしきケンタッキーの我が家で心が暖まった。 昨日本業1は13％の上げだったがこれを5日連続でやらないとプラスにならない(笑)。
1/09 水	10.0	セントラルランニングマシン10kmプラスプラスエアロバイク５分		昨日の花山さん、石沢さんの400m15本と比べてショボい練習で恥ずかしいが自分はもう寒い朝は走られない。 本業1はまだフェラーリが買えるくらいのマイナスだ(笑)。
1/10 木	0.0			土日のインパール作戦に向け体力温存のため休養。
1/11 金	10.0	セントラルランニングマシン10kmプラスエアロバイク５分		昨日は授業５、合間に冬休みの課題のチェック、昼休みと放課後は受験指導。休むまもなくあっという間に副業終了。このまま土日の中学校入試インパール作戦突入はヤバい。
1/12 土	10.0	セントラルランニングマシン10kmプラスエアロバイク5分		確定申告作成開始。昨年は本業1はフルボッコ。本業2は管理会社変更、モンスター大学生半年で退去などで作成が煩雑だ。税理士さんにお願いしたほうがいいか。
1/13 日	10.0			確定申告入力。本業2と副業で1500だから仕方ないが税金を追加で結構払うことになる。
1/14 月	25.0	青葉山クロカン25km	2時間50分	今週末も副業公務員様お仕事があり練習会は連続で参加できないので付け焼き刃的にクロカン。 沢田隊長や加藤副会長が支えてくれているおかげで会は成り立っている。ありがたいことだ。感謝の気持ちを忘れないようにしたい。
1/15 火	12.0	堤防12km	1時間12分	振休。家のメンテその他用事多数。沈まぬ太陽TV番にはまる。自分も部活や投資やrunも諦めない。
1/16 水	10.0	セントラルランニングマシン10kmプラスエアロバイク５分		今週末は模試があるので土曜日まで副業あり。本業の復活に大事な時期だ。副業で疲れないようにしたい。
1/17 木	0.0			昨日も授業4、昼放課後受験指導、合間に課題チェックであっという間に17時。今朝は疲れがひどく休養。
1/18 金	10.0	セントラルランニングマシン10kmプラスエアロバイク5分		ラジオ深夜便2時台フレンチポップス。シルビーバルタン「あなたに虜」やビッキー「恋は水色」は懐かしい。昨日も教員様たちの不器用な仕事にお付き合いで時間を無駄にする。悪気はないのだろうが教員は視野が狭くいろいろなものが見えない。かわいそうとは思うが自分も仕事が３つあり時間を無駄にはしたくない。 別大まで半月。先週、今週と練習会に参加できないのが痛い。
1/19 土	10.0	セントラルランニングマシン10kmプラスエアロバイク5分		今日の練習会に出られないのは本当に残念だ。せっかくの別大なのできちんと練習して臨みたい。 本業1の投資はやっとポルシェ911ターボくらいまでマイナスが減少(笑)。
1/20 日	19.0	青葉山クロカン19km	2時間16分	ラジオ深夜便3時台ユーミン特集。「飛行機雲」「卒業写真」中学校時代に戻って少し元気が出た。7時前スタートでクロカン。１月以降４分ペーランを一度もやっていないので動けない。昨日の練習会は寒さ強風の中20名の参加で30km走りきった人も何人かいたようだ。それに比べて自分は雑魚のようだ。来週の練習会は一週間前だがある程度負荷をかけてみたい。
1/21 月	0.0			疲れ。起きられず。弱い。花山さん、石沢さんの頑張りを見習いたい。
1/22 火	10.0	セントラルランニングマシン10kmプラスエアロバイク5分		学校はインフルエンザが流行り始めた。この期に及んでインフルエンザで別大DNSでは死んでも死にきれないので気をつけたい。
1/23 水	10.0	セントラルランニングマシン10kmプラスエアロバイク5分		ラジオ深夜便2時台はPPM「風に吹かれて」からベットミドラー「ローズ」までミリオンセラーメドレーで天国にいるような幸せな気持ちで朝練。暖かいジムでぬくぬく練習(笑)。花山さんらに比べ本当に雑魚だが３つの仕事で頑張っているのだから許していただこう。
1/24 木	0.0			一日おきの練習では話にならないが副業で朝から放課後まで休めず。 自分だけは生徒の不利益になるようなことはしない。
1/25 金	10.0	セントラルランニングマシン10kmプラスエアロバイク5分		練習をサボっていたら体重53kg台突入。これでは走られないのでダイエット。
1/26 土	17.0	雪かき1000mプラス10000mペーラン		未明から雪。10cm程度の積雪なので練習会へ。踏み固めると気温が低いので凍結の心配があるので野球用グラウンドにあるレーキを使って雪かき1000m。明日はというよりすでに筋肉痛。雪かき後4分20〜30秒で10000m。弟様や広瀬川メンバー明日は勝田。この時期つぶれると寒くて低体温症が心配なので安全運転でいくことだ。
1/27 日	17.0	堤防17km	1時間44分	氷点下の気温のせいもあるが動けない。平地は脚がかからないので力がうまく伝わらない。とにかく距離だけ稼いでおく。 今日は勝田フル。安島さん、氏家さんらみんなのラップを見るのが楽しみだ。
1/28 月	10.0	セントラルランニングマシン10kmプラスエアロバイク5分		昨日の勝田マラソンみんな頑張っていた。特に石巻木村さん30kmまで4分ペースを維持。自分も別大頑張りたい。
1/29 火	10.0	セントラルランニングマシン10kmプラスエアロバイク5分		外も走りたいが暴風警報、吹雪いている。もう寒さの厳しい中では走られない。当然セントラル。時速10km、傾斜5％だと快適かつ効率的に鍛えられる。
1/30 水	10.0	セントラルランニングマシン10kmプラスエアロバイク5分		若干疲れぎみだが体重はストンと落ちた。金曜日まで通常練習。土曜日移動。日曜日、九州は雨らしいが気温は高めなので呼吸が楽でいい。
1/31 木	10.0	セントラルランニングマシン10kmプラスエアロバイク5分		正月に風邪を引きペーランができていないこと以外は順調。久しぶりの別府、大分観光も楽しみだ。
走行距離	318.0  km