月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 金	0.0	Bike青葉山15�q		昨日は年休を取り退去立ち合いと今後についての話し合い。やはり担当者の資質ではなく会社の体質だったようだ。あの会社じゃ大変だろう。 金曜なので休養にしようかとも思ったが負担が軽いBikeのみ乗って体を動かしておく。
6/02 土	16.0	青葉山15�q Bike10km （25）		高総体で勤務日。あまり疲れないようにしたい。 Bikeで応援の会場まで行く。街中は乗りずらい。
6/03 日	15.0	青葉山15km		4時スタートで泉ヶ岳Bike＆Runも考えたが今日も勤務日なので青葉山。 最近調子が悪かったパソコンがついに逝く。スマホも傷だらけで換えるし踏んだり蹴ったりだ。 たまサブだが6〜9月は距離は15〜20kmにしてスピードアップに重点を置いた方がよい。炎天下キロ5分で30kmなど 消耗するだけで自己満足の世界だ。
6/04 月	15.0	青葉山15km		今日は振休で副業は休みだが朝から忙しいので通常朝練。昨日はパソコンを買いに行きめでたく買えたが何とこれまで使っていたのはタブレットだったことが判明。これまでも充分だったので今度もタブレットにする。
6/05 火	11.0	北泉ヶ岳ー泉ヶ岳縦走		北泉ヶ岳は人生初。勾配が緩く景色も見えないが泉ヶ岳へのルートの景色は絶景。その後、今年2回目のウニ丼ツアー。午後からスマホ機種変更。最後が一番疲れた。
6/06 水	5.0	ランニングマシン5�q＋エアロバイク5分		5月21日以来久しぶりのセントラル。が、ランニングマシンは久しぶりのせいもあるが大汗が出て調子が上がらず体がきつくて30分が精いっぱい。 タブレット、スマホともほぼ設定終了。疲れた。
6/07 木	15.0	青葉山15�q		仙台ハーフの頃よりずいぶん走られるようになった。沢田さん、加藤さんはじめ一緒に切磋琢磨してくれる仲間のおかげだ。本当にありがたい。 Bikeはモチベーションがあがらない。沖縄に一度は出たいが裏付けとなる練習がない。
6/08 金	11.0	堤防11�q		疲れ、寝坊のため堤防11�q。みんな湿度が気になるようだが自分は全く気にならない。体脂肪率５％キープだ。
6/09 土	18.0	12000m　4分ペーラン		スタート時点で25℃。15000mの予定だったが汗が急に吹き出し始め、目の前が暗くなってきたので強制終了。おじさんが倒れても誰もほめてはくれない。
6/10 日	15.0	青葉山15�q		通常の朝練。今日も本業2の仕事あり。3つの仕事がすべてうまく回るわけではない。いい生活をするための努力は惜しまない。 その後終日雨。朝練をしておいて正解だった。
6/11 月	0.0			セントラルのつもりでいたが昨日本業２の賃貸業でいろいろ動きがありだいぶ疲れたのでDNS。公務員様と違いすべて自己責任。判断ミスはすべて自分に跳ね返ってくる。真剣勝負だ。
6/12 火	10.0	ランニングマシン10�q＋エアロバイク5分		今日は雨が強く迷わずセントラル。大量の汗をかいたがいい感じの動きだった。 本業２は一段落。本業１は新たな戦略を模索。
6/13 水	15.0	青葉山15�q		3時くらいまでは雨が降っていたが朝練時には止む。最近副業を辞めたい気持ちが膨らんできて抑えがたくなってきた。バンジージャンプしたいが本業１でもう一段資産を増やしてからだ。
6/14 木	14.0	堤防14�q		気持ちの良い晴天。今日から考査で余裕があるのでRUNの後にBikeもやりたかったが気力がわかない。ここが沢田さんや加藤さんとの差だとわかってはいるのだが。
6/15 金	15.0	青葉山15�q		本業１・２が忙しくなってきた。ここが頑張りどころだ。RUNはだいぶ回復してきた。別大か東京か来年2月には確実に2時間40分台で走りたい。
6/16 土	12.0	練習会5000m　19分43秒		みんなの5000mに混ざる。肌寒く走りやすい条件ではあったがフルでもこのペースならいけそうな感触だった。 早くも富士登山競走のゼッケンが届く。
6/17 日	15.0	川俣ロード10�q　38分30秒 3位		昨日は人間の屑が練習会終了近くに河川敷にやってくる。相変わらず嫌な顔をしている。かわいそうだが誰も相手にしない。さらに帰宅したら国税局からお手紙。いい知らせのわけはなく29年度本業1の税引き1200万の収入に19万の課税との知らせ。まったく厄日だった。 今日はあわよくば3分45秒でペーランと思っていたが3分50秒が精一杯。まだスピードは上げられない。50歳代なのでこのタイムでも３位入賞（笑）
6/18 月	10.0	堤防10�q		朝練は休むつもりだったがダウン的に堤防10�q。大会でもっと追い込めればいいのだが昨日のペーランでさえ腱が不穏な感じの痛み。やはり慎重にいきたい。本業２の賃貸業は1部屋決まる。ほぼこちらの希望通り。管理会社によってどうしてこれほど対応が違うのか。あともう一部屋も早く決まってほしい。
6/19 火	10.0	青葉山10�q Bike青葉山15�q（40）		金曜日から一日平均5時間の採点で体が固まりそうなので久しぶりのRUNとBikeの2部練。 昨日は大阪で震度6弱の地震。地震はどこでも起こりうるということだ。余計な物資を送って被災地に迷惑をかけないようまた義援金を贈りたい。
6/20 水	10.0	堤防10�q		ワールドカップサッカー初戦日本は勝ったらしい。経済効果あるといいが。昨日今日と早くも富士登山競走のJRきっぷ事前予約。1週間後にはバスも予約しないといけない。忘れないようにしたい。
6/21 木	0.0			空き時間もエンドレスで採点するが終わらず。おまけに階段を駆け上がっていたら踏み外し再び右足首を痛める。今朝はDNS。 来週は年休をとって男鹿駅伝監督。副業、本業とも土曜日はやることがあったがすべてキャンセルしていくだけのものなのか、そこまで人のために動く必要があるのかとも思うがわかってくれる人もいるだろうと無理に納得する。
6/22 金	15.0	青葉山15�q		やっと採点終了。これで仕事が回る。昨日は大阪地震にわずかだが寄付。東日本大震災の後、他県ナンバーの車がたくさん走っていた。自分たちも世話になったお返しだ。
6/23 土	15.0	青葉山15�q		今日は5時から朝練スタートのせいか動けた。 本業１・２、副業とも忙しくなってきた。ここは疲れないよう効率よくこなしたい。副業では東大・京大志望の宇宙人的にできる生徒たちがいるので勉強もしない公務員様には邪魔をさせずなんとしても合格させたい。 練習会はタイム取り。みんなすごい頑張りだ。練習後安島さんがタイム計測ありがとうと言ってくれる。ちょっとした気遣いがとてもありがたい。
6/24 日	7.0	泉ヶ岳７km	35分53秒	泉ヶ岳の水神ー山頂までのCRを破られてしまったので今日は奪還目指して走る。しかし前半の登り口ー水神までを速く走ってしまい水神以降はきつくなる。展望の開ける賽の河原で目の前が暗くなってきたが最後は粘って山頂ゴール。何とかCR奪還したが体を上に持ち上げる練習がもう何回か必要だ。
6/25 月	10.0	青葉山10�q Bike10km （50）		Bikeに乗っていないのでわずかだが乗っておく。これで夏油ヒルクライムにでるのは他の選手に失礼だ。
6/26 火	12.0	青葉山＆青葉城12�q		故障者が出て男鹿駅伝走ることになりそうだ。うれしい気持ちも半分ある。
6/27 水	0.0			雨でセントラルかと思ったが疲れがひどくDNS。本業２、駅伝関係、その他いろいろ頼まれごとの連絡多数で疲れた。 男鹿駅伝は結局石巻の選手にお願いする。いくら短い区間でも自分では足を引っ張ることになる。
6/28 木	15.0	青葉山15�q		トライアスロンの件で相談したらみんな忙しい中で親身になって考えてくれる。本当にありがたい。自分はこういう人たちを大切にしたい。生徒も頑張っている。何とかして東大・京大に入れてやりたい。 明日は男鹿に移動。監督会議・開会式。おいしいものを食べて楽しんでこよう。
6/29 金	10.0	堤防10�q		これから3時間移動。眠くならないよう注意。秋田は雨らしい。
6/30 土	0.0			男鹿駅伝監督。石巻RCのお蔭で出場できた。今度会ったら木村さんにはきちんとお礼を言わないといけない。
走行距離	316.0  km